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最基本是要保持小腿肌肉的運動,如把腳掌上下郁動,不時離開座位走動一下,已足以保持小腿靜脈血液的流動。應多點喝水,以保持血液內的水分;但應避免喝酒或咖啡,因這些利尿的飲品會令體內水分流失,血液濃度提升,容易型成血栓。
為健康著想，靜脈曲張患者在乘坐長途航班時，應穿上醫療用的壓力襪，並多進行舒展足部的活動；即使是一般人士，亦有機會因久坐而出現靜脈栓塞，建議大家在機上少喝酒、咖啡等飲品，定時站起來活動一下，不要只沉迷在螢光幕前「煲劇」、看電影而忽略
應多點喝水,以保持血液內的水分;但應避免喝酒或咖啡,因這些利尿的飲品會令體內水分流失,血液濃度提升,容易型成血栓。 有些朋友喜歡乘長途機時服食安眠藥,好讓他們即使坐着也可以睡得多點,但其實這是不適當的,因為這會無可避免地令小腿缺乏郁動。
雖然運動不能令已閉塞或收窄的血管變得暢通，但卻可刺激其他細小的外圍血管擴張，令血液可繞過阻塞的血管，供血至下肢肌肉；亦可保持肌肉的健康，避免其萎縮。大部份病人於接受運動治療後，其症狀都會有明顯的改善，現時這治療已是醫治間歇性跛行的標準配方，若病人反應理想想，甚至可 ...
謝卓華續稱，靜脈曲張患者在乘坐飛機或長途車時，應特別小心，上機前應穿壓力襪，在座位上多進行腿部伸展活動及避免蹺腳，盡可能多離位走動，切勿穿著緊身褲，阻礙血液循環，而且要多喝水及避免飲酒精飲品。
2021年12月18日 · 無痛根治靜脈曲張, 射頻導管手術復原速度快, 站立工作宜多活動腳部, 香港大學外科學系榮譽臨床副教授
上機前應穿着壓力襪 不時在座位上進行 腿部伸展運動 坐着時不要蹺腳 多離開座位走動 勿穿緊身褲 多飲水，少飲含酒精飲品 資料來源：謝卓華醫生 ...
