搜尋結果
小心鈉. 含量超標太多；. 還有吃的人有沒有. 基礎疾病. （如糖尿病、消化不良），適不適合吃。. 可以試試的10種零食. ：堅果、奶棗和棗夾核桃、“萬年青”餅乾、梳打餅乾、補鈣威化餅乾、乳製品（酸奶和乳酪）、水果乾、低卡控糖巧克力、柚皮糖、木糖醇 ...
2023年1月3日 · 預防便秘： 及時進行排便可以幫助自己，養成良好的排便習慣，可以預防以及改善便秘問題； 減少腸胃負： 及時進行排便可以很好的促進腸道蠕動，有助於消化以及吸收食物，還能夠幫助減輕我們的腸胃負擔； 加強新陳代謝. ：排便也可以幫助保持人們身體內環境的穩定性，有助於提高新陳代謝效率，可以幫助維持身體各個器官各個組織的正常功能。 排不出去的大便，被腸道消化了？ 糞便當中大約1/4都是水分排不出去的，大便會在結腸當中進行再次吸收. ，這就會堆積在腸道當中。 腸道也確實會吸收其中的電解質以及水分等物質， 從而使大便更加乾硬，這就會導致人們的排便問題更加困難。 但是大便並不會全部被胃腸道消化掉， 這就是說你排不出去的大便一般一直會待在你的腸道當中。 正常人一天排便幾次？
2022年3月10日 · 其實，讓腸道內酪酸梭菌等厭氧菌來發酵碳水化合物食物就能生產丁酸，以攝入蔬菜、水果、堅果、全穀物等植物性食物作為膳食纖維的主要來源，每日補充食物纖維20-30克，並且品種要多樣性，也可補充經專家確認的提取和合成的碳水化合聚合物作為膳食纖維的補充來源。 原來真正的補充丁酸的最佳食品不是奶油黃油食品而是富含膳食纖維的食品！ （2）口服“丁酸”藥品： 由於丁酸鹽不穩定、不易儲存、有異味、對黏膜有刺激、小腸內被酶解吸收，人類不可以直接服用丁酸。 家禽因小腸脂肪酶量少可放入飼料餵養，人類需要製成腸溶片口服，國外已有售用於臨床，但劑量和用法目前尚不統一。 可以用丁酸灌腸治療結直腸炎並取得初步療效。
1、習慣了. 一個人如果在生活中養成吃完飯就上廁所排便的習慣，那麼時間一長，只要吃完飯，大腦就會產生“我要排便”的訊號，並透過身體反應來提醒你：該去廁所了。 2、吃錯東西了. 每個人的體質不同，對各種食物的接受程度也不同，例如：有的人對. 乳糖不耐受. ，一喝牛奶就想拉肚子；有的人對脂肪不耐受，一吃肥肉就拉肚子；有的人對生冷刺激的食物不耐受，一吃冰淇淋就會刺激到腸胃，拉肚子。 因此，每個人都有自己不耐受的食物。 只是，有的人不知道自己對哪些食物不耐受，經常吃，於是一吃完就不舒服，要上廁所。 其實，這就是吃錯東西了。 3、胃黏膜反射比較強. 食物透過食管進入肚子裡以後，會對胃黏膜造成刺激，使人體釋放出一種物質，促進腸道蠕動。 這個過程是正常的胃粘膜反射活動。
2021年12月19日 · 多吃蔬菜和雜糧， 蔬菜當中有著豐富的膳食纖維，能促進腸胃的蠕動，有利於加快糞便的排出。 芹菜和韭菜都是非常不錯的選擇，平時少吃太過精細的加工食物，可以多吃一些粗糧，譬如說玉米和燕麥。 每天晚上睡前可以喝一杯熱的牛奶，不但有利於緩解便秘，還能幫助睡眠。 沒事多按摩腹部， 腸胃消化不好的話，也會帶來便秘問題。 每次吃完飯半小時後可以摸摸肚子，促進腸胃的消化，加快食物被人體所吸收。 腸道消化好了，自然排便也會變得輕鬆得多了。 補充足夠的水分， 現實生活中，有很多人都沒有喝水的習慣，不等到口渴時，都不會主動去找水喝，這種行為也是帶來便秘的重要因素之一。 人等到口渴時，此時身體已經屬於極度缺水的狀態了，平時要養成規律的飲食習慣，最好一個小時就喝一次水。 這樣，對於緩解便秘是很有幫助的。
2021年12月17日 · 辟穀，是在你修到一定程度，有了一定功力，也就是說你的身體充電充到了一定的程度，能量飽和了，不需要進食，這個時候身體就會出現不想吃東西，一吃東西就胃痛、胃脹，對飲食產生排斥的一種自然反應。 “氣滿不思食”，當修到了一定的程度，胃氣充盈了，就不再需要食物了。 大家都知道，從嘴巴里吃進的食物，先是貯存到胃裡，透過胃研磨、胃液消化，再輸送到我們的小腸。 營養在小腸被吸收以後，再輸送給各器官，糟粕就被排出體外了。 我們的五臟六腑吸收營養，都是透過胃產生的。 有一些意志比較薄弱的人，可以透過心理暗示“氣滿不思食”來影響生理，就可以不吃飯也不會覺得餓。 但有一些人是的的確確生理的元氣充盈了，不需要藉助食物來補充營養，體內貯藏的能量也已經足夠身體消耗。
2022年1月14日 · 這次，我們簡單為大家說一下鵝腸的六款美味家常做法，簡單易學，營養好吃又解饞，居家必備。. （1）乾鍋鵝腸. 食材：處理好的鵝腸、辣椒、豆瓣醬、鹽、味精、蔥薑蒜、料酒、醬油、高湯. 做法：1、先把鵝腸用熱水焯一下，撈出來，切成段；辣椒切 ...
