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2014年10月6日 · MyFitnessPal 300萬熱量表找出便當與麵包隱藏熱量. 作者： Esor Huang 10月 06, 2014. 相信大家都多多少少用過健康類的 App ，無論是運動管理、卡路里管理，從身體鍛鍊到健康減肥，這些 App 可以在行動裝置上幫助我們隨身、隨時的紀錄、提醒目前的健康狀況，無論最終 ...
2014年5月18日 · 1,資料豐富多元 ，你可以直接使用「小吃」、「台菜」、「海鮮」等等不同關鍵字，找出你附近或特定地區的指定美食。 2,俱有鑒別度的豐富評論 ， 在 Google 地圖上有很多真正的用戶評價 ，而且評價有具體的意見、參考圖片和分數的差別。 3,Google 地圖懂得學習你的喜好， 結合你朋友的意見，提供個人化推薦。 4,直接整合導航與路線計劃 ，尤其旅行時，可以很有效率的幫助自己吃遍特色景點。 比起其他的工具， Google 地圖能夠「最快」的找到美食，可以「最廣泛深入」的發現各種有趣食物，也能夠「最貼心」的找出自己喜愛的小吃餐廳。
2014年6月28日 · 一、關鍵知識的重要：看到另一面，才有改變方法的機會. 瘦身方法何其多，運動、健康、減肥 App 在現在的手機市場更是不計其數，每一個工具都有一套自己認為有效的方法想要用戶去執行，但問題就是： 用戶為什麼要照著做？ 在我提到的這款「英文瘦身 App 」（我姑且這樣稱呼他）中，他會每天提供不同的「簡短知識文章」，這些文章有一個共同的目的，「點醒」我舊想法是錯的，例如光是努力運動並不會消耗太多卡路里，反而事倍功半；然後「刺激」我新的想法，例如控制飲食中的卡路里，才會更快產生效用。 這款「英文瘦身 App 」一開始並不逼我做任何事情，但是優先這樣每天灌輸我觀念，讓我思考自己原本想說運動就能減肥的方法是不是有問題？ 這件事情有沒有另外一面的思考？
2018年2月12日 · 作者： Esor Huang 2月 12, 2018. 我們當然想找到解決難題的方法，不過除了 思考技巧 外，搭配生理的技巧，或許可以事半功倍。. 前陣子閱讀《 生理時鐘決定一切 》這本書，其中「腦力激盪的最佳時機」章節，提到了兩種生理節律有助於激發創意，一個是「分心 ...
2017年1月28日 · 作者： Esor Huang 1月 28, 2017. 春節期間除了跟家人團聚與出遊外，因為聚會多了，許多朋友免不了連續幾天大吃大喝，這時候注意身體健康也是很重要的，一方面要避免爆食或高熱量飲食可能引發嗰種疾病的風險，另一方面或許趁機開始一個簡單有效的運動計劃 ...
2019年9月3日 · 例如「 Keep 」在計算每餐飲食的卡路里時，提供了一個英文的飲食資料庫，讓我們可以輸入食物的英文關鍵字，找到相關的食材、餐點的營養資訊，加入到飲食紀錄中，可以幫我們自動計算每天攝取了多少熱量、多少蛋白質。
2017年7月16日 · 當你發現自己列出來的待辦清單無法執行時，或是你的清單常常會阻礙你的執行，害你不想去做、害你焦慮時，可以檢查一下自己設定的行動是不是還有「 思考阻力 」？
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