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2024年4月7日 · 5大類隱藏高鈉食物. 1.吐司、麵包. 為了讓吐司、麵包體積比較蓬鬆、比較大，製造過程中會加小蘇打和鹽，含鈉量不容小覷。 舉例來說，吃2片土司可能就達到1天鈉攝取量的七分之一；若是吃貝果，1個可能就達到1天鈉攝取量的六分之一。 2.湯. 平常喝的湯裡頭可能就會加調味料，還會把食物中的鈉溶到湯當中，如果喝1大碗，可能就會達到1天鈉的攝取量，因此平常喝湯建議適量。 3.麵食類. 麵線含鈉量相當高，吃1份麵線大概等於1天鈉攝取量的四分之一，如果是雞絲麵，則會達到1天鈉攝取量的二分之一。 4.加工食品. 因為要調整適口性加上保存期限問題，都會額外加鹽。 1條香腸可能就達到400毫克鈉，看似一顆小小的貢丸，可能也會達到120毫克。 5.醃製物. 因為要讓食物脫水會加比較多的鹽，鈉的含量就非常高。
2023年12月10日 · 醫師呼籲，預防IBD應從生活做起，飲食方面，可遵循地中海飲食法：少吃紅肉、多吃蔬菜，適量補充堅果，有助於降低疾病發生率。 提醒民眾，腸道發炎問題不容忽視，若有相關症狀應盡早就醫，目前已有許多專治IBD的肝膽腸胃科醫師可提供專業協助。 C-APROM/TW/ENTY/1016 DEC2023. 【延伸閱讀】 發炎性腸道疾病非腸胃炎 反覆腹瀉還提高腸癌機率. 發炎性腸道疾病 「炎」來是這樣！ 資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=60173. 喜歡本文請按讚並分享給好友！ 更多健康資訊：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw.
2024年5月25日 · 聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺表示，在正常的腸胃蠕動功能下，我們所吃進去的食物會在順利消化後，進入大腸才產生氣體，並透過放屁的方式，將氣體排出體外。 而在SIBO的情況下，卻由於消化不良或腸胃蠕動功能不佳，導致食物沒有完全消化，並且囤積在小腸而產生氣體，就會有脹氣、腹脹不舒服的狀況。 顏佐樺說，脹氣是SIBO的主要症狀，經常的腹脹，最顯而易見的影響即是食慾不振，面對營養及美味的食物卻不能如常享用，不僅有礙營養的吸收，更大大影響生活品質。 一般而言，SIBO主要成因有四。 顏佐樺指出，包括「胃酸酵素不足」：胃酸、膽汁、酵素分泌不足，使得食物未被充分消化，促使細菌進入小腸繁衍生長，引發SIBO。
2024年4月28日 · 2. 飲食以清淡平和為宜：. 由於冬季人們食用較多膏梁厚味的食物，少補充維生素，因此到了春天，要多補充新鮮綠色的蔬菜水果，並減少高脂肪食物或辛辣的調味品及烈酒。. 3.養生茶飲避免感冒：. 春天後母面，溫差變化大，所以流感、新冠肺炎等 ...
2024年2月20日 · - 2024 年 2 月 20 日 下午 6:20. CNEWS匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導. 處理公寓大廈日常瑣事，維護社區公共秩序和的管委會，由於每個社區的管委會組成、運作方式不一，因此發生不少值得探討的規定。 有網友在臉書社團發文，貼出一張「違反社區規約罰則細目列表」公告，包括亂丟垃圾、佔用車位、外牆違反規約等十多項，只要發現就會勸導或直接開罰，引發網友不小議論，但也有網友認為共同維護社區品質，才有助於維持社區形象及房價。 依據2022年4月底公告施行的「公寓大廈管理條例」新規，未成立管委會且建築物公共安全或消防安檢不合格的公寓大廈，一律限期2年內需成立管理組織及完成報備，若逾期未成立，每戶最高可以罰20萬元。
2024年1月25日 · 」雀巢專業營養師精心設計「好好食物箱」，參考國健署資料，著重於家中各年齡層最容易缺少的營養素：例如大人小孩都易缺乏的鈣質、小朋友成長特別需要的鐵質，以及45歲以上常攝取不足的維生素D，都能透過「好好食物箱」補足一家兩大兩小寒假 ...
2024年4月13日 · 食藥署提醒，每個人腸胃道蠕動機能不同，對脹氣耐受度也不同，若不是其他疾病造成脹氣，除了嘗試緩解方法外，也可諮詢藥師使用緩解脹氣的非處方藥，這類緩解脹氣的成分如Dimethicone、Simethicone，其作用像界面活性劑，用來降低氣泡的表面張力，讓
