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起居无规律, 晚餐吃得过饱, 睡前剧烈运动, 单侧咀嚼、咬铅笔、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症, 同时, 睡眠中侧卧位和腹卧位睡眠姿势也容易产生磨牙症。这些姿势使下领受压不均匀, 关节位置改变, 牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加, 表现出咬牙或磨牙。 建议:严重者可戴上塑料牙套做防护. 有磨牙症的成年人应积极就医, 在排除生理疾病引起的磨牙后, 应考虑是否存在心理问题。如果是则应进行自我调节或找心理医生治疗。如果夜间磨牙特别严重, 可以在医生的指导下睡前服用少许镇静剂。对于胃肠功能紊乱者, 应及时服药调理胃肠功能。但如果磨牙较厉害, 则可到口腔科就诊, 戴上塑料牙套做防护, 以免牙齿受到磨损。 儿童磨牙不光只因寄生虫.
2011年12月13日 · 专家介绍，医学研究已经证实，人类睡眠有固有机制，而自然醒才是最符合人体生物钟规律的，因此应尽量调整并坚持有规律的作息，这样才能实现自然醒。 “大家或都有这样的体会，夏天容易早起，冬天喜欢睡懒觉。 这是因为夏季太阳升得早，人体受到光线照射后就会早早地自然醒来。 ”伍少玲表示，光线是自然醒的一个重要条件，人的睡眠深浅、入睡和苏醒其实都会受到光的影响，清晨如果有一缕阳光照射进卧室，人体逐渐感受到越来越强的太阳光线，褪黑素分泌就会减少，血清素分泌增加，新陈代谢加快，就会逐渐从熟睡状态转而到浅睡状态，直到醒来。 如何才能尽量实现自然醒？ 专家表示，最好不要将窗帘拉得严丝合缝，因为这样就不能在早上感受到阳光的“唤醒”；此外，调节自身生理时钟非常重要。
2018年9月26日 · 平时，睡觉时床头要放着氧气瓶和救心丸，夜里睡觉经常会失眠，很多同事要吃安眠药才能入睡。 “事情慢慢做，话慢慢说，路慢慢走。 他们的到来带来了希望。
1、吃好早餐。 为了睡懒觉，早餐凑合吃甚至不吃，是许多学生假期的饮食生活写照。 早餐时间尽量在7:30左右或更早进食，每次进餐用时不少于10分钟。 早餐搭配很重要，不仅有充足的谷类，例如面、粉、馒头、包以及搭配适量粗粮等，还要有奶类和蛋类。 如果再加上少量的蔬菜、水果或坚果类食品则更佳。 学习和记忆需要充足的糖类提供大脑能量，糖类主要来源于米、面等主食，因而早餐的谷类要摄入足量，具体需要多少量，因人而异，但一般不少于50克。 2、调整膳食结构。 在中晚餐增加较多的新鲜蔬菜，每人每餐至少两个品种共半斤左右的新鲜蔬菜，每天至少两种不同颜色的蔬菜。 适当吃豆类食物，建议每天1次豆类或制品，包括黄豆、豆腐、豆干、毛豆、豌豆、绿豆、豆角等。
“趴一趴”疗法虽然简单又神奇，但却不是谁都能趴的哦！ 李医生提醒，在进行俯卧位治疗之前要经过医生评估病情，治疗时要在专业医护人员辅助下进行。 “趴一趴”疗法一般适用于以下人群： 1.顽固性低氧血症、中重度呼吸窘迫综合征患者； 2.氧合指数≤150mmHg，呼气末正压（PEEP≥5cmH2O）的患者； 3.重症高危因素、病情进展较快的普通型、重症和危重症的新冠患者。 “趴一趴”疗法有什么要注意的？ 据李医生介绍，“趴一趴”治疗时有以下5个要点需要注意： 1.治疗前2小时暂停进食； 2.治疗时，护士会在患者头部、胸部、髂嵴处等易受压部位垫减压用具或软枕，还需要佩戴便携式血氧饱和仪，如果数值低于97%，要及时联系医护人员；
医生感染新冠病毒后会如何做好自我隔离和护理？隔离时要静卧多休息还是坚持适量运动？用哪些药才能缓解症状、帮助恢复？ 感染奥密克戎后，中山大学孙逸仙纪念医院重症医学科李子樱医生用了5天的时间顺利转阴康复。12月14日，她结合这期间的经历和思考，总结出了六个科学建议，以期帮助更 ...
2010年3月2日 · 来源：【羊城晚报】 2010-3-2 B7版记者 宋导 通讯员 王海芳 受访专家：中山大学孙逸仙纪念医院体检中心主任 陈庆瑜 据报道，美国菲利普健康福利中心最新调查发现，快节奏高压生活，使现代人 35 岁就出现健康警讯。 健康指标提前下滑，35 岁成为人生新坎儿。
