搜尋結果
2024年5月18日 · 1. 增高方法 | 矯正頸前伸. 這一個動作每天2組，每組共20次。 將舌頭壓在口腔的硬上顎上. 伸出雙手的食指與中指，把他們放在你的脖子上部分，喉嚨的兩側. 反覆重複第一步再放鬆. 這個動作可以分離脖子上特定的肌肉，改善頭部前傾姿態。 （圖片來源：RED@生椰黎子yoga） 2. 增高方法 | 矯正圓肩駝背. 這一個動作每天3次，每次30-40秒。 抓緊與你胸前高度相若的物件. 雙手緊扣，手臂在外. 雙腿儘量往後到舒適的位置以保持平衡. 頭放在雙臂之間，身軀下壓讓胸部儘量靠近地面，同時肩胛骨保持下沉. 這個動作可以伸展背部，舒緩肩頸背痛問題。 （圖片來源：RED@生椰黎子yoga） 3. 增高方法 | 矯正骨盆前傾. 這一個動作每天2組，每組共20次。 保持枕骨、背部、盆骨站直緊貼靠牆.
2023年9月22日 · Sep 22 2023. 維他命B12功效有哪些？ 維他命B12是人體不可或缺的營養素之一，但是必需從食物中攝取，而且大多來自動物性食物。 所以尤其是素食者更要注意營養不足的問題！ 如果你常常疲倦無力、頭暈怕冷更加要注意補充。 以下有德善健康管理的陳妙然Joanne 營養師來為大家一一講解維他命B12的功效、食物攝取方法、缺乏原因、維他命B12缺乏症等等營養學知識啦！ 維他命B12功效｜可預防貧血、情緒問題！ 營養師講解. 維他命B12功效. 維他命B12是人體必須要的水溶性維生素，是八種維他命B之一。 它能促進紅血球成熟，維持造血功能正常，預防貧血； 保持中樞神經系統健康，增強記憶力，有助預防情緒問題；此外，它亦參與蛋白質、脂肪和碳水化合物等的代謝作用。
2022年4月7日 · 而大部分人總認為月經排不乾淨的原因在於寒性屬性的食物吃太多，其實還有其他的原因會造成月經滴滴答答的排不乾淨，例如吃中藥（清熱解毒藥）與西藥（消炎藥、抗生素、避孕藥）、吸煙、熬夜、工作壓力、體重改變，都可能影響荷爾蒙進而改變生理週期以及紅血量，以及是否能順利排出。 本文由周宗翰醫師授權提供，未經同意禁止轉載。 如有任何問題，請即與本刊聯絡. 月經排不乾淨？ 中醫分3大體質＋食療讓你經期排清瘀血. 很多人誤解月經排不乾淨是由於體質屬於「較冷底、子宮偏寒」，於是拚命地吃補品補身，想讓月經更順。 但是出現經血排不乾淨的情況時，也要考慮是否因子宮肌瘤，骨盆腔發炎、或曾進行下腹子宮手術等這些因素，造成子宮沾黏，導致經血不易排出。
2024年4月13日 · 接下來，我們將為您詳細介紹處女座男的10大性格特質和喜歡一個人的表現，讓您更好地了解處女座男生。 （圖片來源：Shutterstock） 處女座男13大性格特質. 處女男性格特質｜小心謹慎. 處女座男生通常非常小心謹慎，他們不會輕易地做出決定，而是會仔細地分析和思考。 當處女男喜歡上一個人時，他們也會非常謹慎，不會輕易地表達自己的感情，而是會先觀察對方，確定自己的感覺是不是真的。 因此，如果你發現一個處女座男人對你有意思，但他並不會立刻表白，也不要覺得他對你沒有興趣，他只是需要時間來確認自己的感受。 處女男性格特質｜完美主義. 處女座男非常注重細節和完美主義，處女男喜歡把事情做到最好，對自己的要求也非常高。
- Sundaymore
2017年8月21日 · 1. 超人式. 將雙手伸直打開，舉到與肩膀同高來擴胸，同樣持續10秒，雙腳向後伸展並懸空。 注意的地方是腰要完全挺直 ，令腹肌和深層肌肉正確使力。 Part2 030 超人式. 鎖骨按摩排毒素. 除了以上的運動動作，其實鎖骨附近亦有很多淋巴結，多按摩就可以有排毒美肌的效果，以下這一段短片，自己也可以按摩，快來試試看吧！ 如何改善經痛？ 有甚麼補身養顏方法適合女性？ 本人已詳閱並同意遵守本文列明條款及細則。 請瀏覽 ( nmg.com.hk/privacy) 閱讀本公司的私隱政策聲明。 本人願意接收新傳媒集團的最新消息及其他宣傳資訊，本人同意新傳媒集團使用本人的個人資料於任何推廣用途。 Tag. 健康 肩頸痛 鎖骨 鎖骨不正. 有沒有留意過自己的鎖骨位置？
2018年4月27日 · 九型人格是一套把人類劃分為九種相互關聯的人格的類型學，九型人格學在商業管理等的工作環境中國都得到廣泛的應用，在靈性方面它更常作為一種通往更高精神和啟蒙狀態的途徑。 簡單來說，就是讓你更了解自己，要用九型人格尋找和你最合襯的情人，就先要知道自己屬於九型中那一型的人，以下有個簡易測試，如果不清楚自己屬於哪一型就可以先測一下！ 按此開始測驗. Nike官網年中優惠. 會員專享購物回贈. 買滿HK$2,000即獲HK$500折扣優惠碼. 2024年5月23日至5月28日. 立即選購. 資料由客戶提供. 對比其他要你回答yes or no，因自己處於灰色地帶所以想半天的題目模式，這個句子形式的版本可能讓你更容易完成測驗！ 完成後，就來看看與你最合適的情人是哪一型！ 第一型. 改革者.
2024年3月29日 · Mar 29 2024. 星座性格大家看得多，其實星座原理是在地球運轉到對向十二個星群時所出生的人，長大後會有若干相似的特徵，包括行為特質等。 所以就可以從星座看出哪些星座的人會比較適合相處，或者能互補等等。 每個星座總會有自己的優缺點，所以相對地也會有星座是你的貴人，想知道你可以跟誰隨心所欲地講心事？ 誰又會和你合作愉快？ 快看看12星座生命中的貴人，然後好好珍惜彼此之間的關係吧！ 邊個同你最夾最幫到手？ 12星座命中貴人同小人逐個睇. 1.白羊座. 你可以跟他傾訴講心事：雙魚座. 白羊座的你有一份急躁的個性，雙魚座習慣靜心聆聽他人，對你會有紓緩的作用，如果你常有一肚子生活上的火燒壓力，對雙魚座的朋友傾訴之後，容易得到一種心靈的化解。 你可以跟他愉快合作：射手座.
