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1. health.tvbs.com.tw › review › 3452121招快速瘦腿！每天花5分鐘 輕鬆瘦大腿瘦小腿|健康2.0

   health.tvbs.com.tw › review › 345212

   2024年2月21日 · 腿粗看起來整個人就顯得矮又胖，該如何輕鬆瘦腿呢？ 減肥專科醫師邱正宏傳授快速瘦腿運動，每天只要花5～10分鐘就能輕鬆瘦大腿和小腿。   空踩腳踏車瘦

2. health.tvbs.com.tw › regimen › 33095210分鐘瘦腿操 網友實測每天睡前做，1週腿細2公分、瘦出大腿縫

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   2021年12月15日 · 日本健身教練Kimura Haruna 經常分享如何維持好身材的方式，她在YouTube 頻道分享網友一套10組簡單動作的「瘦腿操」，她建議每天睡覺前只須花10分鐘做操，不僅可以讓大腿瘦下來，而且整體腿形也能得到改善。

3. health.tvbs.com.tw › regimen › 333684懶人瘦腿這樣做最快！4超強穴位每天早上敲50下 改善循環瘦小腿| ...

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   2022年7月5日 · 你的腿很粗壯，不敢露腿出來見人？中醫要教你簡單瘦腿法，在大腿外側有4個超強瘦腿穴位，每天敲50下，讓你朝「細腿」邁進！長期久坐導致氣血不循環的人，也非常適合敲一

4. health.tvbs.com.tw › regimen › 336843肉肉女最怕大腿肥！甩肉18公斤瘦身達人分享5分鐘瘦大腿操！2星期 ...

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   2022年12月16日 · 不過很多女性都發現「大腿好難瘦」，縮衣節食很久，全身都瘦了，往往大腿還是肥肥的、兩腿間沒腿縫。 曾經在6個月內成功減掉18公斤的日本網紅Nooa成為減肥達人後，在個人IG上分享各種瘦身經驗。

5. health.tvbs.com.tw › exercise › 343440「這樣跳」30秒就能瘦下半身！1招對付最難減的部位 瘦腿、瘦屁股 ...

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   2023年11月22日 · 下半身的脂肪特別難消除該怎麼救？ 健身教練陳少偉教大家一個減脂下半身的動作，就是「麻花跳」，非常簡單在家裡就可以練。 趕快消除你下半身脂肪，現

6. health.tvbs.com.tw › regimen › 312444小腿肌肉結成球？每天這樣練10分鐘 小腿變瘦又勻稱|健康2.0

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   2018年11月22日 · 如果免不了每天爬樓梯、經常需要穿高跟鞋，或是小腿粗壯者，台安醫院運動教練李婉如建議，每天都要做肌肉伸展動作，避免小腿肌肉變緊、縮短或肥厚，拉長腿部線條，讓小腿看起來瘦又勻稱。

7. health.tvbs.com.tw › regimen › 331966大腿為什麼這麼粗？破解局部肥胖：粗腿、肥臀、虎背熊腰 快擺脫 ...

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   2022年3月7日 · 破解局部肥胖：粗腿、肥臀、虎背熊腰 快擺脫地雷食物. 丁彥伶 報導 ｜ 2022/03/07 17:29. 字體放大. 為什麼身體不胖，腿卻很粗？. 明明腰很瘦，手臂卻很肥？. 已經吃很少了，為什麼還是虎背熊腰？. 快看專家破解部份肥胖的原因，避開各部位易引起肥胖的 ...