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搜尋結果
2020年9月4日 · 抗疫期間日日宅在家中難免少了運動，日本最近盛傳一種「按摩消脂法」，聲稱只需4招按摩手法就可以輕鬆瘦大腿。 更有日本節目進行實測，嘉賓於2星期內2隻大腿圍合共瘦了6.3cm！
2024年4月8日 · 那時候還是有瘦一點點，大概瘦到56kg的狀態。 這期間我習慣不吃早餐，但會喝黑咖啡。 偶爾吃個早餐肚子就會脹氣，然後早上會超級沒精神；接著發現自己體重又胖回到57kg。
2024年3月28日 · Healthy Life｜多行山、跑步反致四頭肌緊繃？ 2個簡單動作放鬆大腿肌肉. 韓國Youtuber「정희주（Jeong Hee-Ju）」經常在個人 YouTube頻道 和 IG專頁 ，分享她減肥成功的秘訣，相關影片在YouTube上更擁有200萬次的點閱率。 身高1.69米的Hee-Ju，曾經體重140磅，沒甚麽肌肉線條可言，尤其腹部和下半身更是浮腫，大腿滿滿肥肉，是典型的梨形身材。 後來，她自創了瘦身飲食，追求美味的同時不失營養；結合簡單運動，Hee-Ju成功減重至107磅，而且至今沒有復胖。 減肥成功後的她大曬迷人身段，漏斗型腰身和零贅肉四肢令人稱羡，減肥前後對比驚艷衆人。 點擊圖片放大. +3.
2016年7月29日 · 有甚麼簡單方法消除腳部疲勞？ 如何可以提升腳骨力？ 註冊物理治療師劉兆安表示，我們日常行平路主要靠小腿發力，當行得多，小腿有機會過度疲勞。 再者，許多上班一族多坐少運動，腿肌力量不足，一旦下肢活動量大增，就容易出現腿部痠痛，甚至出現小腿抽筋。 小腿內有很多血管，當小腿肌肉處於緊張及腫脹狀態時，影響血液循環，引發不適，此時便要放鬆小腿肌肉，幫助血液循環，減輕及防範小腿不適感。 肌肉適當放鬆很重要，肌肉收縮與放鬆能夠保持平衡，血液循環會比較好，如小腿肌肉經常收緊，血液循環不良，廢物容易積聚，小腿就易累。 劉兆安表示，為了減輕腳部疲勞的問題，可以透過以下錦囊放鬆小腿： 自行進行小腿按摩。 先按壓小腿後方肌肉最厚或最硬的位置 ，這兒有腓腸肌，它是小腿主要發生抽筋的肌肉。
2023年5月19日 · 專家揭最佳大腿圍度。. 夏天為大地帶來美腿，但腿太瘦反容易招來健康隱患。. 有英國研究證明，「筷子腿」比粗腿人士，更易患上糖尿病、高血壓等疾病，罹心臟病風險更超出2倍。. 最新影片：. 活得健康啲. 【活得健康啲】8年來放棄休假做1對1陪診 ...
2024年2月23日 · 而近日，網上也瘋傳出疑似她在減肥中使用的14天減肥食譜，强調她的減肥過程非常健康，若搭配運動平均每個月可瘦8至11磅。 以下為賈玲的14天減肥餐單：
2021年4月22日 · 行樓梯可以令腿部線條及背影更好，不論男女也適合。 他指，可由大廈的底層開始上，走到屋企所在的樓層或更高，再坐升降機到地面重複行上去，維持30分鐘。
