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  1. www.weibo.com › p › 1001603834890100596741女孩子怎么瘦大腿——脂肪腿、姿势腿、肌肉腿 - 文章 ... 簡

    腿部的训练可以进行，但是推荐自重，以及比较小的负重的训练，避免大负重刺激以及因为大体重而变得相对上肢发达的腿部肌肉。 2、姿势腿 检查方案：

  2. www.weibo.com › p › 1001603843857124039483良心分享：女生真正如何瘦大腿 - 文章 - 微博簡

    今天你们的亲妈大法师将分析各种类型的粗腿，针对性设计训练，让大家 真正明明白白瘦大腿。 腿粗短的原因有很多， 传统的健身教练，不具备美学知识，在他们看来瘦腿就意味着减脂肪，然而光靠减脂瘦下来的腿不一定好看 。

  3. www.weibo.com › 6403399579 › O74gD1Lxm如何瘦大腿～ 美丽芭蕾大腿内外侧搭配林... 来自小山菜柰- - 微博簡

    2024年3月28日 · 👉韩小四瘦大腿 周六野瘦大腿内侧！比较适合新手，一天一遍，一周四次，一个月大腿从52到48！！有余力搭配帕梅拉12分钟的那个高强度瘦腿，效果更好！！！！👉吉尼瘦大腿前侧（对膝盖不友好） 日本腿13，大基数，半个月，大腿瘦了2cm👏但是大腿 ...

  4. www.weibo.com › 1766768161 › MageSoj2H小姐姐教你利用碎片时间瘦大腿！紧实大腿根... 来自柚子小姐的家 ... 簡

    2022年10月14日 · 小姐姐教你利用碎片时间瘦大腿！紧实大腿根部！本套训练依然是4分钟，8个动作。完全无门槛，分分钟就做完~注意全程大腿发力，感受收缩！做完如果觉得不过瘾，可以自行循环2-3组~两周见效！一起冲！ L每天一节减肥课的微博视频

  5. www.weibo.com › 6454235992 › MDo8RECVr六个动作，十天瘦大腿！专门针对大腿脂... 来自健身励志菌 - 微博簡

    2023年4月24日 · 【六个动作，十天瘦大腿！】专门针对大腿脂肪，每个动作15-20次，每次做2 组！只要十天就能看到成效， 太赞啦！

  6. www.weibo.com › 2682949141 › Mz0W05wNK六个动作，十天瘦大腿！专门针对大腿脂... 来自运动健身教程 - 微博簡

    2023年3月26日 · 【六个动作，十天瘦大腿！】专门针对大腿脂肪，每个动作15-20次，每次做2 组！只要十天就能看到成效！#腿部训练# #减肥操#

  7. www.weibo.com › ttarticle › p如何有效瘦腿？解决大象腿、萝卜腿烦恼 - 微博簡

    如何有效瘦腿？解决大象腿、萝卜腿烦恼

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