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讓我了解你的「情緒」深一點. 輔導經驗裏，筆者常常聽到當事人訴說和家人的衝突事件時，總會忽略了對方的情緒和需要。. 家人如果要做到互相體諒，彼此明白對方，實在需要我們首先對自己內心的情緒有更深入的了解才可以。. 有一次，筆者在輔導室中遇上 ...
2022年6月7日 · 說實在的，我們的輔導室中，大部分時間都充滿著情緒，包括憤怒、傷心、不被尊重、害怕失去、創傷…… 當開展調解時，作為調解員的我不時會提醒著眼前的爸爸和媽媽，怎樣的安排，才是對孩子日後生活最合適的。
2021年9月1日 · 每當我快要爆發的時候，都會用以下三個小貼士來調節自己的心情。 第一，我會避免跟他吵架，因爲吵架時很容易會説出傷害弟弟的話。 我會選擇離開現場，滑滑電話、喝杯水、深呼吸幾下，直到自己恢復心平氣和。
2023年9月7日 · 1. 當感到壓力時，稍停下來，留意呼吸，回歸自己的內心. 當家長感到壓力時，可以留意自己身體出現的一些警號，例如心跳加速、肌肉緊繃、煩躁不安，或是憤怒。 此時，我們可以先停下來，留意自己的呼吸，專注當下；我們不需要壓抑這些情緒，只需要覺察這些情緒的存在。 不少研究指出，如果我們在忙碌的生活中找三至五分鐘時間專注呼吸，回歸內心，慢慢就能夠培養出一份平靜的心。 即使不快的情緒再來臨時，都不會容易被情緒控制。 在天主教的依納爵靈修傳統上，有一種很好的祈禱方法名為「意識省察」，就是每日抽十五分鐘時間，在天主前安靜下來，回顧一日生活裏各種事件和感受，再把這些感受交託給上主。 如果你是教友，不妨建立此祈禱習慣。 2. 建立自己的空間 (Me time) 有時候，我們可能會過分聚焦在小朋友身上。
親和坊共享親職支援中心. 本中心的專業團隊均為擁有學位資歷的註冊社工，當中持有專業資格，如認可親職協調員、香港調解資歷評審協會有限公司及香港國際仲裁中心之“認可家事調解員”等，於婚姻及家庭輔導、情緒輔導、兒童遊戲輔導、藝術輔導方面 ...
1. 離婚適應輔導. 協助離異夫婦： • 面對分居或離婚時所遇到的情緒困擾和心理衝擊. • 處理家庭生活轉變所帶來的問題和壓力. • 訂定生活目標. • 處理與離異配偶的衝突. • 解決管養子女的困難. • 協助離異父母瞭解子女的心理和情緒. • 處理於分居或離婚後的親子關係. 2. 兒童輔導. 協助離異家庭的兒童： • 適應家庭生活轉變. • 跟父母建立良好的親子相處模式和關係. • 處理於面對父母離異時的情緒反應和行為問題. 丙．離異階段情緒調適小組及講座. 協助離異人士調適離異階段所面臨的情緒衝擊，當中包括：衝突處理小組、舒緩情緒小組、婚姻調解講座等。
我們率先推出了各種嶄新的家庭及婚姻服務，如為天主教未婚夫婦而設的教友婚前培育計劃。 在2000至2001年，FOCCUS婚前評估服務、性障礙治療服務和教友補禮亦相繼成立。
