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2011年12月13日 · （續昨）2，不可讓 BB直接吹冷氣、風扇、日曬，流汗後立即抹乾汗水，天冷乾燥時用防過敏的非油性潤膚霜搽皮膚，不要讓孩子穿羊毛、絲、尼龍、合成的衣料以及緊身衣物，要穿純棉、麻等做的衣服。 3，濕疹會很癢，經常替 BB修短指甲，不讓孩子抓傷。 4，戒口，去醫生處做一個食物檢測，吃對 ...
2017年8月11日 · Posted on 2017-08-11 by. 寶寶兩個月的時候臉和身上出現了濕疹，我們為她的食物添加益生菌。 有讀者在fb留言問︰那麼小的BB可以吃益生菌？ 益生菌無法從母體帶出來，來源只有母乳，奶粉中也加了益生菌。 但BB的健康會逐漸需要更多關注，母乳中的益生菌可能追不上需要；或者奶粉中的益生菌無法通過胃酸這一關，以致最終活着到達腸道的益生菌所剩無幾，這時候有些BB就會有排便或者皮膚病的可能。 我家用的益生菌不久前通過了瑞典哥德堡大學（University of Gothenburg）的臨床研究（clinical study）。 根據百度，這是一所世界一流的綜合性研究型大學，其中以臨床醫學、臨床前研究和健康科學聞名。
2017年10月18日 · Posted on 2017-10-18 by. 睡覺有很多學問，譬如，左側臥與右側臥有甚麼分別？ 哪一個姿勢比較好？ 我常年都習慣右側臥，如果臥在左邊，心臟有壓迫感，會做噩夢—可是我老婆說，這是我的心理障礙，她說看見我在睡着以後經常睡在左側。 近年來，有資料說應該睡在左側，說是對消化有幫助，而且對安全感有幫助。 有些人住酒店睡得不好，對新地方沒有安全感，我也會這樣。 BBC曾經做過一個實驗，讓有這種「認床症」的人住酒店後睡在左側，結果很好，睡得很安穩。 也有資料說，左側臥感覺不舒服的人可能有心臟問題，也可能有頸椎問題，我知道自己的頸椎不是很健康，那是長年在書桌前低頭的緣故。 坐有坐相，立有立相，年輕時聽見這些八股都煩，現在明白是百分之百的正確，但已經有點遲。
2015年4月10日 · Home › 健康專題 › 膚安霜有效改善濕疹. 膚安霜有效改善濕疹. Posted on 2015-04-10 by. （續昨）家長：「關於嬰兒的皮膚問題，搽第三次膚安霜已經好好多了，蒜水同益生菌會繼續嘗試讓BB吃，希望不再反覆，感謝。 筆者：「想跟進一下：一、信中說，搽第三次膚安霜已經好好多了，是三天中還是一天中？ 一天搽幾次？ 幾天有好轉？ 二、蒜水和益生菌是服用我建議的分量嗎？ 一天服用多少？ 家長：「搽第三次膚安霜已經好，是一天搽兩至三次，第一天已有好轉。 蒜水和益生菌都是四分一茶匙，一日一次，但BB不喜歡蒜水的味道，全吐出來。 如果我服用，餵人奶給BB吃可以嗎？ 筆者：「可以，大人的蒜頭水分量，是每天早上空腹服用一到兩瓶蓋，加在半杯溫水中服用。 孩子吃了益生菌對大便有幫助嗎？
2015年8月10日 · 糖尿病會導致關節發炎、器官發炎、皮膚發炎或過敏、腎功能衰退、加速血管老化，這樣又會帶出一系列相關疾病：心臟病、中風、記憶衰退，最嚴重的是損害末梢神經，引起西藥無法治療的肢體潰爛，或引發視力問題乃至失明。 糖尿病是吃出來的，而且從兒童時期已開始，以下是一個真實個案，看後保證你想打人。 有兩個BB，男BB的媽媽從小教孩子要喝水、吃正餐，不許孩子亂吃零食與垃圾食品；女BB的父母是暴發戶，譏笑男BB的家人不讓孩子有一個「快樂的童年」，自豪地宣稱「我們不這樣養孩子」。 兩家人在一個婚禮飲宴上碰面，男BB自然地喝水、吃飯，女BB只喝橙汁汽水，以致連嘴唇都是橙色，至於食物，只吃各種脆香的皮，譬如炸雞皮、紅燒乳豬皮……這樣的食物在一個晚上吃了半碗，別的不吃，也不喝水。
2021年3月4日 · 我認為血糖負荷，是比升糖指數更加重要的指標。 升糖指數計算食物含有碳水化合物的部分，有多快令我們血糖升高。 單看 GI 就會忽略了「量」的重要性。 GI 低的食物如果吃得多，一樣會升高血糖同埋囤積成肥膏。 而有些 GI 高的食物，它的碳水化合物含量其實很少，所以我們一定要同時關注量的問題，否則單純的 GI 值可以是誤導的。 譬如紅蘿蔔，它的 GI 值是47，不算很低，比我想像中高。 但它的升糖負荷值 GL，即是 Glycemic Load 是很低的，只有1.6。 GL值在 10 以下算低，10-20 是中，20 以上是高。 紅蘿蔔的 GL 為什麼低？ 因為它只含有 7% 碳水化合物，其他的大部分是纖維。
2011年12月17日 · 首先說嬰兒怎麼吃亞麻籽。 如果媽媽在餵奶中，媽媽吃的亞麻籽油會經過奶水進入孩子的身體，餵奶中的媽媽每天吃一湯匙到一湯匙半的亞麻籽油，等於1000至1500 mg。 已經斷奶的 BB和幼童，20磅到30磅間，每天吃1/4至1/2茶匙（ teaspoon）的亞麻籽油，可以混在十穀米糊糊或者米水中吃。 那位澳洲媽媽把果茸混在米糊中讓 BB吃，是個好辦法。 兒童30至50磅，1茶匙；50至75磅，2茶匙；75至100磅，1湯匙；少年及成人超過100磅，餘此類推，比如150磅，便是一湯匙半。 不吃人奶、吃奶粉的 BB，媽媽要請教醫生怎麼讓 BB吃亞麻籽油。 如果您知道，請寫信來和大家分享。 如果吃亞麻籽油過多會瀉肚，從前，人們只知道亞麻籽是便秘的人吃的。 亞麻籽還可以治癡肥和乾眼症。
