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「樂施毅行者」是香港最大型的遠足籌款活動。自1986年以來，先後有逾100,000多名參加者為這項活動合共籌得超過6億港元，以支持樂施會在本港、中國內地、非洲及亞洲其他地區推行扶貧救災和倡議工作。
「乐施毅行者」是香港最大型的远足筹款活动。自1986年以来，先後有逾100,000多名参加者为这项活动合共筹得超过6亿港元，以支持乐施会在本港丶中国内地丶非洲及亚洲其他地区推行扶贫救灾和倡议工作。不过，目前全球仍有数以亿计的贫穷人过着日夜奔波却朝不保夕的苦日子，他们正需要你的支持。
樂施毅行者2024已經開始籌備了！. 作為樂施會其中一個大型活動，我們需要一班熱心的朋友協助籌備，由今天開始「樂施毅行者之友」正式開始招募大量義工，相信您也想體驗當中的樂趣吧？. 請不要猶疑立刻加入我們吧！. 有興趣參加者請以電郵形式遞交至 ...
2024年1月16日 · Oxfam Trailwalker is one of the largest fundraising sports events in Hong Kong. Since 1986, more than 100,000 participants have raised over HK$600 million to support Oxfam’s various poverty alleviation and emergency relief projects in Africa and Asia, including Hong Kong and mainland China. However, there are still millions of people living ...
樂施毅行者 | 樂施會 ... 主頁
「樂施毅行者」是香港最大型的遠足籌款活動。 自1986年以來，先後有逾100,000多名參加者為這項活動合共籌得超過6億港元，以支持樂施會在本港、中國內地、非洲及亞洲其他地區推行扶貧救災和倡議工作。 不過，目前全球仍有數以億計的貧窮人過著日夜奔波卻朝不保夕的苦日子，他們正需要您的支持。 「樂施毅行者」是一項極具挑戰性的團隊活動. 參加者必須四人組成一隊： ‧ 日夜趕路，於48小時內橫越100公里麥理浩徑。 ‧ 一路上互相扶持，互相鼓勵，共同克服種種困難。 ‧ 最少提前三個月開始組織支援隊伍、計劃行程及不斷練習。 跟隨毅行者. 參加者及其支持者同意不會分享或發布任何鼓吹不合法行為，以及破壞他人名譽、猥褻、威嚇性、侵害他人或其他令人反感的內容。
RICE（休息 / Rest、冰敷 / Ice、包紮 / Compression和抬高 /Elevation）是最簡單的初步療法。 倘閣下無對藥物過敏，醫療站有止痛藥物可供服食或塗抹。 以彈性繃帶包扎膝頭，亦可舒緩痛楚。 惟膝痛嚴重者，需考慮退出。 過度疲勞. 在漫長的旅途中，生理和心理上的虛脫均可發生。 建議多在不同的天氣和路段練習，有助身心適應。 香港天氣變幻莫測，日間潮濕悶熱，夜間寒冷大風，郊區溫差更為極端。 輕巧適當的衣物、充分的熱量補充、隊友間的互相鼓勵，有助閣下克服各種身心難關。 抽筋的成因未明，曾有說與缺鈉鹽有關，現已視為不確。 建議不應服食鈉鹽餅防治抽筋，以防引起腸胃不適。 適量的休息、伸展拉筋和補充水份，均有助紓緩抽筋。
