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2016年8月27日 · 克制不了吃甜點慾望得你一定要知道。 （圖擷取自alixcherry instagram） 2016/08/27 20:54. 〔iStyle頻道／綜合報導〕對於「甜食控」來說，就算身材變粗、皮膚變差也不想戒掉甜點，除了平常更要養成健康的生活習慣外，藉由一些小方法也可以將吃甜食的傷害降到最低，幫助身體迅速排毒，營養師Lisa Eberly提供3個小技巧，讓你吃完甜食罪惡感不會那麼重！ 1、吃完後一定要立刻走動：這裡指的運動並非只有跑步、重訓......等強度較大的運動，就算是簡單地散步、走動也算喔！
2015年12月29日 · 2015/12/29 20:33. 〔記者張聰秋／彰化報導〕你知道新版CPR的口訣是什麼嗎？ 彰化縣消防局今天邀請醫護專家在縣府中庭為主管和幹部上課，進行新版CPR教學，急救口訣從呼叫求救到壓胸吹氣再到貼電擊片，口訣從過去常喊「叫叫CAB」，多了使用自動體外心臟去顫器（AED），改為「叫叫CABD」，官員們認真當了半日學生，收穫頗多。 何謂「叫叫CABD」？
2024年1月23日 · 楊宗翰表示，想要緩解不適症狀，可透過休息、冰敷、熱敷和伸展、按穴位等4招處理。 另，臨床治療上，也會配合依體質與症狀開立中藥以達到消炎止痛、放鬆肌肉的效果；透過針刀鬆解因受傷而緊繃痙攣的肌筋膜，減少局部神經壓迫；最後再用徒手治療將身體骨架擺回相對正確的位置，恢復血液循環等3方法，減少疼痛程度與縮短發炎時間。 休息： 閃到腰時請立即停止活動，建議盡快躺下，減少對腰部的壓力，可適度使用護腰做固定，避免進一步拉傷。 冰敷： 若有腫脹發熱狀況可局部冰敷約15分鐘，休息30分鐘後再冰敷，有助於減輕急性疼痛和腫脹。 熱敷和伸展： 過了發炎期或24小時後，可熱敷或泡澡來緩解肌肉緊張，建議熱敷完後再進行輕微的伸展。 穴位按摩： 可按壓腰腿點，能活血祛瘀，通絡止痛。
2018年6月15日 · 2018/06/15 21:57. 〔記者蔡淑媛／台中報導〕預防失智自己來！. 4名78到86歲的老人家示範防失智運動，運動舌頭、臉頰，可活化大腦，包括吹泡泡、用吸管吸紙張、舌頭抬壓舌板及誇張表情，長壽的他們，耳聰目明、動作靈活，醫師指出，訓練吞嚥及刺激 ...
2018年1月8日 · 油炸保存食物，是老祖宗在冰箱發明之前就採用的智慧，像油炸豆皮、豆輪、甚至豬皮等等，都因此可以延長保存時間，其實像泡麵的麵體也是因為油炸所以可以長期保存，但也因此常受到不白之冤。 有很多食物也可以保存很久，不需要依賴防腐劑，除了泡麵、還有罐頭、保久奶等等，都常受到含有防腐劑這種謠言的誤會。 其實只要在特殊條件下，食物也是有機會保存很久的，甚至像國外有人把麥當勞漢堡放2年、甚至14年也沒壞的紀錄。 更誇張的是，新疆地區考古還從古墓裡挖出過唐朝留下的餅乾點心，外形保存完好，傳說20世紀饑荒時還被人拿去吃掉了，這可稱之為木乃伊餅乾了，我可以保證唐朝絕對沒有化學防腐劑這種東西。 油條這類為散裝食品，保存期限依法不需明確標示有效期限，消費者還是趁新鮮吃掉比較好。
2022年1月31日 · 1、各項打掃輪流做. 人類的筋骨，天生無法負荷長時間的固定不動，需要定時的活動才能避免過勞僵硬。 所以在大掃除時，可以透過「擦窗戶→掃地→清牆壁蜘蛛網→拖地→清衣櫃」的交替方式，讓身體各部位肌肉輪流使用，避免某部分筋骨出力過久而受傷。 掃除每30分鐘就要停下來，做個幾分鐘伸展操，活絡筋骨後再上工。 2、掃地別過度彎腰. 常有人掃地、拖地或用吸塵器時身體太往前彎，造成腰酸背痛。 要改用大腿跟膝蓋微彎，向前跨步的姿勢來掃地、拖地，減少彎腰幅度，比較不會腰痠，或弄到舊傷復發。 3、擦窗勿久舉手臂. 拿抹布擦東西，手的位置最好保持在「肚臍和頭頂之間」的高度，最省力又舒服。 如果要一直舉高手臂擦窗、吊櫃等高處物，最好用長柄刷代勞，以免脖子痠痛，和肩膀拉傷。 4、不要長時間蹲或跪.
2021年2月10日 · 痠痛貼布的止痛成分是經由皮膚吸收而產生作用，如果正確使用貼布，原則上身體所吸收的藥物劑量比起口服藥來得少，造成副作用的機會相對較低，因此，把握這3大使用原則，才能避免身體吸收過多藥量，增加肝腎負擔。 1、痠痛貼布不是紋身貼紙，千萬不可以一次貼太多部位。 2、黏貼時間不能超過6小時，須依說明書標示用量使用。 3、使用貼布以後，不可同時併用痠痛噴劑、痠痛藥膏。 有些人因為全身痠痛，所以把痠痛貼布貼滿手、腳、肩膀及背部，也曾有很心急的民眾，除了使用貼布之外，還大面積噴灑痠痛噴劑、塗擦痠痛藥膏，而這些舉動都會使得藥物進入體內的量增加，導致出現藥物不良反應的機率提高。 食藥署提醒，使用痠痛貼布之前，記得先看一下產品的注意事項，或者按照專業人員指示來使用。
