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熱敷對於關節僵硬和關節炎相對有效，因為熱力會令血管膨脹，令更多含氧血液可以到達受傷的部位，加快痊癒速度。 另外，在運動前亦可進行熱敷，原理就與熱身相似，可以增加肌肉的柔韌性。 資料來源： orlandohealth 、 marshfieldclinic 、 medicalnewstoday. 此篇文章由「 體路 Sportsroad 」最初發表於「 運動創傷應該冷敷定熱敷？ 錯誤使用隨時傷上加傷 」 【東京奧運】日本隊服面世！ ASICS設計靈感源自日本傳統技術.
「常見的運動創傷，包括出血、擦傷、撞傷、拉傷、扭傷、骨折、脫臼、過勞、熱創傷及冷創傷等十種。」這是筆者要求學生用「念口黃」的方式記下的口訣，通常數位同學一起，朗讀數遍便能記熟。
2021年3月23日 · 【體路專欄】除了要付出應有「代價」，還需要「愛與和平」，才能有效地治療運動創傷。讀者或許感到有點「玄」，但請繼續耐心閱讀下去，很快就會明白所以。 首先，相信曾學習急救的讀者都有聽過「 P.R.I.C.E.」口訣。
【體路專欄】香港足球水平日益進步，本地足球球隊傑志於去年創下了香港球隊歷史，於亞冠盃的分組賽中取得11分，以小組次名完成比賽。筆者作為傑志球隊的駐隊運動創傷防護員，除了有幸見證球隊創下佳績外，亦同時目睹球員在賽會制雙循環小組賽的比賽形式下逐漸出現疲態，更有球員於比賽 ...
【體路專訪】「上天為你關一度門，同時亦為你開一扇窗」這句說話套用在文理書院（香港）的周希廷身上或許再合適不過，她因中學沒有排球隊亦被迫中止發展，不過她的運動天賦很快獲得老師賞識，最終成為籃球隊的一員。
這支接力隊原定由張芷晴、洪梓瑤、張凱喬及劉鎧盈出戰，惟劉鎧盈在出戰跳遠時受傷，需由陳嘉嵐頂替出戰。 各人對於這次的成績都感到意外，張芷晴表示：「賽前目標只是前3名，隊友決賽前受傷當下不知怎麼辦，只好找人頂替，並在召集前15分鐘與後備的隊友首次磨合。 這場決賽已經沒想過勝負，只是一心做好自己本份，沒想到結果會有好成績。 」臨急受命的陳嘉嵐坦言知道要上場一刻感驚慌失措，她指：「原本以為決賽自己都不用上場，結果要臨時借背心及短褲，比賽時交接棒亦有點失誤，幸好最後都有好成績。
2020年3月1日 · 問：高球手倘誤擊其他人的球怎麼辦？ 答：球手倘誤擊其他人的球，將要罰加兩桿，並重打屬於自己的球。 被其他人錯誤打走小白球的球手，則會把球重置在原來的位置再打。
