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2015年3月12日 · 咦？ 為什麼你明明是女生，頭毛卻跟男生一樣隨著年齡增加愈來愈少？ 其實女性也有脫髮和禿頭的基因喔！ 這篇文章要介紹專業的皮膚科醫生 Sejal K. Shah, M.D. 談掉髮的原因和一些普遍的治療方法。 造成脫髮的原因： ‧女性型脫髮 Female Pattern Hair Loss（FPHL） 大多女性的禿頭症狀是 女性型脫髮 (FPHL) ，也是著名的 雄性禿髮 (AGA) ──或遺傳性脫髮。 AGA 是脫髮類型中與男性最相關的，但實際上， 大約50%的女性，也有此一現象 。 無論是遺傳父親或母親家族的基因，AGA 有可能遍布整個頭皮，而不是特定的某個區域。 此外，頻繁清洗你的頭髮、染髮或是使用吹風機和其他造型產品不會造成這種脫髮。
2021年4月8日 · 圖片來源： 照護線上. （本文經合作夥伴 照護線上 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈善用九招滾筒放鬆，調整肌筋膜（懶人包） 〉。. 【為什麼我們要挑選這篇文章】. 運動後、久坐後想要舒緩緊繃的身體，善用滾筒就能 ...
2015年1月12日 · 很多人在頭髮的清潔方面，以為只要搓洗幾秒就可以乾淨溜溜，但是，三千煩惱絲的清潔關鍵在於 清 潔頭皮的時間、用清水完全洗淨頭髮泡沫和正確使用潤髮乳來柔順你的秀髮。 不想要雜亂粗糙的頭髮嗎？ 仔細閱讀以下美麗秀髮養成關鍵，向惱人的頭髮問題說拜拜。 1. 洗髮前請完全浸濕你的頭髮. 不論是在髮廊或是在家，開始洗髮的第一步驟就是讓頭髮濕透。 為了讓接下來的洗髮程序可以完全將每一根髮絲洗淨，請記得在使用洗髮精前將秀髮沖水浸濕吧！ 2. 頭髮長度關係到洗髮精的使用量. 很多人對於洗髮精的使用量沒有什麼概念，但每擠一次你的瓶裝洗髮精，你的辛苦錢也就隨著水流入排水孔了！ 所以，我們要來告訴你一個小秘訣：依頭髮長度來決定你的使用量。
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2020年12月2日 · 「你年紀輕輕，怎麼這麼容易腰痠背痛？ 」友人迅速回覆。 「可能是之前車禍傷到吧。 」小陳寫著：「我本來也以為多休息就會好，偏偏每次都是起床的時候最痛。 「聽起來怪怪的⋯⋯」友人傳了張沉思的貼圖，接著回覆：「趕快去看醫生吧，我進公司會幫你請假。 下背痛有兩種：機械性、發炎性. 成大醫院過敏免疫風濕科翁孟玉醫師指出，腰酸背痛是經常遇到的問題，大概每個人都曾經在工作後、久坐後背痛發作。 當背痛發作，肌肉緊繃痙攣時，我們通常可以透過「多休息」來舒緩疼痛。 這類型的腰痛稱作「機械性背痛」，最常見的原因為過度活動、姿勢不良，或搬運重物使背部受力過大，導致肌肉與韌帶過度拉扯而受傷。 面對機械性背痛，要盡量維持良好的姿勢，多多休息，適當地做復健，就能漸漸緩解。 圖片來源： 照護線上.
2018年5月9日 · 你是否有這種情況呢？ 明明沒有生病，卻總是莫名感到疲倦、常常怎麼睡都睡不飽、心情抑鬱低落、各種痠痛、肩頸僵硬等小毛病上身……其實這一切，都是 「皮質醇（Cortisol）」分泌過剩 惹的禍！ 皮質醇俗稱「壓力荷爾蒙」，是人體在壓力的刺激下，由腎上腺分泌的激素，在應付壓力中扮演重要角色，他能提高血壓、血糖水平，使頭腦保持清醒。 美國德州的臨床精神治療師 Aparna Iyer 指出：皮質醇雖是抗壓利器， 但分泌過剩卻會抑制免疫系統 ，而免疫力不足正是許多疾病的前兆。 在治療過無數病患之後， Aparna Iyer 歸類出幾個造成壓力荷爾蒙過度分泌的日常習慣： 1. 不吃早餐. 人在起床後做的第一件事情，會影響你今天一整天的身體狀況 。
2022年2月14日 · 1.腳踝流. 圖片來源： 照護線上 提供. 首先我們先從腳踝練起。 踝關節的穩定可以增加身體平衡，減少跌倒，無論你想練硬舉或深蹲，都需要有更穩定的腳踝。 活動度肌筋膜訓練的第一步，就是站在椅子或牆壁旁，伸手扶著保持平衡，反覆練習墊腳尖→放下這樣的動作，身體保持筆直，墊腳尖時想像著整個身體往上拉，可以停留個幾秒鐘再放下。 圖片來源： 照護線上 提供. 接著左腳單腳站立，微微向外抬起右腳離開地面，用右腳踝順時針畫圈10次，再逆時針畫圈10次；再換腳練習腳踝順時針逆時針畫圈。 2.膝蓋流. 圖片來源： 照護線上 提供. 練完腳踝，我們來練習膝蓋。 膝蓋痛很常見，如果你目前還有膝蓋痛的問題，可以坐下練習以下的動作。 如果狀況可以，就站著練習。
2016年4月7日 · 1. 目的與受眾. 懶人包的製作成本頗高，因此製作都是具有強烈目的性的。 在性質上， 懶人包其實就是所謂的「閱讀型簡報」，也就是說讀者必須在沒有任何講解輔助的情況下，自行閱讀、吸收裡面的內容，進而引起共鳴並分享。 那麼要如何做到這一點呢？ 首先釐清這份懶人包的目的是首要之務 ，而在懶人包的設計中，目的必須確定受眾與行動： 這份懶人包原始目的是「 分享災難調查報告給參與問卷調查的同學 (受眾)， 讓他們了解受災狀況 (行動)」如果你仔細思考的話，便不難發現這其實是個野心不大的目的，很可能最經濟實惠的方法就是把一份 Excel 檔寄給每個有填問卷的人、以及其他所有在生命科學館的研究生即可。 不過誰會去分享一個單純只有數據與結果的調查報告啊？
