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2023年9月9日 · 註冊物理治療師黃顯偉解釋，穿涼鞋或拖鞋時，腳趾可能會反射性縮起，更用力抓緊鞋子，容易令足底筋膜過度疲累；平底鞋因鞋底太薄，亦會令足底筋膜較緊張和易疲累。 黃顯偉在本文短片中示範三個簡單動作，幫助紓緩和放鬆足底筋膜，以及強化足底肌肉。 （採訪：何芍盈、拍攝及剪接：莊靜芝）
2020年11月16日 · 圖1之1 - 雙足中招——研究指出，約三分之一的足底筋膜炎患者雙足會同時痛 . . . . . . （RyanKing999@iStockphoto）. 【明報專訊】腳跟痛，很多人都會「自」療，腳底踩網球滾動有助放鬆筋膜，紓緩痛楚，但似乎未能根治痛症。. 近期研究卻指出，足底筋膜炎並非炎症 ...
2021年8月25日 · 夏天炎熱，部分人出汗多，皮膚科專科醫生胡惠福表示，多汗者雙腳長時間焗住，容易誘發香港腳及腳臭問題，除了使用止汗劑幫助減少腳底出汗，他提醒日常護理足部的6個注意事項，無論是否多汗，都應多加留意。 護足6注意. 1. 穿透氣度高及吸濕的棉襪，多汗者宜勤換襪，保持雙腳乾爽。 2. 穿通爽透氣、舒服的鞋子。 3. 避免每日穿同一雙鞋，減少積聚濕氣，回家後應將鞋放在通風位置風乾。 4. 下雨天，雙腳接觸雨水後，要徹底清潔及擦乾雙腳。 5. 在泳池等公眾場所避免赤腳，雙腳有傷口時更應避免。 6. 洗澡後要徹底擦乾雙腳，尤其注意腳趾縫間的位置。 護足 相關資訊： 落雨濕鞋焗腳易腳臭 皮膚科醫生：盡快脫鞋襪抹乾腳、水靴宜穿寬鬆中短筒. 落雨濕鞋快乾法.
2024年5月7日 · 皮膚科專科醫生劉顔銘接受明報電子平台組訪問，透過短片提醒要留意脫毛膏的產品說明和使用指引，特別是脫毛膏可停留在皮膚的時間。 脫毛膏倘停留在皮膚太久，或會增加患上刺激性皮膚炎風險。 （採訪、拍攝及剪接：莊靜芝） 劉顔銘補充，由於脫毛膏含有酸性物質，或會刺激皮膚，令皮膚感到輕微痕癢；不過倘若出現紅疹、感到非常痕癢、脫皮、起水泡，便應立即停用，並用大量清水沖洗。 皮膚敏感、濕疹患者、在脫毛位置有傷口的人，皆不宜使用脫毛膏。 脫毛膏不宜太頻密使用，一個月脫毛一次已可。 脫毛 實用資訊： 傳統方法vs.家用脫毛儀. 不同除毛方法利與弊（消委會） 相關字詞﹕ 脫毛 醫生教路 編輯推介 熱門HOTPICK. 上 / 下一篇新聞. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676
2021年3月27日 · 錯姿欠肌力易勞損 忍痛跑 膝蓋腳底後患無窮. 【明報專訊】健身中心爆疫，不少運動愛好者轉戰戶外跑步鍛煉身體。. 惟有些人因跑步過量，跑至周身傷，但又怕治療期間要停跑，寧願帶痛跑也不求醫。. 有註冊物理治療師提醒，及早接受治療對跑步訓練影響 ...
2023年6月25日 · 皮膚科專科醫生劉顏銘接受明報電子平台組訪問，提醒市民在戶外戴帽或撐傘防曬，頭髮稀疏或禿頭者尤其容易曬傷頭皮；塗防曬乳不要忽略髮際線和後頸。 頭皮曬傷的話，通常會出現輕微紅腫，亦可能脫皮。 倘嚴重曬傷令頭皮劇痛或出現水疱，應盡快求醫。 劉顏銘續解說頭皮曬傷後應如何護理。 頭皮曬傷護理方法： ‧ 曬傷後，應立即降溫，可用凍水沖洗，或用濕毛巾敷在曬傷處，能紓緩曬傷後的不適。 ‧ 宜用室溫水洗頭，避免用過熱的水洗頭。 ‧ 宜用較溫和的洗頭水，避免使用可去角質的洗頭水。 亦要避免使用含有光感敏成分（如青檸）的洗頭水。 ‧ 曬傷後，避免電髮或染髮刺激頭皮。 ‧ 倘曬傷部位出現痕癢情況，不宜搔抓癢處，以免抓損頭皮，增加細菌感染風險。
2022年11月8日 · 【明報專訊】轉彎，尤其是窄路掉頭，是踏單車重要技巧之一。 雖然它沒有下坡的刺激，亦沒有爬坡的成就感，但單車教練歐陽楚榮（Samuel）指出，紮實的轉彎技巧，意味着良好掌控單車，讓你踩得更安全。 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 一個帳戶，即可穿梭三大平台——智能手機、平板電腦、桌上電腦，盡覽收費內容。 《明報電子報》功能： 今昔明報： 每日報章內容及昔日報章新聞* *桌面網頁版：最近10年. 《明報新聞》APP最近3年. 《明報電子報》APP：最近30天. 原版上載： 每日報章原版及昔日報章原版** **桌面網頁版：由訂閱日起計最多10年. 《明報電子報》APP：最近30天. 閱讀工具：
