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保柏 (Bupa)在1947年創辦於英國，現為英國最大的醫療保險機構，業務廣及醫療保險、醫院、護老院等醫療保健服務。保柏醫療保險自於1976年在香港成立，一心專注醫療保險服務。
除了精神健康需要及早重視，生理健康亦是如此。 所謂「小病不治，大病難醫」，即使是小病小痛，也應病向淺中醫。 例如，現時香港政府提供的牙科診所主要服務公務員，只有11間牙科診所有為市民提供牙科街症服務，並只限止痛及脫牙等緊急服務 6 。 公營牙科服務不足應付市民需要，因此很多人都要向義務機構、私家牙科診所或私家醫院尋求服務。 但是別以為牙科治療費用微不足道，以杜牙根（根管治療）為例，每顆牙齒收費由6,600至25,000元不等 7 ，牙科的醫療開支隨時超出預期，必須預先作好準備。 同時，很多人亦忽略了眼睛健康。 香港路德會社會服務處在去年發表調查顯示，逾四成受訪者感到眼睛不適，包括視野內出現微細黑點、閃光或黃斑區發現異常，但超過八成受訪者沒有定期驗眼的習慣 8 。
2020年12月2日 · 作為業界領先的醫療保險專家，保柏推出「精神健康支援方案」以緩解僱主僱員壓力。. 保柏香港的精神健康調查於2020年9月份進行，於網上訪問超過1,200位本港在職人士，發現受訪者的精神健康普遍欠佳，近半受訪者曾出現焦慮、抑鬱等徵狀，當中中層 ...
此紙牌遊戲為保柏香港和 啟勵扶青會 的社區項目，並以著名的心理學Hot Cross Bun Model （又作橫斷面認知行為療法）為藍本。 該理論幫助參與者表達情緒，以不同的主題卡來認識自己的行爲和身體的反應。 更重要的是，我們希望大家可以於一個有趣開心的環境下認識對方，並加深彼此之間的了解。 參與者能透過置身於各個有趣的情景，觀察他人的處理方法，從而審視自己的反應，並反思自我。 這是一個很好的過程，讓您更加瞭解自己，什麽情況下比其他人有更深的體會和影響個人情緒。 「 (紙牌遊戲) 這是一個簡單易用的工具。 不論國籍、背景和年齡，它能幫助我的客戶打開深度的對話。 最近這幾個星期，我用它來促進青少年的家庭的討論，反應正面。 遊戲措辭很容易理解，情景很真實。 」 -- 註冊心理學家湯嘉萍.
工作壓力. 工作有很多好處，它可以為您帶來有規律的生活模式，還可以帶來滿足感。. 工作上有些微壓力其實一點也不壞，因為這樣可以激勵您做得更好，讓您為未來的挑戰及行動作好準備。. 不過，若壓力和要求太沉重，則可能造成工作壓力，例如自覺無法 ...
一直有不少文章分享成功人士的time management skills，跟著做不一定讓你秒變成功人士，但可以讓你擁有更從容自在的生活態度，立即複習一下幾個簡單的時間管理技巧吧！ 80／20法則. 又稱「Pareto Principle」，應用於時間管理的話，就是要為人事物排優先次序，將時間用在20%關鍵事物，而非佔80%的瑣事，對生產力而言CP值更高。 否則東做一點，西做一點，只會浪費時間和精力。 學識say NO. 不要輕易答應別人的求助、邀約、委託等等，要盡最大努力保護自己的行事曆。 假如什麼都say YES，讓自己的schedule被各種瑣事填滿，只會拖慢工作進度，讓自己增加很多不可能完成的任務。 「少量多餐」切割法.
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