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如果父母在管教上沒有得到學校老師的通力合作，根本難以處理欺凌事件。 有調查指，超過六成青少年曾遭受網絡欺凌，七成人認為自己屬於受害者；而最常見的網絡欺凌行為包括起底、騷擾、恥笑及罵戰，當中只有兩成受害人懂得求助，情況使人憂慮。
2019年10月23日 · 當一個人不接納自己，要靠找尋伴侶來獲得自我價值和認同，在戀愛路上未有找到伴侶則會怪責自己的無能，一旦找到伴侶還是要向伴侶乞求被愛，兩者都是為情所困。 HKMDI 集結香港交友約會業的各分力量，除了策劃多種交友、約會活動撮合一對又一對情侶，更重要的是我們著重每一段關係的健康發展。 在處理人際關係前，其實每人更需要處理自己與自己的關係，學會與自己相處。 HKMDI 特別著重的「心服輔導服務」，包括戀愛前輔導、情感輔導、婚前婚後輔導，目的就是幫助個人更易意識到發展心理障礙有無阻礙一段關係的發展，以及教會情侶以更有效的溝通方式相處。 無論一段戀愛關係能否開花結果，即使最終由情侶變回朋友，也是為人生上了一課。 然而，戀愛路上或是人生路上一旦卡關而不願面對，蹉跎的光陰再買不回來。
2023年1月29日 · 這裡只說書中的其中兩點：作為避開危險的自我保護機制，我們天生就對負面情緒感受更大，追尋快樂的動力往往被對危機的恐懼淹沒；幸福感的產生與遺傳有關，但腦和神經系統的基因，是最易受外界環境刺激而產生改變的部分，即是說我們可以透過訓練，為自己的腦部設定快樂程式。 因此腦海中的不快感受，很大程度是天性使然，而幸福感需靠訓練和學習培養。 幸福或許無法從天而降，但原來幸福可以靠練習獲得。 節日送花平庸？ 但送花人背後的心意可以很有巧思，多看賞心悅目的物事，也可以訓練腦袋的幸福感。 結婚不是通往幸福的必然道路，但有人長久相伴是幸福感的重要泉源，甚至可以延年益壽。 無病無痛的人不一定天天快樂，但百病纏身的人實在很難幸福起來。
2020年10月7日 · 如果不幸患上思覺敏感，我哋有冇機會醫好呢？ 答案係有嘅！ 你可以完全康復而無需食藥，只要你搵返專業人士作認知行為訓練，學識如何處理幻聽幻覺，而且有壓力時識得搵人傾，好大機會可以醫得返。 另外大家要培養返一定興趣，例如聽歌、做運動， 平時返工時不妨小休一下，做啲伸展運動或者落街行下買杯咖啡都好有幫助。 另外大家搭車時，可以上YouTube聽一啲有關Relaxation同Body Scan嘅音樂，夜晚點香薰都好有幫助。 如果情況嚴重，你可能需要轉工的，大家要小心一啲，如果患上思覺失調，你可能完全喪失工作能力、幻聽嚴重，成日自言自語，又或者會傷害自己，所以各位切勿諱疾忌醫。 而如果你身邊人忠上思覺敏感，切忌孤立佢哋，不妨陪佢哋睇醫生，亦都嘗試理解佢哋。 如果另一半有思覺失調，你會怎辦呢?
情緒病係精神病一種，但後者情況較嚴重，患者會出現幻覺幻聽等，前者較容易及較快被處理，例如焦慮症或抑鬱症等。 Ada認為我地一般感到情緒困擾係健康、正常反應黎，係延續至半個月以上我地先需要留意。 點解有啲人會唔開心到患上情緒病呢？ Ada表示因為人人擁有唔同數量資源，外在方面，如果你有家人、朋友甚至同事支援，會有較高抗壓度；內在方面，如果你本身內心較強，好容易睇得開事情，都冇咁易患上情緒病。 如果你身邊有人患上情緒病，切忌叫佢地正面啲呀，只要簡簡單單陪佢地就夠。 心理必修科 : 情緒困擾與精神病︳心理治療︳香港交友約會業總會︳HKMDI︳黃沁而︳黃嘉如︳情緒輔導︳心理學︳情緒困擾 ︳精神病. Watch on. 香港交友約會業總會心理治療師Ada黃沁而. ‧ 心理治療師.
2021年11月29日 · 第一，一旦拍拖或曖昧，你就會將對方放得非常大，咩人都唔再見，眼中只有心儀對象。 另外，人生變到咩都冇，工作同興趣都唔再上心，只係將時間留哂俾對方。 最衰嘅係，佢地會要求伴侶有同樣處理手法，希望對方唔會見朋友家人，所以難怪最後會被人拋棄。 大家記得，愛人並唔係控制人，亦應要平衡自己生活。 第二，成日都量度別人，會有一張清單計算人。 佢地可能會好在意對方有冇做到啲咩，做唔到就會扣人分。 大家要留意，有啲重要價值觀大家可能都需要計算，但若果細微到人地睇戲冇買爆谷你都要計算，就唔太應該了。 第三，你要識得自愛，呢個好緊要。 如果你都唔識欣賞自己，人地點會欣賞你呢？ 曾經有位 單對單約會 女客人生得都幾靚女，但由於前度成日嫌佢唔夠靚，佢就不斷整容取悅人。 又因為唔識拒絕人，人地要求咩佢都應承。
2019年9月4日 · 1.原諒男友的過錯。 不能捉住男友的過錯而無止境地要求男方滿足自己的不安，學習信任對方，停止追問太多細節，否則只會把男友越推越遠。 2.花多點心思在自己身上，增加自信心對建立自身安全感有幫助。 例如去逛街買新衣服打扮，或者上一些課程增加自己知識，提升價值。 3.轉移重心，別一直想著男友在幹什麼，和誰在一起等，想太多只會墮入思緒深淵，對事情毫無幫助。 多與閨蜜外出，或專注事業，自然不會有閒暇時間去想這些。 只要雙方願意站在對方的角度，互相遷就一下，多一點理解，關係自然向好發展。
