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2024年1月16日 · 1. 馬甲線是甚麼？ 馬甲線位置在哪裹？ 2. 為什麼女生很難練成馬甲線？ 3. 如何透過飲食控制練成馬甲線？ 4. 有甚麼方法既不用節食又可以練成馬甲線？ 5. Perfect Medical S6 溶脂修形療程值得推薦嗎？
2023年6月17日 · 家裡、辦公室的櫃桶或同事的櫃桶老是備著一大堆好吃的零食，雖然分享多滋味，但手邊常有零食更容易忍唔到口，追劇或下午辦公疲倦無聊時易攝取額外的熱量。
2024年1月2日 · 4種減肚腩運動推薦. 減肚腩運動 1：打拳式 Sit up. 減肚腩運動 2：平板支撐. 減肚腩運動 3：下抬腿. 減肚腩運動 4：空中踩單車. 減肚腩運動以外需做的事：充足睡眠. 減肚腩運動以外需做的事：注意壓力.
- HKD
- 1. 打拳式 Sit up的英文正式稱呼叫作Cross Punch Rollup，是做Sit up的同時，兼需出拳。過程需要更多力氣，亦可以訓練到更多的肌肉，屬一種常見的減肚腩運動。
- 2. 平板支撐是一個很簡單的動作，類近掌上壓。兩者分別在於：掌上壓以手掌按向地，平板支撐即以雙手前臂支撐身體。這個動作最初可保持30秒，然後再加至1分鐘。去到後期，更可嘗試提腿進行，屬一種較為入門級的減肚腩運動。
- 3. 下抬腿 (Leg Raises) 就是先整個人仰臥，然後將雙腳抬起到90度，然後再將雙腳放下到一定高度，再重新抬起到90度，如此重複達10次起。
- 4. 空中踏單車的動作，就是雙手抬起頭部，然後在空中進行踏單車動作約20次，在休息30秒後，再進行下一組動作。
2024年4月18日 · 輕斷食減脂攻略：5：2斷食 V.S.168斷食有何分別？3類人不應輕易斷食？驚人副作用大揭秘！ 2024-05-06 壓力脫髮4大錯誤應對方法！中醫解析都市人壓力性脫髮3大根本成因：「這點」90%打工仔都中招！ 2024-05-02 ...
唔算靚、唔係醜嘅一個九十後女仔，好多人覺得平凡路人樣要變女神簡直係天荒夜譚，但其實要靚唔一定要做女神，好多女仔做吓護膚、減吓肥已經飲得杯落，最想同各位女仔分享最簡單，但又可以輕鬆變靚嘅方法！
2023年6月17日 · 秘訣1：進行多關節動作. 秘訣2：完整動作幅度. 秘訣3：先從重量較輕開始. 秘訣4：不要聳肩. 秘訣5：不要忽視中、後三角肌訓練. 秘訣6：使用雙重遞進. 秘訣7：組與組的休息時間控制在2至4分鐘. 分享訓練肩膀肌肉的4個方法？ 針對前、中及後三角肌是關鍵！ 方法1：啞鈴側平舉. 方法2：啞鈴前平舉. 方法3：啞鈴俯身側平舉. 方法4：啞鈴肩上推舉. 訓練肩膀肌肉的注意事項. 適合懶人的直角肩速成大法：Perfect Medical S6 溶脂修形療程. 關於肩膀肌肉的常見問題. 1. 肩膀有哪些肌群？ 2. 甚麼是雙重遞進？ 3. 啞鈴俯身側平舉針對甚麼肌肉？ 具體做法是甚麼？
2023年6月14日 · 不過不用擔心，針對各種產後肚皮問題，以下這篇文章都會一一教大家怎樣做，產後肚皮鬆垮、產後肚子變黑可不是絕症，還是有很多方法改善的！ 各位女士接著看下去吧！ 立即預約體驗免費體驗S6溶脂修形療程 產後肚皮「鬆拋拋」好難搞？ 減肥同時緊緻肚皮法寶係呢到！ 產後肚皮容易鬆垮的原因. 產後肚皮鬆垮原因1.腹直肌分離. 產後肚皮鬆垮原因2.懷孕時體重急升、胎數多. 產後肚皮鬆垮原因3.體質. 產後肚皮鬆垮！ 如何檢測自己腹直肌分離？ 產後肚皮鬆垮是否能自行恢復？ 5個方法讓產後肚皮收緊！ 改善產後肚皮鬆垮1.喝大量的水. 改善產後肚皮鬆垮2.補充膠原蛋白. 改善產後肚皮鬆垮3.肚皮護理. 改善產後肚皮鬆垮4.增強肌肉訓練. 改善產後肚皮鬆垮5.塑身衣輔助. 收緊產後肚皮！ 3個簡單運動在家都做得到！
