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成日想有人陪你瑜伽或想捉個人同你拉下筋，但又唔識點做？咁等孖女Agnes同Faris先教你兩招初學者都識嘅雙人拉筋動作啦！
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從今天起不要給瑜伽找借口. 瑜伽，並不能被簡單地稱之為一種運動，它的獨特之處在於，無論什麼時候都可以習練。 對於大多數人而言，瑜伽已經成為一種生活方式。 比如在大庭廣眾之下，安靜的坐著，控製自己的心，不讓它隨著環境的噪雜而煩躁，那就是瑜伽；工作的時候，專注於此，那就是瑜伽。 我們在瑜伽課堂上所學習到的瑜伽體式，是為了幫助我們進入瑜伽的生活，而並不該被看做是單純的瑜伽體式習練。 只有一個善於把瑜伽融入到生活裡的人，才能真正享受瑜伽所帶來的愉悅，才能感受瑜伽對生活所帶來的改變。 練習瑜伽有什麼好處 ？ 你適合練習瑜伽嗎 ？ 如何選擇適合你的瑜伽種類 ？ 呼吸和瑜伽練習有什麼關係 ？ 瑜伽派別有幾多？ 了解更多瑜伽是什麼？ 瑜伽派別. Hatha Yoga 哈達瑜伽 了解更多.
- 單元內容 - a) 陰瑜珈的理論實踐 傳統陰與陽的理論 現代陰瑜伽的理論 陰瑜伽的主要好處 陰瑜伽的特點 陰/陽瑜珈體位法的描述 陰與陽的練習理論 ＊肌肉組織與結締組織的區別 陰性活動的理論 “氣脈”的理論 陰瑜珈 –Tattvas
隻因為[內心平靜與喜悅]的使命進而變成一位陰瑜伽導師。. Chris 一直跟隨瑜伽大師 Sarah Powers 的學習，讓他更深入了解及親近身、心、靈及呼吸產生連接。. 同時，他也跟隨 Master Yong 練習中醫經絡學及擁有 “Reiki 靈氣 ” 執照。. 近年來 Chris 老師一直受邀在 ...
改變你的呼吸，改變你的命運. 瑜伽的呼吸是瑜伽練習的重要部分，也是瑜伽練習能否收到效益的關鍵所在。. 呼吸是聯係人和生理與精神的紐帶，正確的瑜伽練習必須先從呼吸的練習開始而不應先從體位法開始。. 瑜伽的運動來自於生命，來自於呼吸的存在 ...
Yoga Refine 瑜伽教室位於銅鑼灣，提供各種瑜伽課堂，劃一課堂收費，小班教學
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