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1. www.myfitness.com.hk › post【運動冷知識】手指運動都可以消除精神疲勞？

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   如何時刻保持運動嘅動力？了解精神疲勞是戰勝它的關鍵，你可用以下方法，去加強自我控制，提升意志力來對抗疲勞。研究指出，做一些比較短、較高強度的鍛練，相比起較長時間的鍛練，不需要用到那麼多的精神能量。 你可以通過你做的運動類型，來盡量減少精神疲勞對運動表現的影響； 例如 ...

2. www.myfitness.com.hk › post › 5招提高「基礎代謝率bmr5招提高「基礎代謝率BMR」，打造成睡覺都能瘦的易瘦體質!

   www.myfitness.com.hk › post › 5招提高「基礎代謝率bmr

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   為什麼有的人喝水都會胖？有的人睡覺就能瘦？這個跟「基礎代謝率」很有關係。不用羨慕，只要提高基礎代謝率，你也可以輕鬆成為易瘦體質，睡覺都能瘦。「基礎代謝率」（Basal Metabolic Rate BMR）什麼是基礎代謝？就是人在什麼都不做的狀態下也會消耗的熱量。我們人體器官、以及身體的細胞都是 ...

3. www.myfitness.com.hk › aerialhooptraining30小時空中吊環導師培訓課程 | My Fitness/My Yoga

   www.myfitness.com.hk › aerialhooptraining

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   7月2、9、16日 9am-6pm. 7月23日 9am-4pm. 上課地點. My Yoga 佐敦分店. 費用. 正價 : $8800. 早鳥優惠 : $7800 (2023年6月18日前報名) 教授語言. 立即付款.

4. www.myfitness.com.hk › 5daysfreepassFree 5 days pass | My Fitness/My Yoga

   www.myfitness.com.hk › 5daysfreepass

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   旺角亞皆老街16B號旺角商業大廈17D. (旺角地鐵站C4出口旁邊) 觀塘店. 觀塘開源道55號開聯工業中心B座5樓07室. My Fitness/My Yoga ，每月提供超過700堂Group Class選擇，包括多功能運動訓練Functional Training、TRX、空中瑜珈 Aerial Yoga Fly Yoga、伸展、Hatha、泰拳Thai Boxing、Core Fit ...

5. www.myfitness.com.hk › post › 三文魚富含omega-3助抗三文魚富含Omega 3助抗炎症! 優質蛋白鍊出輕盈苗條、理想的肌肉線條

   www.myfitness.com.hk › post › 三文魚富含omega-3助抗

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   三文魚魚油提供極充足Omega－3脂肪酸，有助對抗炎症，亦有研究指出，Omega－3脂肪酸提供大量蛋白質，有助年輕人及中年人生長肌肉。. 與三文魚柳一同進食，其碳水化合物蛋白質比例更適合運動人士，而且全麥麵包是低升醣食物， 令營養更容易被吸收及運用 ...

6. www.myfitness.com.hk › weightlosscourseMy Fitness極速修身，一個月最高可減5KG!

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   營養師和你的私人健身教練會每星期開會監察和評估你的修身進度，因應你每星的變化而作出調整. My Fitness主張多元化運動理念，每月提供超過200堂不同的瑜伽及運動課程，每次可選不同課堂，打破重複、單一的運動規律. 具彈性的會面及訓練時間，適合工作 ...

7. www.myfitness.com.hk › simpl-e-scheduleSimpl-e-Schedule | My Fitness/My Yoga

   www.myfitness.com.hk › simpl-e-schedule

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