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2024年2月1日 · 棗子熱量與營養成分. 根據農業部資料顯示，每100公克的棗子熱量約有44大卡，蜜棗盛產期為12月至隔年2月。. 農業部臺南區農業改良場指出，臺灣棗不僅好吃，營養價值也高，根據衛福部食品營養成分表，每100g果肉含有： 維生素A 80 I.U.（國際單位），為 ...
2019年6月26日 · 據李時珍《本草綱目》記載：棗有補中益氣、滋補、潤心肺、緩陽血、生津液、悅顏色、通九竅等功效。 紅棗，性味甘平，可補益脾胃，養血安神，適用於脾胃氣虛所致的飲食納少，久瀉，婦女臟躁，以及貧血，血小板減少性紫癜和緩和或減輕藥物的副作用，便正氣不受損耗等等。...
2024年3月14日 · 通常使用在補血及做為調理藥物上，對於貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠等都有相當的幫助。 紅棗。 記者陳雨鑫／攝影. 如何正確使用？ 不過，即使紅棗、黑棗的營養價值很高，陳旺全仍建議不宜食用過量，因為棗皮的纖維含量高，吃多了容易脹氣，會引起腸胃不適，尤其是腸胃功能較弱的人或者有便秘現象的人更不能多吃。 此外，由於棗類的甜度高，如果吃太多又沒有喝足夠的水，容易產生蛀牙。...
另外，金棗還能增進微血管彈性、暢通血液，也能雙向調節血壓，預防血管硬化或破裂，是一種很適合高血壓、血管硬化或心血管疾病患者食用的水果。 金棗也能增強身體抗寒能力，將金棗汁和蘿蔔汁、梨汁混合飲用，可以預防感冒、改善咳嗽症狀。 食用金棗的小重點. 食用金棗前後一個小時內不能喝牛奶. 牛奶中的蛋白質和金棗的果酸結合，會產生凝固反應，造成消化吸收不易，甚至引發腹脹。...
2021年3月11日 · 紅棗養氣補血 兼具保護肝臟、增強體力作用. 紅棗不僅可以養氣補血，更有醫學證實具有保護肝臟、增強體力的作用。 不只維生素C的含量高，紅棗還含有高量的維生素P、鐵質與單寧酸，同時也有蛋白質、脂肪及多種礦物質元素，並有大量的醣類物質，如葡萄糖、果糖、蔗糖 等，對人體的免疫細胞有強化的作用。 圖／常春月刊提供. 黑棗分2種 補血、失眠有幫助....
2017年1月12日 · 1.紅棗泡水，養肝排毒. 紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。 紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。 還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。 這是因為它的 維生素C 含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維生素C。 2.紅棗泡茶，補氣護嗓. 紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。 如果再放入桂圓，就是 補血...
2024年1月24日 · 營養師陳苡恩建議，零食高熱量，少吃為宜，尤其是想減重或 糖尿病 、三高患者，在零食及全穀雜糧類應作醣類代換，避免攝取過多的醣，有血糖問題更要記得按時用藥；若真的忍不住想吃，那就搭配無糖茶解膩，別喝含糖飲料。 南投草屯佑民醫院營養師提醒，過年時有些「零嘴」吃起來不夠塞牙縫，熱量卻很驚人。 圖／賴香珊攝影. 【橘世代課程】 陪伴您成為有趣而溫暖的大人》...
