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2021年5月14日 · 非常推薦要走蘇花的徒友，可以選擇這樣的住宿方式。 選擇旅店，除了要在預算內之外，還要記得不要離主要幹道太遠，跟特別注意有沒有洗衣機的部分，就算沒有洗衣機，也至少要有脫水機，不然真的會很崩潰! 至於在哪裡訂，現在的訂房平台很多，Agoda、Booking.com、Airbnb 任你選，或是直接打電話到店家去詢問最快喔! 第三: 睡便利商店. 我自己沒睡過便利商店，但我有聽過一些徒友睡便利商店的經驗，大部分都睡得不是很好，除了開門關門的叮咚聲之外，有些便利商店是不允許明目張膽地趴著睡覺的，也很有機會遇到手機、行動電源都沒電， 但借不到充電的情況，所以我覺得除非逼不得已，盡量不要睡便利商店，不然也沒辦法好好休息，隔天走起來也會很累。 第四: 帶著帳篷，走到哪睡到哪.
2019年4月3日 · 山小屋住宿主要提供大通舖或上下格床位，也有少量四至六人的個室 (獨立房間)。 預約方法 大部份山屋接受電話預約，只有部份接受網上預約。
- 誰是主角
- 沒有不可能
- 看得到的堅強
- 變得在乎
原來跑步真的能醫百病，不只限於「洗底」。 素素自述如何由一個酒精上癮的 Marketer 轉變成為跑者的故事，期間通過跑步窺見自己的內心，從而克服心裡的恐懼，挑戰自己，意外收穫是減掉20磅，跑出健康人生。人是很有趣的，自己會給自己限制，太重﹑太忙﹑太老﹑太弱，所以跑不動﹑但當有人打破迷思時，限制便會消失，因此我們需要像素素一樣的 role model。
正如『肯亞徐』的教練說這是一本很「另類」跑步書，沒有跑馬攻略、沒有一週只練3課全馬 sub 3 慾成訓練計劃，沒有教跑姿，沒有跑食地圖，有的只是素素的敏銳觀察和細膩文字，把你我作為跑者都有共鳴的心路歷程寫出來。 如果沒記錯，應該是先有 followers 在素素F acebook 留言建議素素把「高汁」文章結集出書，多得 Facebook 全能神，竟然有人路過介紹了好幾家出版商給她，這次真是靠害，因為寫一本書比跑一個超馬辛苦，跟陀B生仔差不多，高興見到一本與別不同的跑步書「出世」。 素素不單是傑出 Marketer，更是超級 sell 屎，她能夠找來星級廣告名人如徐緣﹑畢明推薦，看得到她的人緣多好。
見字如見人，《冰封港百越野賽，零下五度的蛻變》一文，我感受特別深刻。發生「大帽山港女事件」暴寒的一天，我沒有在山上，我留在溫暖的家坐在電視機前寫稿。當 Now 新聞報導香港100時，我見到素素衝線，我像感受到她緊握雙手，強忍淚水跟自己說「我不可以哭。」衝線後，看見背影，是見得到的堅強。不知道當她看到當日比「白波」上氣溫更冷的香港人揶揄時，會不會因為慨嘆香港人的冷漠而哭起來?
我不想神化跑步，跑步沒有為我帶來什麼重大改變，唯一的轉變是我變得「在乎」，我越來越在乎身處的地方，跑步練習的路線，特別是郊野公園。素素的文章不是一味的me me me，她會從分享個人經歷帶出一些人生哲學，說不定，看她的書會像跑一場馬拉松一樣，為你帶來一些轉變。 從她的分享，知道她很在乎香港的郊野公園，她曾參與由漁農處帶領的四方亭修路交流團。於濃霧中工作，搬比自己還要重的石頭。她跟一眾義工在冷鋒襲港期間，修補郊遊徑。其時，還下起傾盆大雨，但她仍堅持在低於10度氣溫下修路，她感恩有如此難得的機會去守護自己所愛的郊野徑。傻的嗎? 她以冰凍的雙手、溫暖的內心將一泥一石建立、改善排水溝渠、再將植坡一塊塊地填上「光頭地」。 她寫到「我想任何愛山之人也願意出一分力吧? 莫說守護，只要不破壞、不拋垃圾已是萬...
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2017年2月10日 · 立刻沿一條百多米長的石級下降至河邊，經過鐵索橋後稍微上山，到達 Jorsale（2740m）。這裏是第一晚住宿的村莊。 隊友很興奮，因為是他第一次體驗沒有電、上網、自來水的生活。 離開 Lukla 幾公里，是一片翠綠的河谷。 從 Lukla 至 Namche，會經過十多條
2017年3月18日 · 1. 錢：錢重量輕，體積小，可以解決不少問題。 行山時，每天預算如下： 床位：一般雙人房約 Rs200 一晚；高海拔地區較貴，約 Rs400-500 一晚。 膳食：多少當然視乎你吃甚麼，一般炒飯炒麵炒薯仔約 Rs300 起；高海拔地區約 Rs400-500 起。 Dal bhat（豆飯）較昂貴，從 Rs500 至高海拔地區的超過 Rs1500！ 咖啡奶茶約 Rs80-200 一杯。
2016年12月10日 · 唔露營都一樣有得住 感受山野靈氣. 除露營，青年旅舍也有傳統房間提供，雙人、四人及八人房間，價錢相宜。 旅舍負責人Scott儼如這裡的房東，待客人如朋友一樣，住宿時遇上問題儘管找他。 他笑指，不時彼此混熟了，還會自發帶隊跟大家到附近行山！ 旅舍不算大，不過麻雀雖小，五臟俱全。 房間跟傳統青年旅舍一樣的格局，但環境潔淨。 他就是旅舍負責人Scott，遇上問題儘管找他！ 旅舍點樣去? 01 ｜ 東涌->昂坪市集. 於東涌乘搭大嶼山巴士23號至昂坪市集，甫下車見天壇大佛，朝牌坊往內走進入昂坪廣場。 02 ｜ 昂坪廣場.
2016年12月25日 · 新西蘭自由行住宿可選擇的種類應有盡有，高級酒店至平價旅館一應俱全。 新西蘭的B&B (Bed & Breakfast) 可選擇寄宿家庭、農舍、小屋、酒店或精品酒店，B&B的主人都會提供優質的租宿服務。 如旅費予算不多，我個人比較推薦BBH (Budget Backpacker Hostels背包客旅館)，BBH的租金不貴所以吸引來自己世界各地的背包客和工作假期的人入住，新西蘭的各地城鎮都有不同風格的BBH，BBH有share room 也有獨立房間，廚房和浴室一般都要和其他入住的旅客共用。
