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2018年12月30日 · 這張「改變每週時間規劃表」設定好後，那這就是我接下來一段時間決定要貫徹執行的生活流程，利用這樣的生活流程改變，讓自己改變，也讓目標逐步實現。 對生活不滿意，感覺時間無法自己掌控，想要實現的新年計畫沒有進展，工作、家庭與個人時間混亂與迷茫，卻常常在假日、夜晚讓時間不知不覺流逝而懊悔。 如果有上述的問題， 或許可以試試看這樣的解決辦法： 時間無法百分之百掌控，那麼可以掌控幾種基本情境。 對生活不滿意，那麼嘗試把目標放入生活流程中。 時間不知不覺流逝，所以更應該事先設定好利用方式。 時間或許每天都會有一些意外、變動，例如我可能今天九點才吃早餐，但平常七點就會用餐。 但從更大的視野來看，每天吃早餐，則是一個相對穩定，並且可以由我掌控的情境。
2020年8月23日 · 因為這五個步驟雖然簡單，但是在實際執行時，其實有很多操作的「訣竅」，今天這篇文章，主要就是深入討論裡面的 7 個關鍵技巧： 先寫上一定要做且有價值的事情： 第一步：先寫上會議、活動時間，知道自己哪些時間已經被佔用. 第二步：寫上這週的進度完成日、任務交付日. 關鍵技巧1：周日安排好下週需要保護的時間. 拆解進度與可用時間： 第三步：拆解進度完成日前，每日的前一步行動. 關鍵技巧2：三小時任務拆解成每日40分鐘. 第四步：充分考量可用時間，不排滿，保持彈性. 關鍵技巧3：先不排瑣事. 關鍵技巧4：不是必要的不要多排. 關鍵技巧5：一定要考量時間. 設定個人目標： 第五步：每天起碼安排一件跟個人目標有關的行動. 關鍵技巧6：建立目標筆記，知道自己可運用時間可做的重要事情.
2020年3月29日 · 這次的影片大約有 9 分鐘，其實，要把這麼多內容整理在 9 分鐘內，已經花了我許多時間濃縮！ 雖然影片長，但也沒有不相關的廢話！ 希望對大家來說，這段影片可以幫你了解 Notion 功能怎麼操作，但也知道 Notion 可以應用怎麼樣的整理邏輯。 這樣的學習計畫，要滿足那些需求？ 建立明確有條理的管理系統. 整理好上課學習筆記. 準時完成報告、作業. 高效率準備考試. 對 Notion 還不了解的朋友，可先參考最基本的教學： Notion 把文件、任務、知識庫「無縫重組」的全新專案整理工具. 第一步，在 Notion 中建立學期計畫專頁. 開啟一頁新的 Page. 統一管理大學、研究所的所有課程、考試、作業，甚至行政任務. 先用基本筆記功能，設定目標. 第二步，建立課程科目資料庫.
2020年9月8日 · 我如何安排每日行動清單的步驟拆解？ 2020 版 7 個關鍵 Tips. 而這篇文章要分享的「每週計畫清單」工具，叫做「 Weekly 」 ，他看似沒有太多複雜功能，但正是提供了一個簡潔的模板，讓我們專注在這一週每日重要行動的安排，並且專注在這些重要行動的執行上。 「 Weekly 」目前有區分免費版、付費版，利用 Google 帳號註冊登入後，基本功能都可以免費使用。 而付費版本則提供了同步 Google 日曆、更多顏色設定等等功能。 「 Weekly 」本質上不是專業複雜的 待辦清單軟體 ，用它來建立自己的時間管理系統本身，並不適合。
2020年3月16日 · 一，用一頁筆記，管理職場所有專案與雜事. 我會建立「一頁筆記（ Page ）」，就在這一頁筆記中，延伸多個層次，來管理所有職場上的事情。 為什麼所有職場上的事情，都從「一頁筆記」開始延伸管理，而不是一開始根據專案分成多頁筆記呢？ 我的想法如下： 雖然職場上的專案、任務非常多， 但既然都是「同一個公司內」的工作，彼此也會有相關。 做為一個工作者來說，要安排的就是公司內「所有工作」的流程與時程， 所以應該統一管理，並且可以排程。 應該有一個自己在職場上的總目標 ，然後才延伸出各種專案、任務。 所以，我先在 Notion 建立一個[ New Page ]，然後在這頁筆記中，把這個年度，職場上的 目標願景、關鍵成果 ，用簡單的筆記功能列舉出來。 二，不同類型專案，用不同資料庫管理.
2016年9月11日 · 1. 養成早起習慣的兩句口訣：充足睡眠，去除壓力. 老實說，我雖然大多時候都可以順利早起，甚至很多時候會在鬧鐘響起前自然醒（而且那個時間是早上五點多），但也難免偶爾會想要賴床，到底為什麼有時候我可以早起？ 有時候卻想要拖延呢？ 有這樣的正反例子更好，幫助我下面思考的個人方法更真實。 我想要賴床通常有兩個原因。 第一個原因就是我的身體真的需要休息，例如去旅行好幾天回家後，如果沒有一天好好睡個飽，會一直覺得白天很沒精神，這時候其實就是身體告訴自己需要補回更多睡眠時間的時候。 第二個原因則是工作壓力很大的時候，例如計畫不如預期、很多迫在眉睫的重要事情、工作難度很高，這些時刻我都會特別想多睡一點（可能是種逃避心理），但因為焦慮，睡得時候品質很差，結果就是需要更多的睡眠。
2018年6月16日 · 一，描述要實現的具體願景，將願景元素拆解成關鍵字節點. 一個專案剛剛誕生，我對要做什麼事情還茫無頭緒，或是不知道應該怎麼整理紛亂的行動好，這時候，我會試著這樣做：「詳細描述我在這個專案上想要達成的具體願景」。 例如專案是搬家，具體願景的描述是：「有效率的從舊家把可用傢俱搬到新家，並採買新的傢俱，最後裝潢佈置一個更溫馨的新家。 為什麼要描繪自己的具體願景？ 因為你會在裡面看到可以「具體切入」的幾個環節，這時候，就把願景拆解成像是下圖這樣，心智圖的第一層節點。 茫無頭緒時，不知道怎麼入手，與其隨便亂想，不如先把自己的願景描繪清楚，從願景的具體著力點下手。 或是思緒太紛亂時，先描繪出具體願景，那麼就知道自己應該先聚焦在哪些環節上面，因為那是自己最在意的。 二，展開每個關鍵字節點要解決的問題.
