呼拉圈減肚腩運動 相關
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醫師表示，造成腹部肥胖的環境主因，和飲食與運動缺乏有關，應該以治療型的生活形態改善，此外，有民眾特別藉由呼拉圈希望加強塑腰，醫師提醒，當心過度會造成腰椎傷害，運動應該以有氧性的全身運動為主。 (徐韻翔 報導)
瘦身運動 ----- 纖腰 運動 1: 扭呼拉圈是一種很有效的修腰收腹運動 首先將呼拉圈以水平位置拿著放在腰間；然後前後扭動腰部，令呼拉圈維持在腰間旋轉。 運動 2 : 雙腳張開，伸直，彎腰。左手伸直觸碰 右腳尖。站直，然後右手伸直掂左腳尖。輪流做十次。
史上最強消除大肚腩方案，每減少一寸肚腩，你就會年輕3歲！ 趕快收藏 很多人都有這樣的疑惑：「為什麼肚子脂肪這麼難減下去?」
夏天來了，是不是想要收腹減肚腩?想要擁有好身材，下面就來告訴你怎麼樣才能減肚腩! 核心提示：肚腩對現代女性來說，是個極之困擾的問題，只要不努力運動，又或喜歡吃東西，肥肉便即時現形，腹部脹起猶如已有3個月身孕一樣，叫人苦惱。
3.耐力呼拉圈：呼拉圈的塑身效果很不錯。搖呼拉圈需要腰、臀扭動有力量，平衡方面有技巧。張惠妹的經驗是一邊看電視一邊搖，每次運動3-5個小時也不覺得累。來源:搜狐女人 本文已同步發佈到「體重管理」 顯示文章地圖
如果你問做什么運動可以減掉小肚腩？相信很多人會告訴你做仰臥起坐。單純做仰臥起坐真的能減肚腩嗎？那么每天堅持做100個仰臥起坐1個月是不是就有平坦的小腹了呢？
☆☆在使用呼拉圈進行全身運動前要舒展身體放鬆一下在手臂/背/腿/肩膀和其他你能做到的地方進行運動這個器材還能做各式各樣的伸展運動！ 『多功能彈力健身圈』是由數種新型材料所製成的，它有極強的運動強度和恢復性，而且比起一般的呼拉圈來的重，能在短時間內消耗更多的熱量。 由於它特殊的環形結構，在運動時會對腰部及腹部造成大面積的按摩作用，就像是一位專業按摩師為您作個人服務一樣。 而且更可以折疊放入袋子中，不管旅遊或是到戶外運動時攜帶都非常的方便。 本呼拉圈可兼具拉力器，突破了傳統呼拉圈單一的功能，適合做多樣化的伸展運動及拉力運動，是一種用全新理念所製造的運動器材。
