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2022年10月17日 · 醫生教你如何控制和預防血糖相關疾病. 妊娠糖尿病高危人士. 孕婦需要注意自己是否有下列六項特徵，均有機會成為妊娠糖尿病高危人士： 擁有 糖尿病 家族病史. 年紀超過35歲. 肥胖. 有吸煙習慣. 高血壓 、 高血脂. 曾患上妊娠糖尿病，或生產超過 4 公斤（9 磅）的嬰孩. Bowtie 背景及管理團隊. Bowtie 是持牌人壽保險公司及香港首間 虛擬保險 公司，在 2021 全年於直接銷售渠道中持續排行第一，為香港市民提供逾 HK$400 億+ 的保障*。 Bowtie 聯合創辦人及資深顧問. Bowtie 投資者. 認識其他管理層及顧問 →. *截至 2022 年 4 月，數據為身故風險保障額及健康風險保障額總和，貨幣單位為港元。
2022年4月21日 · 1. 注意每日的熱量攝取量、均衡飲食. 2. 「適量」食用「正確的」澱粉食物. 3. 注意乳品類、水果類的攝取量. 4. 少量多餐、定時定量. 5. 攝取足夠的膳食纖維. 6. 適度活動、運動. 孕期營養、月子調理就問我們. 妊娠糖尿病是什麼？ 妊娠糖尿病 (Gestational Diabetes Mellitus)指的是在 懷孕前沒有糖尿病病史，但在懷孕的過程中第一次發現有血糖超過標準的情形 。 孕期間胎盤會分泌荷爾蒙影響碳水化合物的代謝，導致孕媽咪的身體對碳水化合物的耐受度不佳，容易有高血糖的狀況。 大部分的孕媽咪身體會自我調節，像是分泌足量的胰島素以應付這種狀況、維持正常的血糖值。
2022年2月11日 · 妊娠糖尿病飲食該如何控制？ 8大重點1次看懂. 1. 熱量依照孕程期別及體型調整. 妊娠媽媽被診斷出妊娠糖尿通常在24至28周，處於孕期第2期及第3期，每日熱量的攝取則需比孕前增加300大卡。 應視孕婦的血糖值及體重增加情形做調整，最少不可以低於1500至1800大卡／天，但也不能因懷孕而有1人吃2人補的觀念，否則熱量攝取過多，容易累積體脂肪。 2. 攝取天然的醣類食物替代精緻糖. 每日醣類建議攝取量為熱量的40%至50%，依照美國糖尿病衛教學會的建議，懷孕婦女的醣類攝取至少要有120公克／天，若以台灣食物代換表的含醣份量來說明，每天至少要攝取11至12份（1份醣量15公克），建議分配到3至6餐／天，1份醣類的食物量，應以未精緻的全榖雜糧類為優先，因其所含的膳食纖維較為豐富，益於血糖管理。
2日妊娠糖尿病均衡餐單. 要預防妊娠糖尿病，婦女在懷孕前應讓體重處於健康正常水平。. 懷孕期間，也應儘量控制體重慢慢增加，避免短時間內增磅太多。. 保持均衡飲食及適量運動，可預防妊娠糖尿病的發生。. 懷孕期健康飲食指引：. 應擱置瘦身計劃，即使 ...
妊娠糖尿病料理怎麼做？. 愛料理精選11篇簡易食譜做法與步驟，有最新的品靚上菜-妊娠糖尿病美式早餐、品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】香芹玉米筍肉片、品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】綠花椰豬腳、品靚上菜-【妊娠糖尿病菜單】韓式烤肉飯。. 以及糖尿病 ...
2020年12月1日 · 妊娠糖尿病飲食建議. 孕媽的飲食原則是均衡飲食，六大類都要吃，可以參考國民健康署的每日飲食指南 (上圖)，先了解各類型食物包含什麼。 第一口要攝取蛋白質或蔬菜類 ，這樣有助控制血糖， 因此 不要第一口就扒飯 喔 。 另外少鹽、少糖、適量油脂攝取，除了有助血糖控制，也可以減少水腫，選擇上多攝取高纖維的食物，可以延緩飯後血糖的上升，也有助排便。 (不是廢話嗎? XD) 一開始建議先測量1~2周的「空腹」和「三餐飯後2小時」血糖，因為 每個人升糖指數不同，也就是每種食物對於個人血糖上升的影響不同 。 一般建議參考食物GI值，吃進較高GI值的食物，血糖上升速度較快；吃進較低GI值的食物，血糖上升速度則較慢，因此營養師多半建議優先選擇吃低GI食物。
2020年7月7日 · 妊娠糖尿病飲食上八點「建議」 1.均衡飲食原則，以攝取原型食物為主。 2.少量多餐，一天至少四至六餐。 3.建議採高纖飲食，多選擇六大類中含纖維的食物，可用五穀飯或糙米飯代替白米飯。 4.每日攝取足夠水分可幫助血糖維持穩定，預防便秘。
2023年8月6日 · 不幸患上妊娠糖尿病的話，情況嚴重可導致增加畸胎、難產風險。 因此，不少媽媽都會擔心患病而戒食澱粉質。 今集《TOPick一分鐘》有註冊營養師Vivian，為大家講解妊娠糖尿飲食禁忌及提供日常飲食建議。 註冊營養師Vivian。 (文子健攝) 日常飲食原則. 1) 少吃多餐，定時定量. 必須平均控制碳水化合物攝取，建議在主餐與主餐之間額外多加1份小食，如1杯牛奶或1份水果，避免正餐食過量，從而穩定血糖。 2) 主要食材可選高纖維低升糖食物. 高纖維低GI食物，如藜麥、糙米、麥包、番薯、意粉、通粉及蕎麥麵等，可減慢血糖升幅，延長飽肚感。 3) 飲食均衡. 有研究顯示，最佳管理血糖的飲食方法是維持碳水化合物攝取量少於總卡路里40％。
2020年12月3日 · 妊娠糖尿病人1800千卡餐單. 糖尿病婦女在決定懷孕前，血糖最好能達到較正常水平。 其他婦女在懷孕期間食慾增加，身體對胰島素的要求相應提高，但荷爾蒙的變化對胰島素產生抗衡作用，使其功效降低，造成妊娠性糖尿病。 飲食治療對上述人士尤為重要，除了確保血糖處於正常水平外，還要攝取足夠營養素以維持正常新陳代謝及讓胎兒正常生長。 如胎兒長期處於高血糖狀態下，習慣分泌大量胰島素，嬰兒易在出生初期有血糖過低的現象，甚至胎死腹中。 同時還要避免過份增磅，使胎兒變成「巨嬰」，增加生產過程之風險。 總而言之，理想增重有助控制血糖。 食物的選擇與普通糖尿病患者大致相同。 孕婦首三個月並無額外熱量之需要孕前過瘦者例外，其後每天約需要額外300千卡，因此一人進食兩人份量之說法並不成立。
2020年12月3日 · 雖然現時物質豐盛，尤其處於大城市中，因營養不足而導致胎兒出現問題的情況已不如過往般普遍。 孕媽媽應該注意的，反而是如何均衡地攝取所需營養，同時避免增磅過剩。 以下是營養師設計的1800千卡一星期孕婦餐單，供各位準媽媽參考。 此餐單一共有兩個例子， 按此看第二個 餐單。 資料來源：轉載自《幸福媽咪懷孕食譜》，註冊營養師張翠芬、 註冊營養師林思為 、 註冊中醫師黃劍峰 、葉芷瑩編著，跨版生活出版。 注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。 由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。 註冊營養師、中醫師為懷孕媽媽設計的營養餐單，確保媽媽在懷孕期間攝取均衡營養，並避免過胖的問題。
