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1. www.youtube.com › watchPurpose Space 健身課程暖身動作大公開｜教你從全世界最好的伸展 ...

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   Purpose Space 健身課程暖身動作大公開｜教你從全世界最好的伸展開始｜Nancy教練親自示範. 🔸因應疫情狀況，Purpose Space健身房自 5/15 (六) 12:00後 至 5/28 ...

   • 影片時長: 4 分鐘
   • 觀看人次: 1557

   • 作者: purposespace gym

2. www.youtube.com › watchUP & DOWN 全能踏板｜健身工廠有氧課程介紹 - YouTube

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   2021年3月1日 · 全能踏板 UP & DOWN課程重點主軸為模擬上下樓梯動作，利用踏板與地面的高低落差進行上下位移訓練，及延伸踏板與地板運動的組合動作，並增加臀腿 ...

   • 影片時長: 36 秒
   • 觀看人次: 15.4K

   • 作者: 健身工廠

3. www.youtube.com › watch健身教練要考牌嗎？健身教練證書課程有用嗎？｜香港健身教練執照 ...

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   2022年9月30日 · 增重粉推薦 (瘦底適用): https://www.smartsuppl.com/collections/zeng-zhong-fen-mass-gainer最適合香港人口味的健身奶粉: https://smartsuppl.hk ...

   • 影片時長: 8 分鐘
   • 觀看人次: 5.6K

   • 作者: Patrick 聰明健身

4. www.youtube.com › watch市政局 綠化香港運動 - 齊齊綠化香港 (30秒政府宣傳片) - YouTube

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   2022年12月23日 · About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket

   • 影片時長: 30 秒
   • 觀看人次: 1268

   • 作者: 電視廣告雜誌

5. www.youtube.com › watch他公開館長健身房課程秘辛 直指「1原因」務必請教練：會有受傷風 ...

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   2023年1月28日 · 這個問題是不少人剛接觸健身時，常會面臨的艱難抉擇，剛從館長健身房教練課畢業的YouTuber Vic，日前分享在40堂教練課中，學習到的寶貴經驗 ...

   • 影片時長: 8 分鐘
   • 觀看人次: 571

   • 作者: 全民話燒

6. www.youtube.com › watch啟動健身中心教練課程流程介紹 - YouTube

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   接下來會拍一連串的訓練影片及小常識歡迎幫我們訂閱依照你個人的身體健康狀況，為您量身打造專屬課程 ．訓練目標明確，清楚掌握身體改變進度 ...

   • 影片時長: 3 分鐘
   • 觀看人次: 3.6K

   • 作者: ACTION FITNESS啟動健身中心

7. www.youtube.com › watchPower Stroke 全能槓鈴｜健身工廠有氧課程介紹 - YouTube

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   2021年3月1日 · 課程回歸到肌力訓練的初始目標：提升日常活動的能力，讓所有的肌肉發揮功能而不是分隔開來單一訓練！ 且有別於其他套裝課程以不同肌群來區分訓練的單元與目標，而是依照NCSA的肌力訓練準則。 採用三種方式：...

   • 影片時長: 36 秒
   • 觀看人次: 16.6K

   • 作者: 健身工廠