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1. 注意溫度的變化. 2. 水不離身. 3. 記得休息. 4. 補充營養. 5. 相互提醒. http://wbgt.hitosuzumi.jp/wbgt# 在加強熱中暑預防月份 (熱中症預防強化月間) 期間，每隔6小時就會自動更新由日本環境省提供的暑熱壓力數值，同時也會有三日內的暑熱預測。 在這份指標上根據日常生活與運動等兩大類型，又分別提供了預防熱中暑的對策指南，其中在熱中暑情報中的暑熱指數又分有注意 (不滿25度) 、警戒 (25度以上不滿28度) 、嚴重警戒 (28度以上不滿31度) 、危險 (31度以上) 四個層級。 http://wbgt.hitosuzumi.jp/wbgt# 日常生活相關指南. ・危險 (WBGT：31度以上) ： 高齡者即使處於安靜狀態也很危險。
日本政府做出了簡單的圖示說明，例如只要是有提把可提的塑膠製購物袋，店家就不會主動提供。 如果袋子裡要裝的是消費者已購入的商品，店家也不提供，但若是街頭的試用品推銷，或購物時的小贈品等，就可能會裝進店家提供的塑膠袋裡。 另外，消費者可以主動向店家退還塑膠袋，但若塑膠袋為商品的一部分，如福袋等，以及在機場的免稅商店等的購物行為，店家還是能主動提供塑膠袋。 ※上圖引用自日本經濟產業省（相當台灣經濟部）所提供的 限塑政策手冊. 塑膠袋在環境與生活中的角色再認識. 被稱為塑膠袋之父的瑞典科學家斯坦・圖林（Sten Gustaf Thulin），當初發明塑膠袋的用意，是希望能夠讓大家生活便利，並 重複使用塑膠袋 。
2016年7月11日 · 1.蛋白質減肥燉飯. http://www.dhc.co.jp/goods/cagoods.jsp?cCode=12001002. 用250ml的熱水沖開，既有飽腹感，吃起來的味道也和真正的意大利燉飯沒有區別！ 而卡路里卻只有192卡。 用來代替晚餐的米飯是再合適不過了。 而且這一袋燉飯中，除了人體所需的蛋白質之外，還加入了16種維他命和礦物質，還有膳食纖維和輔酶Q10，讓你在減肥的同時，還能保持精力。 - www.dhc.co.jp. 2. 蛋白質減肥蛋糕. http://petit-mall.jp/cosmesearch/archives/7354. 對於減肥的人來說，遠離自己平時喜歡的蛋糕和糖果，是最讓人難以忍受的。 這時候DHC推出的這個減肥蛋糕就可以讓你緩解一下遠離甜食的痛苦。
- ・寶寶幾歲才可以泡溫泉？由於每一個寶寶的生長狀況各不相同，醫生專家們所持的觀點也各不相同，基於寶寶的肚臍尚未能不建議將不滿一個月的寶寶帶入溫泉池。此外，出生一個月到三個月的新生兒對溫度的變化較為敏感，抵抗力也較不好，長時間泡溫泉會對小小孩帶來身體上的負擔。
- ・哪一種泉質適合寶寶？日本溫泉的泉質種類繁多，不僅能消除疲勞，更有各種不同的效果。有些能養顏美容、有些能治癒病痛，但哪一種才適合寶寶呢？由於礦物質濃度太高的溫泉對寶寶來說過於刺激，日本常見的「單純泉」才是最適合寶寶的溫泉。
- ・泡湯前要幫寶寶準備什麼東西呢？雖然有些溫泉設施會提供盥洗用具，不過建議準備寶寶慣用的沐浴乳與洗髮乳，能減低寶寶敏感的肌膚對其他沐浴乳的不適應。因為小小孩使用的量不多，可以使用小瓶子分裝比較好攜帶。
- ・帶寶寶一起泡溫泉的注意事項。找到適合寶寶的單純泉後，接下來要注意泡溫泉的規則。在日本泡溫泉有許多規定，目的是希望大家都能好好享受美好的溫泉時光。在日本，有不少經營溫泉的旅館或設施害怕小小孩會帶來其他人的困擾而設有年齡限制，讓不少家長只好當場帶著小小孩離開。
大嗑美食、小酌聚會、旅行散心等，今天特派員要來跟大家分享20處日本的人氣能量景點！ 走一趟能量景點卸下平常累積的壓力，相信在親自造訪體驗之後，更能感受到滿滿的超強能量哦！ 日本最大的國家公園｜北海道【旭岳山】 北海道的大雪山國立公園是全日本最大的國家公園，以旭岳、十勝岳、黑岳等20個標高2,000公尺的群山所組成。 而其中的主峰「旭岳」為北海道第一高峰。 身為北海道的第一高峰，不來踩點一下怎麼行呢？ 而且旭岳山上還有纜車可以搭乘，不費吹灰之力便可輕鬆抵達山上！ 一日旭岳山散策，再到山腳的旭岳溫泉泡湯恢復能量！ 地址│北海道上川郡東川町旭岳温泉. 網站│ http://asahidake.hokkaido.jp/ja/
從最一開始皇室所飲用的熱可可，到現在已經成為甜點中不可或缺的材料，深受各年齡層的喜愛。 而在冰淇淋千變萬化的口味之中，巧克力是屹立不搖的經典。 微苦的濃郁與沁涼共存，宛如矛盾的兩者完美融合，成為巧克力冰淇淋讓人無法自拔的魅力所在。 甜點店林立的東京有許多知名巧克力專賣店，各店所推出的巧克力冰淇淋各具無法模仿的獨特魅力。 這次就要為大家介紹10家錯過可惜的巧克力霜淇淋，讓這個夏天不再為烈陽所苦，輕鬆在東京尋找渴望的冰涼。 CACAO SAMPAKA的低調奢華巧克力霜淇淋. 西班牙皇室御用巧克力名店「カカオサンパカ (CACAO SAMPAKA)」在日本有三間分店，分別在東京的丸之內、澀谷和大阪的梅田。
位於京都御所附近的梨木神社之所以被譽為知名能量景點，主要來自染井湧出有京都三大名水的地下井水，因此經常吸引不少在地民眾來此購買井水帶回家泡茶飲用。
