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2022年7月12日 · 老黃瓜湯水合集｜清熱解毒去濕消腫6款湯 春夏秋皆宜愈皺皮愈好. 撰文：余曉彤. 出版： 2022-07-12 08:03 更新：2022-07-20 15:51. 30. 夏天瓜果湯水不止有冬瓜、合掌瓜，老黃瓜也是不錯的選擇，春夏秋都適合飲用。. 中醫一般認為老黃瓜味甘，性涼，具有消暑清熱 ...
2024年4月6日 · 春天湯水食譜｜蟲草花淮山茯苓薏仁湯健脾去濕 益肝腎人人適宜. 撰文：尹嘉蔚. 出版： 2024-04-06 08:02 更新：2024-04-19 17:57. 春天濕氣重，宜加強去濕、健脾。. 脾臟運作順暢，身體排濕的能力便提升，體內的濕氣減少，自己降低疲倦感覺。. 蟲草花淮山茯苓薏仁湯 ...
2023年5月13日 · 生活. 教煮. 清熱湯水食譜｜海底椰蘋果老黃瓜湯去濕解暑 減寒涼加薑是錯？ 撰文：古曦朗. 出版： 2023-05-13 08:05 更新：2023-05-13 08:05. 春夏交替，香港天氣轉熱多變還潮濕，需要解暑清熱時更要去濕。 這次煲的海底椰蘋果老黃瓜湯，湯水清熱潤肺，解暑去濕，而且味道清甜！ 和胃止咳更飽肚，適合春夏轉季時飲用。 攝影：古曦朗. 海底椰蘋果老黃瓜湯（古曦朗攝） 天氣潮濕多變 老黃瓜海底椰清熱止咳去濕. 春夏交接，既要消暑又要去濕。 老黃瓜是青瓜的近親，果肉帶有青瓜的清新之感，它具有有葫蘆科植物特有的葫蘆素，有抗炎、提升免疫力、護肝等功效。 作為春夏轉季湯水，更可消暑去濕。 海底椰營養成分豐富，富含維他命B、E及蛋白質，在中醫角度它更具清熱潤肺、止咳安神的效用。
2022年4月15日 · 春夏祛濕大法 日常飲用滋潤湯水有助健脾. 日常生活想改善濕重帶來問題，可由三個方面做起。 第一，環境最好保持乾爽；除了要加強通風，亦可使用抽濕機，盡量將室內濕度降至65%以下。 切勿長時間留在冷氣地方，會阻礙體內的濕氣排出。 第二，平時亦應維持運動習慣，宜多進行戶外活動或曬太陽；令身體排汗，加強氣血運行，有助排走體內濕氣，從而改善脾胃功能。 作息要定時，洗頭後要盡快吹乾，避免淋雨濕身著涼。 第三，飲食方面宜以清淡為原則，選擇一些具有健脾、化痰、祛濕功效的食材，如白蘿蔔、紫菜、山楂、扁豆、薏仁、赤小豆等。 應定時定量，避免進食味濃肥膩、煎炸之物；亦不宜飲酒過量。 更加可以配合一些清潤祛濕湯水或養生茶，不單可調理脾胃，亦有助改善體質。
2024年3月23日 · 健康湯水食譜｜粟米鬚節瓜湯去濕健脾 粟米鬚消腫降血壓點處理？. 撰文：鄧穎琪. 出版： 2024-03-23 07:00 更新：2024-03-23 07:00. 53. 春夏之間的天氣，特別要飲去濕湯水。. 粟米很多人喜歡吃，但粟米鬚常常被忽略，以為沒有用。. 近年愈來愈多人推崇粟米鬚 ...
2022年4月2日 · 春天湯水食譜｜五指毛桃栗子豬𦟌湯健脾去濕 增強功效薏米勿亂加. 撰文：余曉彤. 出版： 2022-04-02 12:04 更新：2022-05-04 00:10. 17. 春天是四季中濕氣最重的季節，體內濕重自然產生疲倦感覺，因此建議加強去濕、健脾，提高身體排濕能力以減低浮腫、昏昏欲睡等春困症狀。 五指毛桃栗子豬𦟌湯有助舒筋通絡，健脾去濕。 攝影：余曉彤. 五指毛桃栗子豬𦟌湯有健脾去濕，舒筋通絡，強筋骨功效. 去濕食材：扁豆、牛大力、土茯苓、五指毛桃. 春天著重去濕，因此春日的湯水都以健脾為主，因脾臟運作順暢才可提升排濕效力。 春日去濕食材眾多，如扁豆、牛大力、土茯苓、五指毛桃等，這些食材功效主要是健脾、行氣利濕。
2024年3月17日 · 教煮. 春天湯水食譜｜花生木瓜眉豆湯養肝健脾 防春天濕重易倦老少咸宜. 撰文：鄧穎琪. 出版： 2024-03-17 10:27 更新：2024-03-17 10:28. 天氣愈見潮濕，根據中醫建議，我們的飲食習慣適宜以升發陽氣、疏泄肝臟、健脾去濕為主。 今次推薦一個能養肝和去濕的花生木瓜眉豆湯。 攝影：鄧穎琪. 春天回南天到處濕漉漉，總讓人昏昏欲睡，因此春天尤其要著重去濕。 註冊中醫師邱穎琳就介紹了一款春日湯水，主要材料為木瓜、花生、眉豆和粟米，另外亦有豬腱，不過她就表示豬腱並非必須，若你想煲素湯，也可走肉，並將煲湯時間縮短至1小時，水量也可酌量減少。 花生木瓜眉豆湯十分清甜，適合一家大小飲用。 煲湯木瓜宜選生或熟？ 之前都煲過木瓜湯，上次用夏威夷木瓜，今次就試試熟木瓜，有指會比較甜潤。
