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工作坐姿差 加劇病情. 患者多數是平時的讀書或工作姿勢不佳，拉傷後繼續使用錯誤姿勢，令病情進一步累積，「傷勢」在數日後才「爆煲」。. 曾治療一名21歲男患者，平時要長期用電腦工作，但坐姿不正確，又長期捱夜，每日從粉嶺搭巴士到尖沙咀上班，經常 ...
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2017年9月18日 · 大公報 18.09.2017 杏林細語 大公報記者 陳惠芳 預防媽媽手 新手媽媽對自己的寶寶一定「抱不離手」，過了一段時間，媽媽手掌靠近大拇指的地方就會隱隱作痛。
2017年6月7日 · 工作坐姿差 加劇病情. 患者多數是平時的讀書或工作姿勢不佳，拉傷後繼續使用錯誤姿勢，令病情進一步累積，「傷勢」在數日後才「爆煲」。. 曾治療一名21歲男患者，平時要長期用電腦工作，但坐姿不正確，又長期捱夜，每日從粉嶺搭巴士到尖沙咀上班，經常 ...
三招防椎間盤突出. 【動作1】 肩膊與手臂垂直，手肘屈曲成90度角撐起身體，身體保持一直線收緊腹部，維持15秒，放鬆回到地上. 【動作2】 趴在地上，伸直雙手撐起上半身，腰部向後拗至最高位，維持15秒，放鬆回到地上. 【動作3】 跪在地上，雙手撐地，頭、頸、背成一直線，將左手向前伸直，右腳向後撐起，手、背及腳成一直線，維持15秒，換右手及左腳做. 註：每組重複3次，每日做4組. 脊椎治療不僅有效治療背部和頸部等常見痛症問題，更是現今社會最快、最經濟及最有效改善痛症的方法。 脊骨神經科醫生 (脊醫)會為患者作病史、身體及脊骨檢查，以確知疾病及痛楚的根源，並採用相應的治療方式例如手法矯正脊骨錯位、儀器治療等等，以杜絕痛楚。 為大小型機構及企業提供定期的健康講座及護脊運動課程。
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2017年9月18日 · 預防媽媽手. 新手媽媽對自己的寶寶一定「抱不離手」，過了一段時間，媽媽手掌靠近大拇指的地方就會隱隱作痛。. 同時，隨着寶寶體重增加，她們的症狀也將從單純的隱隱作痛變成明顯腫脹，只要稍微一使力就痛得厲害。. 此時，媽媽只要張手抱寶寶 ...
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低頭的幅度不應超過20至30度，否則會令後頸肌肉負荷增5倍，亦有機會令頸椎受損，損害中樞神經，嚴重可致癱瘓。 倘生骨刺 只可治療不會治癒 近年港人患頸椎問題有增多及年輕化趨勢，20多年前，6至7成求診者是腰椎有問題，只有2至3成人是頸椎問題，現則是 ...
長期姿勢不良，低頭使用電子產品，都會令患者有機會患上頸痛、肩頸痛。. 以下我們會為大家講解頸痛及肩頸痛的簡介，引發頸痛及肩頸痛的因素，患上頸痛及肩頸痛的高危一族，頸痛及肩頸痛的常見病徵，頸痛及肩頸痛的治療方法，以及預防頸痛及肩頸痛 ...
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