白背木耳降膽固醇食療 相關
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2016年4月26日 · 用法: 先用水浸透木耳，將湯以適量清水煮一小時，得湯約二碗，每晨空腹飲下，餘渣酌量食之。 日飲一劑，廿五日為一療程，之後再驗抽血驗膽固醇。 如體質怕寒，加生薑二片。 服至正常後，不時服食，不用長服。 這東西對心、腦血管都有幫助。 白背木耳是降膽固醇之寶，關鍵在於每天堅持吃。 出自 – 嚴浩特選袐方集1 P.52, 53. 回復. 使用道具 舉報. 高級模式. B Color Image Link Quote Code Smilies. 您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊. 本版積分規則. 發表回復. 回帖並轉播 回帖後跳轉到最後一頁. 白背黑木耳降膽固醇高血壓偏方:白背黑木耳二兩 (二兩浸水後有一盆之多，如覺太多每次用三~五朵就可以)，紅棗五個 (去核)，生薑二片。
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本帖最後由 psyche 於 2021-4-27 21:37 編輯 這裡好像沒有 ...
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2024年3月17日 · 降血壓膽固醇 自製白背黑木耳湯. By 華人健康網 記者羅詩樺／台北報導. 關鍵字： 高血壓 膽固醇 心血管 黑木耳 嚴浩. 現代人健康意識抬頭，越來越注重家人與自身的身體健康，特別是注重飲食保健，透過最簡單的食療來調理體質，或是改善身體狀況，是許多人最關注的話題。 在中老年人族群中常見的「三高」問題，從日常飲食中就可以幫助改善，香港知名導演嚴浩，同時也是著名的養生食療達人，他根據多年研究、實證與網友分享的內容，提供一道白背黑木耳湯偏方，可以有效幫助降血壓、膽固醇。 白背黑木耳湯簡單易煮，每天服用一碗就有助於預防心血管栓塞的發生。 （圖片提供／推守文化） 《文章目錄》 ★《木耳料理》配豆腐吃最營養！
2018年3月3日 · [嚴Sir有方] 白背黑木耳對清血管、降血壓、降膽固醇有很大功用 嚴Sir教沖 白背黑木耳水 早晚一杯 更見功效 @食得好健康 - YouTube. TVB Food & Travel 飲食旅遊. 129K subscribers. Subscribed. 99. 19K views 5 years ago. 免費訂閱 TVB 美食頻道 / @tvb_leisure...
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2023年3月3日 · 白背木耳則有預防便秘的功效，鐵質含量不多，但就有最多非水溶性纖維，進食20克已經有13.2克纖維，媲美1.5斤菜心。 有助腸道蠕動，預防便秘。 適合日常飲食纖維不足，經常便秘人士。 雪耳燕窩不能相比. 雪耳則可降膽固醇及降血壓，含有大量水溶性纖維，亦有助腸道益生菌繁殖，有益腸道健康。 鉀量含量亦高，香港人工作繁忙，很多時出外用膳，攝取過多鹽份而引致水腫。 鉀可以幫助平衡身體鹽份，排出多餘鹽份及水，趕走水腫，亦可以幫助高血壓人士控制血壓。 不過正因為鉀質高，雪耳不適合腎臟衰竭或腎功能較弱的人士，因為身體難以排走過多鉀質，血液中儲存過多鉀質會令心臟衰竭、休克死亡。 有「平民燕窩」之稱的雪耳，被認為有養顏作用，但Gloria說其實兩者的營養價值並非相似。
2013年9月19日 · 在中老年人族群中常見的「三高」問題，從日常飲食中就可以幫助改善，香港知名導演嚴浩，同時也是著名的養生食療達人，他根據多年研究、實證與網友分享的內容，提供一道白背黑木耳湯偏方，可以有效幫助降血壓、膽固醇。 白背黑木耳湯簡單易煮 ...
其他人也問了
黑木耳能降低膽固醇嗎?
白木耳有什麼營養價值?
如何降低膽固醇?
白木耳不含膠原蛋白、蛋白質怎麼吃?
坊間很多人均知悉，黑木耳能有效降低膽固醇，對冠狀動脈栓塞、中風等心腦血管病有很好的預防作用。 現介紹一簡單食療方供大家參考： 材料：白背黑木耳二両，瘦肉少許，紅棗五枚加生薑二片，素食者可去瘦肉。 煮法：先用水浸泡黑木耳，待黑木耳微軟後，用四碗清水連同其他材料一起煮約45分鐘，得湯二碗，每早清晨空腹飲用，並可吃少許餘渣。 服食期間，需配合清淡飲食，平時多吃麥片作早餐佐膳，一個月後，膽固醇將會有效降低。 請留意，黑木耳屬涼性食物，身體虛寒者絕不適宜過量，可把生薑加至四或五片。 若寒濕人士飲食後見身體不適，應立即停止進食。 當膽固醇回復正常後，不需要長期飲用，只需間中酌服作預防。
主要功能如下： 降低膽固醇、延緩血糖上升：黑木耳當中的可溶性膳食纖維可以降低總膽固醇，並且延緩血糖上升之速度，具有保護心血管、預防動脈粥狀硬化、冠心病、腦中風、平穩血糖等作用。 抗凝血 (可預防血栓之形成)：黑木耳當中具有多種抗血小板凝集的物質，可以減少血液的濃稠度以及避免血栓之發生，因此可以預防血管栓篩之心血管疾病，在中醫上稱之為具有活血、通血路之作用。 改善貧血：黑木耳含有鐵質，有缺鐵性貧血問題者可以吃黑木耳補充鐵質。 改善便秘、增加飽足感：黑木耳中所含的水溶性纖維能刺激腸道蠕動，幫助排便；且由於水溶性纖維吸水性很強，可增加飽足感，降低食量。 提升免疫力：黑木耳中的多醣體可以提升免疫力、增加抗體。 白木耳的功效：潤肺止咳、養顏美容、增強免疫力.
