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簡介. 大笑瑜伽是一項對身心有益的帶氧運動，藉著大笑及腹式呼吸，身體因而受禆益。. 研究顯示，大腦不能分辨真笑或假笑。. 所以當人作出笑的動作，發出笑聲，運動到身體不同肌肉、增加肺部呼吸量，效果猶同帶氧運動，只是較安全，不易受傷，所以適合 ...
2023年9月7日 · 筆者有一次在小組中預備了五款飲品：朱古力、檸檬汁、黑咖啡、薑汁、鹽水，讓組員逐一細味，回顧自己的婚姻生活。. 朱古力的「甜」，令人想起的都是美好片段，有人分享求婚的甜蜜驚喜、婚禮上相愛一生的諾言、孩子出生成為父母的喜悅⋯⋯大家 ...
1. 笑的科學 2. 大笑瑜伽歷史，原理 3. 大笑瑜伽步驟 4. 大笑瑜伽招式及帶領技巧 5. 呼吸練習
後來，小美 又笑又喊，阿豪亦 眼泛淚光，他們的眼淚 蘊含的不再是憂心忡忡，而是彼此愛護的一份感動。 愛侶在參與婚前準備服務時會討論很多不同範疇，而我往往更重視這些黃金時刻， 因為 他們在五年後、十年後、五十年後，或許不會記得 自己 在輔導室 ...
【婚姻︳再思】 賽馬會「婚姻‧再思」計劃旨在支援婚姻掙扎中的父母，透過回顧婚姻歷程及多方位的考慮，為婚姻作出負責任的抉擇。 #香港賽馬會慈善信託基金 #賽馬會婚姻再思計劃 【婚姻︳再思】網上教室系列影片，於2022年7月起放映。 歡迎訂閱本單位YOUTUBE channel：「 mmcs cmac 」追看這段系列 ...
2022年12月8日 · 一個奇妙的時刻. 你可曾了解你配偶的五件事？. 她／他的喜好？. 討厭的事？. 懼怕什麼？. 壓力及喜樂的來源？. 如果夫婦經常有機會互相聆聽對方的生活點滴及感受時，可能會較容易回答這些問題。. 但是當夫婦每天只為著照顧孩子及繁忙應付家務和 ...
2023年3月8日 · 一瓶暖水. 「好好過好每一天，剛巧就是一輩子。 」這句話常常印在我的腦海裡。 每一天看似重複，有時好像又有點乏味。 然而，在看似平淡的日子裡，彼此能夠領受到對方的心意，學習感受與表達愛意，對我來說是重要的課題。 剛踏入新婚階段，自一起生活共居後，丈夫知道我有氣管敏感，間中半夜會咳醒。 於是，丈夫每晚都會用保溫瓶裝滿一瓶暖水，放在床頭櫃給我備用。 看似日常平平無奇，其實我當中有好大的領受。 縱然他每天如常地這樣做，但我仍然相信這不是必然的。 因此，我每天都會懷著感恩的心情跟他說聲「老公，感謝您！ 」讓對方知道我欣賞及領受到他的心意，我珍惜這些生活點滴。 相反，在日常關係相處裡，將對方的關心視作理所當然，令心意白白流走，會大大削減了能讓自己領受被愛與幸福感的機會。
