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2022年2月14日 · 是次活動以「線上跑」形式進行，參加者只需於網上完成登記，無論何時何地都可以用運動智能手錶、手機應用程式或跑步機去紀錄路程。 參與者可選擇一次過或分5次完成5公里路程，再將紀錄上傳即可獲星級獎牌及電子證書。
2022年9月15日 · 跑步背囊選購及使用貼士. 1. 按實際需要選擇合適跑步背囊. 如需於運動或鍛煉時經常補充水分，可考慮購買儲水容量較大型號；若只作日常戶外活動而非追求競賽表現，一般日用型行山背囊可能更為合適。 2. 宜親身試用.
不知是身體太重還是地板太硬，三天之後，左膝劇痛，最後跳也跳不了，連上樓梯也吃力，惟有放棄。其後曾經試過跑步，但跑了三分鐘左右，又復膝痛，以後更不敢跑。
2019年2月22日 · 8A尖子背包旅遊達人梁彥宗（Chris Leung），憑清新風格主持多個旅遊節目如《50日背遊中美》、《背遊中亞》、《背遊摩洛哥》，帶領觀眾嘗試另類旅遊方式。
2019年7月4日 · 內地上海月前發生一宗倫常慘劇，一女子背著丈夫與同事偷情意外懷孕，至分娩當天才通知家母，惟對方得悉女兒因外遇產子，一時之間怒上心頭，直接將嬰兒從醫院帶走丟入河中，導致男嬰遇
2021年2月23日 · 工作壓力太大，腦子塞滿紛亂的思緒，為了減壓而早起運動，意外發現一花一石、一草一木，皆充滿自然奇妙。 草木榮枯，皆有其美。 我問自己︰「為甚麼清晨運動如此快樂？ 」走在山間路上，忽然明白煩惱皆因腦子平時太「霸道」，只要一開始思考，就憚精竭慮集中心神，再也看不到四周的事物。 惟有清晨之時，讓眼、耳、口、鼻、皮膚醒過來，五感重新啟動，腦子方會暫停憂慮。 身體動起來，腦子就會靜下來。 掙扎了多年，終於在清晨的路上頓悟，晨光中欣賞美好萬物，滿心喜悅出一身汗，讓大自然療癒，煩惱不再。 （本欄逢周二、四刊登） 撰文: 張宏艷 資深傳媒人、資深港媽. 欄名: 每日驚艷. 晴報.
2021年8月3日 · Ken先生瘦弱的身體，卻背負著沉重的背包，他坐到我診室的椅子裏面，好像喘不過氣來，深深地呼吸了一下，他說：「我這段時間，胸口很不舒服，走路的時候，呼吸很不暢順，走幾部就需要停下來呼吸，不能再走了，然後
