腰背痛運動 相關
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2020年6月5日 · 1.3M views 3 years ago 改善肩頸膊痛運動計劃Byebye Shoulder & Neck Pain Workout Plan. telegram: t.me/coffee89921 IG: / coffee89921 YOGA IG: / yogawithcoffee ...more. Shop the Coffee林芊 ...
- 16 分鐘
- 1.4M
- Coffee林芊妤
七分鐘正確居家自我 拉筋 伸展運動可以有效舒緩腰背痛和長期腰患7 mins Effective stretching exercise to relieve low back painat home #腰背痛#背痛#腰痛#Low Back Pain任何查詢，可以電郵:Email: lifeandstretchin...
- 10 分鐘
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- 伸展生活 Life and Stretching
2021年7月5日 · 久坐族必看！. ｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab. 簡單的動作就能舒緩腰椎壓力 腰椎關節會因為久坐而有壓力 是超常見的問題 就算是原本腰健康的 ...
- 13 分鐘
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- 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
2022年9月5日 · 這支影片要來舒緩大家的腰酸背痛著重在下背伸展,有酸痛問題還不趕快做起來!00:00 下背伸展00:20 左右壓肩 Spine Mobility 01:10 鑽石腿前彎 Butterfly Forward Bend02:00 開腿左側彎 Seated Side Stretch-L02:50 開腿右側彎 Seated...
- 13 分鐘
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- 一米六健身服利社
2021年1月24日 · 腰背痛有多難耐相信你和我都試過，坐又不是、站又不是，名副其實的「坐立難安」。 除了見字坐直之外，我們亦可以趁工餘的空檔做些拉筋及伸展動作，放鬆繃緊的筋腱。 今次我們繼續有請Dr. Chung和Alex為我們示範三組簡單動作，能夠助你改善腰背痛！ 0:00 站立貓式伸展 0:30 進階版站立貓式伸展 0:50 梨狀肌拉筋運動 1:19 背轉伸展操...
- 2 分鐘
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- Virtus Medical尚至醫療
© 2024 Google LLC. 我們很容易感到腰酸背痛這短片我教大家十分鐘伸展運動來舒緩腰背痛也是一個好好的保健運動增加血液循環增加腰背柔軟度從而減低肌肉和關節的壓力大家就需要留意幾點0:00 伸展運動注意事項1:09 開始伸展運動 12:12 The End任何查詢，可以電郵:Email: lifeandstretching@gmail.co...
- 12 分鐘
- 59.4K
- 伸展生活 Life and Stretching
腰背痛的原因有很多，特別是坐在辦公室的人士。 經常久坐且運動不足，引起腰背痛的機率變得更大。 如因病理性的腰背痛，則應尋求醫生或物理治療的協助。 而如果因為運動不足或伸展 (拉筋)不足所致，可運用強化核心肌群的方法加強腰腹穩定性，減少腰背痛的機會。 00:00 運動時有感到軀幹不穩嗎？ 00:45 仰卧壓墊02:15 熊走運...
- 4 分鐘
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- Terence雲教練
![[超方便] 舒緩腰背痛運動 坐/站著做就可！腰部保健 腰部保養運動 Low back mobilizing & stretching ...](https://hk.images.search.yahoo.com/search/images?p=%E8%85%B0%E8%83%8C%E7%97%9B%E9%81%8B%E5%8B%95&ei=UTF-8&vs=www.youtube.com&vst=0&age=1d&th=114.4&tw=203.9&imgurl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FhlUVnwaX7ss%2Fmaxresdefault.jpg&rurl=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DhlUVnwaX7ss&size=124KB&name=%5B%E8%B6%85%E6%96%B9%E4%BE%BF%5D+%E8%88%92%E7%B7%A9%E8%85%B0%E8%83%8C%E7%97%9B%E9%81%8B%E5%8B%95+%E5%9D%90%2F%E7%AB%99%E8%91%97%E5%81%9A%E5%B0%B1%E5%8F%AF%EF%BC%81%E8%85%B0%E9%83%A8%E4%BF%9D%E5%81%A5+%E8%85%B0%E9%83%A8%E4%BF%9D%E9%A4%8A%E9%81%8B%E5%8B%95+Low+back+mobilizing+%26+stretching+...&oid=2&h=720&w=1280&turl=https%3A%2F%2Ftse1.mm.bing.net%2Fth%3Fid%3DOIP.8VkGMPtt3Fv38riAzaVrBAHaEK%26pid%3DApi%26rs%3D1%26c%3D1%26qlt%3D95%26w%3D203%26h%3D114&tt=%5B%E8%B6%85%E6%96%B9%E4%BE%BF%5D+%E8%88%92%E7%B7%A9%E8%85%B0%E8%83%8C%E7%97%9B%E9%81%8B%E5%8B%95+%E5%9D%90%2F%E7%AB%99%E8%91%97%E5%81%9A%E5%B0%B1%E5%8F%AF%EF%BC%81%E8%85%B0%E9%83%A8%E4%BF%9D%E5%81%A5+%E8%85%B0%E9%83%A8%E4%BF%9D%E9%A4%8A%E9%81%8B%E5%8B%95+Low+back+mobilizing+%26+stretching+...&sigr=GtxP3PEn78Ui&sigit=pyYF5mIxEEvD&sigi=InKgQZzApSWQ&sign=JpU2YTxY.Ue2&sigt=JpU2YTxY.Ue2 "[超方便] 舒緩腰背痛運動 坐/站著做就可！腰部保健 腰部保養運動 Low back mobilizing & stretching ...")
