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1.把里脊肉用水清洗干净，改刀先切成手指粗的条，再切成手指盖大的小段放入盘中备用。 2.在猪肉丁中放入盐、胡椒粉、料酒、淀粉，清水，搅拌均匀抓成面糊状腌制20分钟左右。
1 人赞同了该回答. 想减肥还在食堂吃，准备一碗水，菜涮水后吃吧。. 不自己动手做饭，想减脂，太难了。. 发布于 2015-12-16 22:30. 触手猴的左手. INTJ正在修炼的程序媛. 其实我觉得去除这一餐中的米饭， 酸奶 ，水果就好了。. 这三个GI都高，虽说热量没多少 ...
菠萝咕噜肉原料： 猪瘦肉300克，菠萝300克，青红鲜椒20克，红干椒0.5克，青干辣椒2克，白醋10毫升，番茄酱20 克，生粉14克，白糖35克，精盐4克，味精2克，料酒6毫升，胡椒粉0.2克，…. 菠萝咕噜肉原料： 猪瘦肉300克，菠萝300克，青红鲜椒20克，红干椒0.5克，青干 ...
2022年6月14日 · 菠萝蜜的热量为100克菠萝蜜=105千卡，在水果中也是比较高的，含糖量为26%左右，虽然比不上椰子和榴莲，但是在水果里面也算高的了。 杂粮饼干. 100克杂粮饼干=500大卡，减肥党们喜欢把它当作健康零食来吃，但它真的是富含膳食纤维？ 适合减肥者吃吗？ 并不是！ 粗粮、豆类往往口感粗糙，一般纤维含量达到3%，吃起来就“扎嗓子”了。 为什么我们平时吃时没有这样的感觉呢？ 因为商家加入含大量饱和脂肪的氢化植物油、动物油来加工饼干。 所以所谓的“粗粮”“杂粮”饼干，一般都是脂肪热量爆炸的！ 风味燕麦. 和酸奶一样，燕麦也算是网红的健康食品了。 吃燕麦的好处确实不少。 但是！ 各种风味的燕麦，就不好说了。 现在市面上不同口味的燕麦，加了不少糖盐油，虽然口感大大改善，但营养价值也大打折扣。
据我所知食物的热量是根据 糖分，蛋白质，脂肪 的含量对应一个相应的热量系数得到的。我不了解焦糖的代谢机理，但是很有可能热量减少了非常多，因为化学变化导致了不同的吸收和不同的代谢机制，而营养物质本身不可能比糖分带啦的能量密度更高了。
2024年1月4日 · 10 人赞同了该回答. 有很多单一文章，单一视频，提供的知识点是碎片化的，如果想跟随某个理论实践，最好是跟随某人的全套，不能听这个人一嘴，听那个人一嘴。. 吃什么，是完全因人而异的，运动人群、大体重人群、正常体重人群、躺平瘦胖子人群 ...
2020年12月9日 · 一、沙拉. 你有没有这样的经历... 吃了一周沙拉， 体重根本没变化，甚至还胖了！ 苦了自己，既没掉肉，还不便宜，想哭... 其实不能怪你，那是因为： 有些 沙拉的热量＝2个汉堡 ！ 真的没有骗你！ 比如，下面这一款最常见的 考伯沙拉 ： 里面有：烤鸡肉块，烟熏培根，小番茄，生菜、 蓝奶酪，鸡蛋，色拉酱。 看上去是不是觉得并没有很不健康？ 不过，这一份考伯沙拉 热量高达800大卡 ， 需要做2小时多的普拉提才能消耗掉。 要知道 一个麦香鸡腿堡才385大卡 ... 再来看看某快餐店的 凯撒沙拉 ... 经过专业计算后，热量竟然比一个双层汉堡还高... 双层汉堡 680 大卡 vs 凯撒沙拉 730 大卡. 凯撒沙拉的蛋白质含量比汉堡少30%，脂肪含量比汉堡高了40%。 所以说，讲真，
