血壓下壓高食療 相關
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2024年3月11日 · 番茄. 甜菜根. 營養師陳怡錞說明，這裡面的食物跟平時提倡「吃好油」的概念很像， 南瓜籽、堅果都有好的植物油，鮭魚中的Omega-3也是好油，可以保養血管；綠色蔬菜裡面因為富含鉀鎂離子，有助於降血壓；水果的部分，藍紫色、紅色或黑色的莓果類，裡面的花青素可以幫助我們維持血管的彈性，彈性好就能有效預防高血壓引起的中風問題。...
故事作者: 王馨儀. • 2 週. 大陸冷氣團即將來襲，氣溫驟降心血管疾病患者要注意！ 高血壓患者是高風險族群，不過醫師指出，每十位高血壓的人，只有2位有真正的在控制血壓，一旦沒控制好，高血壓患者遇到冷風吹，就容易腦中風，甚至容易導致腎臟萎縮、硬化。...
石原藤樹認為，每天吃半顆番茄，是簡單又有效的高血壓預防法，建議在意血壓的人每天吃點番茄。 番茄為什麼能降血壓？ 茄紅素抗氧化、抗發炎、維持血管年輕. 為什麼番茄有助降血壓？ 原來是番茄營養素帶來的好處！...
今處暑！ 中醫激推「3類食物」養生 緩解高血壓、高膽固醇. 生活中心／綜合報導. 處暑到，可吃些豆腐、菠菜等性平食材。 （翻攝自 Pixabay） 國曆8月23日為24節氣中的「處暑」，中醫師表示，此時暑氣會開始消退，應注意日夜溫差大。 建議可吃些白木耳、簾子等食物幫助潤肺；或是攝取豆腐、菠菜等性平食材保護脾胃。...
2024年1月13日 · 記者簡浩正／台北報導. 營養師推薦可多吃全穀雜糧、蔬菜、水果等六類食物能助降血壓。 （示意圖／翻攝自pixabay） 天氣冷小心血壓飆高！ 但想要降血壓，其實透過「飲食」也能有幫助。 營養師程涵宇表示，多吃全穀雜糧、蔬菜、水果等六類食物能助降血壓，且研究也發現，吃全穀類的人高血壓風險，比完全不食用降低了6成之多。...
高敏敏營養師解釋：得舒飲食取意於「DASH Diet」，意思是「停止高血壓的飲食方式Dietary Approaches to Stop Hypertension」。...
吳宗勤醫師提醒，很多人都在有症狀時才驚覺自己有高血壓，最常見的症狀是頭暈、頭痛、心悸；嚴重病患則可能胸悶、胸痛、失眠、臉部潮紅、呼吸不順，並影響心血管、腦血管、肝臟、腎臟等器官，而高血壓也是腎衰竭的主要致病因素之一。 當出現臨床的不適症狀，通常代表高血壓已持續一段時間，讓心血管系統受傷而引發。...
