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1. mypaper.pchome.com.tw › ptshao › post足底筋膜炎 (Plantar Fasciitis)的物理治療＠知其然，知其所以然 ...

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   足底筋膜是位於足部蹠骨與跟骨之間一片扇形的筋膜組織（圖），它是形成足弓的重要支持之一，主要的功能乃是做為一個避震作用。 足底筋膜炎 (Plantar Fasciitis)多數是此筋膜組織過度使用，反覆承受細微損傷而導致的傷害，傷害原因主要是因為足部動作機制不良，導致足底筋膜過度牽張(overstretch)所致，它是足部問題之中最常出現的，通常較好發於中年婦女。 症狀. 足底筋膜炎 (Plantar Fasciitis)可能是急性的，但通常是慢性的。 可能已經持續數個星期或是數個月之久，典型的症狀是早晨剛要下床時的第一步，腳一踩到地時突然腳跟底下一陣劇痛，甚至很難站立及行走；再走幾分鐘之後疼痛卻反而會漸漸減輕。 物理治療的方法. 1.冰敷：急性發生時跟一般拉傷處理方式一樣，此時冰敷是合適的。

2. mypaper.pchome.com.tw › steve118 › post足底筋膜炎＠steve118｜PChome Online 個人新聞台

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   2017年7月13日 · 足底筋膜為腳底足弓最主要的支撐，主要功能是吸收足部走路跑步時產生之反作用力。 當長時間承受身體重量，足底筋膜被過度牽拉或受壓，就可能引起發炎及退化。

3. mypaper.pchome.com.tw › hungrybb_hk › post腳底筋膜炎竟然自動痊癒了！ - PChome Online 個人新聞台

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   父親於一年前忽然出現足底筋膜炎的症狀，走沒幾步路腳底就會疼痛如刀割，造成生活上許多不便。 父親退休後有清晨出門運動的習慣，也會每週打一次小白球，這樣的病症對他的退休生活是一個莫大的衝擊。 我曾嘗試替他按摩舒緩腿部肌肉，但總是按摩的當下有效，過幾天疼痛的症狀又回來了。 當時我與牟尼精舍結緣不久，常常上精舍部落格看請示者寫的感應文章，我推測這應該是業力討報的現象，不過父親害怕開示的經文數太多，所以遲遲不讓我幫他請示。 有一次我準備幫父親按摩腿部肌肉的時候，手才剛碰上他的小腿，我忽然覺得氣管不適，接下來就是一陣猛咳讓我不得不暫停按摩。 當下我很很肯定這是父親的業力討報，因為干擾會從人最脆弱的地方下手，氣管是大多數業主菩薩干擾我的部位。

4. 其他人也問了

   腳底筋膜炎是什麼?

   • 理學檢查可發現，用手把腳尖拉起，會找到足底筋膜，或請病人用腳尖站立，會引發足跟疼痛。 而病患最疼痛處就會在跟骨的前內側。 「筋膜」主要的功能之一就是傳遞和緩衝動作的力量與張力，而不像肌肉一樣會自主的收縮。 足底筋膜就是在腳底的筋膜，而它的功能也就是協助下肢的肌肉，緩解我們平時在走跳時，地板傳給腳底板的正向力，同時也可以儲存這個動能張力，當腳板做往後或下推進時，協助我們的動作可以更省力。 ➌ 足底筋膜炎是什麼？ 足底筋膜炎（Plantar fasciitis）是筋膜發生無菌性的發炎所致。 最常見症狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點常在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續存在。 足底筋膜炎通常是運動引起的慢性損傷，過度訓練也可導致跟骨疼痛，有時放射到足掌前面，這種疾病可影響所有年齡段的成人。

   我腳好痛，是足底筋膜炎嗎？一次了解足底筋膜炎的成因，以及多數人 …

   midwayforyou.com/article-wk008/

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   足底筋膜炎多久會好?

   • 雖然一些足底筋膜炎的患者會自動痊癒，但很多人的症狀比較嚴重，如果沒有適當的治療，可能會把病期拖長到1年甚至數年以上，遲遲好不了。 這也是台灣每年約有6萬人因為足底筋膜炎就醫的原因。 如果你是第一次去看足底筋膜炎，醫生可能會開口服類固醇止痛藥，並指示多多休息，教我們按摩、訓練，頂多再換個鞋墊而已。 治療時間從數周到數個月不等，需要一些耐心，但絕大多數（大概9成）的病人在這個保守治療的階段就已經會慢慢好轉了。

   腳跟痛變成每天早上的惡夢！足底筋膜炎適用的鞋墊是哪一種？治療要 …

   trouble-care.com/plantarfasciitis/

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   扁平足適合什麼鞋墊?

   • 扁平足或足底筋膜炎用的鞋墊都是把大拇趾側的足弓處墊高，並在腳跟、橫弓處增加緩衝，一般叫做 足弓鞋墊 或 矯正鞋墊 。 重點其實就是盡量墊出內側足弓的高度，矯正姿勢並避免撞擊跟拉扯，其它以穿得舒服為準則就好了。 而台灣也有很多訂製足弓鞋墊的實體店家，不過價格跟市售就差很大了。 建議先和醫生討論看看，再到現場去直接套量，比較容易找到適合自己的商品。 軟式網球 或 軟式高爾夫球 的硬度適中，體積也比較小，適合用在足底筋膜附近的小面積肌肉。 在家時候不妨拿一顆邊看電視邊踩，可以很輕鬆的達到按摩功效。 至於市售按摩球的好處則是有多樣化的功能性可以選擇。 例如帶有硬刺，增加按摩效果的刺蝟按摩球，以及能用兩腳同時踩住，且不容易滾動的花生球。

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   為什麼要墊腳尖?

   • 許多人的第一做法就是「問古歌（google）」，再從運動、按摩和飲食等方法中篩選出自己喜歡的去試試看，但中醫師表示，養生其實可以更簡單， 平日常常「墊腳尖」就能一次解決上述煩惱，達到預防保健的效果！ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知 閒來無事，墊墊腳尖吧！ 墊腳尖的動作簡單，每個人不用學都會，因此，很容易就漠視這個「腳跟輕輕抬離地面」動作背後所隱藏的健康密碼。 其實，自古以來，「墊腳尖」一直是備受保健達人所推崇的免錢養生法，而有名的健身氣功「八段錦」，最後一式「背後七顛百病消」，指的便是墊腳運動。 究竟，墊腳尖有什麼保健魅力呢？ 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，大致有以下4種： 1.

   沒事就多墊腳尖！中醫師公開99%台灣人都不知道的「墊腳尖」4大好處…

   www.storm.mg/lifestyle/504858

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5. mypaper.pchome.com.tw › ice770916 › post[足墊] 康富得科技有限公司 足步矯健鞋墊 x 腳痛的救星 矯正鞋墊 ...

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   我有長期足底筋膜炎的困擾 所以有穿那種特製的鞋 如果再加上這種鞋墊 是不是狀態會比較緩解呢？ 每次上班走路足跟真的都很痛 穿那個鞋有減緩但還是疼痛 就像你說的 脫鞋後很痠

6. mypaper.pchome.com.tw › wangblog › post足底筋膜炎＠陳銀旺骨科診所｜PChome Online 個人新聞台

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   疾病名稱（英）: Plantar Fascitis. 足底筋膜炎. 一、什麼是足底筋膜: 足底筋膜是一種很厚纖維具有彈力的結締組織所組成，前方附著在五個蹠骨上，後方附著在跟骨內側成一放射狀的扇形，作用是拉緊跟骨及足部，使腳底成一弓形。. 平常走路時足部承受全身的 ...

7. 影片

   

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   桃園足弓鞋墊有用門市推薦 新竹足弓鞋墊有用門市推薦 足底筋膜炎掛積水潭什麽科81880＠台中足弓鞋墊有用嗎哪裡買｜PChome Online 個人新聞台

   2022年9月3日

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8. mypaper.pchome.com.tw › rhlan_plum › post【分享】Dr.Foot達特富．專業足部評估+客製化足弓鞋墊 - PChome ...

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   最近，接觸到了「Dr.Foot達特富」，可由專業物理治療師提供足部整體評估，找出問題，對症下「藥」，以減緩及改善足部不適。. 我想，透過鞋子、鞋墊的改善，或許也可提供醫藥以外的另一種方法。. 剛好，家附近正好有一家Dr.Foot達特富門市，於是打電話去 ...

9. mypaper.pchome.com.tw › pielapay › post矽膠鞋墊, (吸震鞋墊) 足跟紓壓, 前腳掌減壓, 腳跟久站久走, 腳 ...

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   三、足底筋膜炎的好發因素：常見的引起足底筋膜炎的原因為使用過度，例如體重過重、站立太久、走太多的路、慢跑，或是結構上有導致足底筋膜不正常拉力之因素，例如扁平足、高弓足、足跟肌腱過短等。