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2023年10月26日 · 編按：無論是韓國綜藝節目《Running Man》、《劉QUIZ ON THE BLOCK》或Netflix《韓國No. 1》，韓國國民MC劉在錫是讓節目精彩的靈魂人物。. 出道30多年的他，曾經歷9年不被注意的低谷，卻也讓成名後的他在學習、身體、飲食控管上無比自律。. 憑著韓國綜藝《Running Man ...
2021年6月15日 · 會 員. 新冠肺炎（COVID-19）疫情升溫，居家生活成了多數人的日常，以前習慣散步、爬山或者上健身房，現在為了防疫少出門，如何保持運動習慣成了新挑戰。. 主要問題不在於辦不到，更多人是器材、教材俱備，只欠毅力。. 幾乎天天24小時悶在家，怎麼找到 ...
2018年4月17日 · 台灣失智症協會表示，有一種45歲開始即可能罹患的「年輕型失智症」，極容易被忽略。. 如果發現性格改變，判斷力變差，個性暴躁，好像變成另外一個人。. 出現上述症狀，小心，「年輕型失智症」可能已上身！. 台灣失智症協會理事長賴德仁表示，「年輕型 ...
2017年9月13日 · 一段名符其實「驚呆了」的表演，讓佩蒂在81歲時成為全球知名的騷莎舞者，也被金氏世界紀錄認證為全球最高齡的騷莎有氧舞者。 佩蒂和尼可上英國達人秀決賽時的表演。 決賽前兩人也接受採訪，回顧過往學舞的經歷。 丈夫過世之後，重拾年輕時未竟的志業. 1934年出生的佩蒂，本名莎拉‧佩翠西亞‧瓊斯（Sarah Patricia Jones）。 她從3歲就開始學舞，從小在英國斯陶爾布里奇長大，接受過各種舞蹈訓練。 然而，22歲那年，她決定結婚，停止舞蹈事業。 她和先生大衛在2001年退休後移居西班牙，但不到2年，大衛就因為白血病過世了。 丈夫過世所帶來的打擊，固然讓人哀傷；但這段空窗期也讓佩蒂思考，自己將來想過什麼樣的生活。 「你會變老，但生命仍在延續。 」她說。
2019年7月16日 · 訣竅1：邊運動邊聽音樂或學習音頻. 日本知名小說家村上春樹多年來都有晨跑習慣，他在長跑時習慣聽音樂，例如爵士樂、搖滾樂、古典樂等。 他坦言自己有7台iPod，每台各有1,000至2,000首曲子，方便跑步時輪播。 台灣知名主持人吳淡如在練跑時，會將羅大佑、李宗盛、張艾嘉等喜歡的經典歌曲排進手機播放程式。 跑7小時，就像經歷一場7小時的音樂狂歡派對，在歌聲中流下汗水，和自己的心靈對話。 喬治亞南方大學的研究顯示，聽音樂的選手在賽事時表現更好。 快節奏的音樂如搖滾樂、饒舌樂或嘻哈等，可以加速運動員的腳步。 慢歌則可以降低焦慮感，在賽事開始前或結束後撫平選手躁動的心情。 此外，做有氧運動時聽音樂，也可以集中運動員的注意力。 音樂能使人忽略外在環境的干擾，忘了身體的疲憊，為運動員注入正能量。
2017年9月8日 · 2017年法國總統熱門候選人，39歲的馬克宏與63歲的妻子引起全球熱議。 在台灣，這樣的故事幾乎不會發生——沒聽說「哥妹戀」這個名詞，因為男大女小被視為理所當然。 而女大男小時，往往就被標籤為「姊弟戀」，女性往往要承受更多異樣眼光。 2017年39歲的法國總統候選人馬克宏和他的妻子，63歲的布莉姬（Brigitte Trogneux）。 （Shutterstock提供） 女人的美，人生歷程的累積與風情比顏值重要. 法國女人的哲學是：看似不經意，實則一舉一動，每個細節都精心設計。 這點在品慧的居家布置中也可看出端倪。 忘掉年齡 才能讓皮殼下的自己自在. 誰說朋友的話題只剩養生？ 年輕人是中老人最好的防腐劑. 在瑪德蓮書店咖啡裡，常可看見主人周品慧和年輕人喝酒、談天的景象。
2018年10月19日 · 而是現在更要拍照，留給60歲、80歲的自己看，因為，這時的照片肯定比以後要年輕貎美。. 拍照時又有了一種：好幸福喔！. 50之後「愛自己」這個話題，更是必然的話題行程。. 她說：以前很節儉，不肯好好吃，買件好衣服給自己，覺得自己會是一個人終老（也 ...
