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2023年11月10日 · 這是個毒男變火車的故事。 來到2023年，已是火車sir的林成業 Thomas，約我由藍田上五桂山做專訪，是他的街坊線。 過了五桂山，聽見我呼吸聲愈來愈大，一條問題要分幾次至問完，接近W026時，他知道唔可以對我有什麼寄望，說:「阿孫，呢度轉右會去茅湖山將軍澳，左轉去馬游塘井欄樹，都可以坐低傾，你想去邊?」聽見小息鐘聲當然開心，記得井欄樹有間好有風味的茶記，於是提議向清水灣道進發。 火車配搭整齊S記校服，因為當上了elite team教頭，期待著good show。 五桂山上的專訪，火車體貼地推介了一條好溫和的路線.
2018年8月7日 · Fitz 運動 Sports 跑步 Running. 前文提要：我娶咗個老婆，佢為咗要收身減肥，結婚前走咗去跑步，仲入埋跑會。 一段時間後，佢話要參加毅行者…… (見《 我愛上了跑女 她愛上了麥理浩 (上) 》) 鳳凰觀日. 而結婚一個月紀念，我哋去咗昂坪宿營，理由係佢好想操下山，同埋去鳳凰山睇日出。 結果就係，呢個結婚紀念日嘅宿營，絕對唔溫馨唔浪漫，因為一行人一共有九位男女! 「其實呢，我想問，如果要喺昂坪上鳳凰山山頂睇日出，我哋要幾點開始行上去呢？ 當時我哋企喺心經簡林，望住匿喺雲入面嘅鳳凰山頂，feel到自己有啲腳軟，好擔心我要行足12粒鐘。 「平時我哋行開兩個鐘內，夜行預多半個鐘……四點……三點起行都應該得。 」一位叫 Fred 嘅跑會成員，望一望我嘅大肚腩，好慷慨咁畀多一個鐘我。
- 邊個係阿銓? 點解寫佢?
- 阿銓平日嘅「唔訓覺 通勤跑」Training
- 阿銓有啲咩瘋狂跑事呢?
- 跑完 36hrs Utmt，隔15小時後佢又通勤跑…
- 跑完 140Km 9 Dragon，30Min內返到公司，再返工9小時!?
- 阿銓仲有乜野，值得講嫁呢？
阿銓係筆者多年的毅行隊友。 由於呢條友既跑事 太·傻·太·癲，筆者近日受連登仔的認真攪笑，娛樂大眾文化感染，靈機一觸，決定寫呢篇文同大家開心share下佢D瘋狂跑事，娛樂大家。 *本文內容已獲阿銓同意
阿銓呢條友子，係我認識既人中，最·唔·洗·瞓·教·的人。 佢一星期大概有2-3日: 5點幾出門口，從北區踩單車到大圍，再跑過獅子山，落九龍塘返工。一程2小時。 然後放工佢又會重覆以上動作，一日來回 4小時…. 他這樣的通勤跑，已經維持了3年，至今已有2架單車頂佢唔順，報銷了。 後來，佢工作的地點由九龍塘搬到了港島，佢至今依然繼續踩車跑到黃大仙，再坐車返工……
簡單講，佢既傻事可以分做兩類: 1. 第一類: 完全無視 weekend 跑完100+km的比賽，跑完立即返工 或 隔日如常通勤跑 2. 第二類: 到外地比賽，衝過終點立即趕去機場。(很多時，還要從機場趕返公司……)
筆者同阿銓係玩今年 UTMT team of 4的。我地從星期六8am，砌到星期日8pm，total 36hrs。 筆者星期一請了假，在家中攤抖著疲倦的身驅，碌電話之際時，得知這個 (惡夢) 消息…… 雖然筆者早就估到阿銓星期一會返工，但筆者誓·估·唔·到·佢會繼續通勤跑，結果反射式地爆了以下粗口…… “CLS!!! 戇__都有個程度呀!!!?” “你實在太唔尊重o個 100 miles啦?!” 後來，筆者終於諗到點向阿銓形容我當刻既心情: “呢個問題，已經唔係講粗口就可以解決得到……”
呢次係近日發生的，亦都應該係佢最驚險的一次。 佢預左完賽後有1hr 趕返公司，點知當日好熱，開慢左，比原定時間慢了30min完成。一過終點，佢即刻攞行李展開另一場生死時速，結果佢在返·工·時·間·前·5 min返到公司! 然後，佢當晚工作9小時至當晚凌晨3am……
佢2019開始變本加厲……阿銓咁忙，佢到底係講D咩黎冧掂 (未來) 老婆，等阿嫂願意放阿銓成日出去玩呢? 答案係: 阿銓係咁同阿嫂講:“我剩低既空餘時間，都已經全部俾晒你喇!＂ 冧唔冧? 我係男人我都覺得冧啦! 不過後來，我終於發玩左呢句說話既巧妙之處2023年4月29日 · 2023-04-29. Fitz > 運動 Sports > 行山 Hiking > IG 及 Facebook 分別擁有35萬followers嘅KOL「 林叨囝仔 The Lins’ Kids 」，網主陳珮芬日前捧著33周的孕肚，登上位於台中的志佳陽大山。 有關相片及消息在台灣媒體廣為流傳後，掀起一番討論。 志佳陽大山路程單程約8.3公里、海拔落差1,760公尺，最高峰標高3,345米，不少人都可以一日之內攻上頂。 6孩之母陳珮芬當日凌晨2時出發，行了14小時至下午5時多完成。 她表示這趟行程完結了，可以安心生育。 陳珮芬的大肚行山照在台灣廣傳後，引起不少人嘩然。 在台灣，不時有人因準備不周、不自量力，或缺乏安全意識之下，貿貿然踏上山徑，令救援人員疲於奔命。
2018年11月9日 · 曾經有香港運動員在亞運獲第四而流淚，在旁的人走過她說: 「香港運動員! 差不多啦!」她回答:「不是的，我會再做好一點!」另一位女性朋友則在斯巴達人障礙賽美國站聽到中國觀眾說:「應只派中國參賽，香港是中國一部份。 」後來朋友竟快過中國男子隊完成賽事，更成為亞洲女子組第一隊目。 那種不會罵回去、默默承受的得體，不是很多運動員可以採取放開心態。 成為擁有出眾成績、抱待正面心態、待人謙遜溫厚的運動員之後，才有資格進入下一個層次。 筆者作為品牌管理人，所尋找的是真正喜歡品牌價值和產品的代言人，能夠真心地推界品牌及個人正面訊息給他們的粉絲和學生。 以往眼見不少只為有品牌贊助而榮耀自己地位的人，而非真正的其品牌用家，忠誠欠奉，曾聽過運動員説:「其實我不喜歡厚底鞋，只是他們找我代言就做囉!」嘩!
2019年7月18日 · 2019-07-18. Fitz > 裝備 Gear > 情侶之間意見不同，分手往往在所難免，商業世界更加無情講。 Relive 呢隻記錄戶外活動嘅網上軟件，最近就宣佈同運動軟件 Strava 正式分手。 根據 Relive 公告，話唔知 Strava 點解飛起佢。 而 Strava 原本嘅分手信就話，忍受唔到 Relive 嘅改變，提出分手。 簡單講，係女友話男友又煙又酒又賭酒唔肯改，咁女方唯有掟煲。 作為用家，因為兩隻軟件都係免費，我哋只能做花生友睇下戲。 不過 Relive 用家其實唔使咁愁，其實 Relive 都支援幾個主要品牌嘅運動手錶，包括 Garmin、Suunto、Polar 同 Apple Watch，所以就算唔支援 Strava，影響都唔算好大。
6 18 Lam Ho Man(3090) 林浩文 00:37:25 7 12 Chan ka ho(3011) 陳家豪 00:37:46 8 17 Yuen Wan Ho(3208) 袁允灝 00:37:49 9 24 LAI HO KI(3084) 黎可基 00:38:08 10 27 IP CHI HIM(3068) 葉志謙 00:38:25 11 3086 lai kat 賴吉 00:38:34 12 3035 Choi Hoi Keung 蔡 ...
