鄭秀文減肥餐單 相關
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「間竭性斷食」係近年相當流行嘅減肥方式，透過控制進食嘅時間及份量，令身體係斷食過程中燃燒體內脂肪，從而達到減重目的。 「間竭性斷食」又可以再細分為不同種類，基本上都係根據斷食時間或日數命名，好似「16：8斷食法」就等於16個鐘嘅斷食時間加上8個鐘嘅進食時間，斷食時段可以飲清水、茶、黑咖啡等無糖飲品；「5：2斷食法」就代表一個禮拜內有5日正常飲食、另外任選2日減少食量至500卡路里左右，令身體得到適當嘅休息和修復。 不過本身腸胃比較麻麻嘅人，可能會因為未能「定時定量」進食而感到不適，未必適合採取「間竭性斷食」。 低醣飲食. 「低醣飲食」亦係另一個相當受歡迎嘅飲食方式，醣係指碳水化合物，而「低醣飲食」就係透過減少吸收碳水化合物，以脂肪和蛋白質替代佢嘅能量，有利血糖控制，同時令身體自動燃燒脂肪。
Stay Healthy都係一種生活態度！. 呢段時間大家或多或少都有改變到自己嘅生活習慣，可能係工作模式電子化咗，或者放假見多咗屋企人；同時間，好多朋友都打算追求更加健康嘅生活模式。. 講就容易，但點樣實行先可能做出效果？. 下面介紹返！.
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一家大細. 「三文治世代」理財健康關注組. 「三文治世代」係指家中上有高堂或其他家庭成員、下有仔女嘅打工一族，可謂名乎其實「夾心人」。 由於佢哋要照顧兩代人嘅起居生活，支出一闊三大，所以更加要做好個人理財規劃，善用唔同嘅理財技巧及竅門，以減輕日後嘅財務負擔。 「三文治世代」既要養起幾代人，又要計劃自己將來嘅退休生活，理財規劃一定要多管齊下。 計劃家庭財務. 「三文治世代」往往要面對一定程度嘅財務壓力，皆因佢哋要負責屋企嘅日常生活開支，由最基本嘅買餸、搭車、日常消遣、子女嘅學費、雜費，到聘請「外援」包括保姆、家傭、家庭助理等額外開支，都需要一手包辦。 萬一唔好彩有人意外受傷，或者出現健康問題，就會出現無法預見嘅醫療開支，增加經濟負擔，更有機會打亂本身嘅理財計劃。
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