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  1. wealth.hket.com › article › 3117450【健康增值】降血壓不止食西芹同木耳 11種降高血壓食物！ - 香港 ...

    2021年11月28日 · 美國健康資訊網站《Healthline》指出，在飲食中加入某些食物，尤其是富含鉀和鎂等特定營養素的食物，可以降低血壓水平。 降血壓食物不只西芹和木耳啊！

  2. topick.hket.com › article › 2977405【降血壓】從飲食吸收鈣鉀鎂降血壓 營養師黃凱詩推介高血壓人士 ...

    2021年6月8日 · 舉一個例，相信你也曾聽說過血壓高人士宜吃西芹，這就是因為西芹含有豐富的鉀質，可調節體液平衡，有助降血壓。」 她問︰「我很怕西芹的草青味，有另一種食物選擇嗎？」 我提議︰「你愛三文魚或深海魚嗎？

  3. www.hk01.com › 教煮 › 894100西芹好處｜抗炎通便降血壓5功效 3類人不宜錯用1種煮法或致癌變! ...

    2023年5月6日 · 但其實西芹的益處良多，它含豐富纖維有助通便，還可以抗發炎、降血壓及改善三高問題。 台灣醫生「思思醫師」在其社交平台分享西芹好處，不僅高纖防便秘，還有一種它獨有的營養素，有助抑制腫貔生長。

  4. www.hk01.com › 教煮 › 580989降血壓芹菜湯｜芹菜葉比莖營養高10倍！專家推1湯1餸通血管防鈣化 ...

    2024年2月15日 · 芹菜清香爽脆，不論中式唐芹還是西芹，均含大量礦物質、維他命、葉酸、纖維等營養，具降膽固醇、降血壓和治療關節炎等功效。 把它涼拌、爆炒、或是煲

  5. paper.hket.com › article › 3110882降血壓不只西芹木耳 Healthline建議的11種降血壓食物 - 香港經濟 ...

    2021年11月19日 · 無論有否血壓高，健康的生活飲食方式，有助穩定血壓水平，減低心臟病風險，以下是《Healthline》建議的11種降高血壓食物。 1. 柑橘類水果

  6. centremedical.com.hk › health-education › 【血管清道夫血管清道夫！9大食物有效降血壓！｜賢德醫療

    對於心血管疾病患者而言，由於血壓和血脂水平容易受到鹽份及煎炸肥膩食物影響，建立低鹽低脂的生活習慣有助妥善穩定血壓水平。 建議大家不妨在平日飲食中，避免進食罐頭食物、加工類製品、高鹽的零食以及一些含有飽和脂肪及反式脂肪的食物，例如 ...

  7. urbanlifehk.com › article › 67643【降血壓食物】10大降血壓食品排行榜 開心果、香蕉都上榜！ ...

    2021年10月15日 · 不過，只要多攝取降血壓的食物，相信是可助降血壓和血糖的，特別是蔬菜類。此外，這類食物還可增加飽腹感，如下推介一些降血糖食物。

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