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2021年9月21日 · 研究者指出，吃辛辣食物降低高血压风险的具体机制仍不明确，可能原因与红辣椒中含有的辣椒素有关。 除了降压，常吃辣椒还发现了这些好处！ 1. 降低癌症风险. 2015年8月，牛津大学、哈佛大学和中国医学科学院在《英国医学杂志》上发布的三院校联合做了一项持续8年，覆盖近50万名年龄在30~79岁的中国人的研究显示：每天吃辣的人过早死亡的风险较低，经常吃辣尤其能降低癌症、心脏病和呼吸疾病的死亡风险。 在这一次世界三院校联合进行的研究中，数据总体显示出的趋势是，相比那些不常吃辣的人而言，一两天就吃一顿辛辣食物的人死亡的可能性低了14%。 经常吃辣尤其能降低癌症、心脏病和呼吸疾病的死亡风险。 2. 有益肠道菌群.
2021年3月27日 · 2021.03.27 16:58. 打国产新冠疫苗前，为生命健康计，顺手搜了一下打疫苗后有哪些禁忌。. 能看到的大部分禁忌清单，都有 " 忌食辛辣 " 一项。. 其中包括一些地方发布的官方清单。. 毫不意外。. 有生以来吃过的相当多药品，中文说明书都有 " 忌食辛辣 " 的要求 ...
2021年12月8日 · 降血脂需要健康饮食+药物治疗. 值得注意的是，市面上鱼油很多，但并非都是高纯度的，纯度不高的鱼油效果较差。 国内外要求高纯度鱼油DHA+EPA的含量≥84%，这个浓度的深海鱼油才能在一定程度上调节甘油三酯。 2007年国家药监局批准了高纯度的鱼油制剂，作为用于甘油三酯调节的药物。 所以如果甘油三酯高的患者，不想吃药，想吃保健品，可以买点高纯度的鱼油吃，也没有错。 而且一般来说，常规剂量的鱼油是比较安全的，但也有少数朋友可能出现胃肠道反应，在临床研究中，服用深海鱼油出现胃肠道不良反应的发生率大约在2%左右。 但对于主要因为胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇高而导致的高血脂，吃再多的鱼油也降不下来。 像这位患者主要是胆固醇和低密度胆固醇升高，那么首先也是要健康饮食，坚持运动，多一点蔬菜水果粗粮杂粮等等。
2021年6月28日 · 1、戒酒，切勿暴饮暴食. 喝酒本身就会导致血脂升高，最关键，周先生的甘油三酯已经9.51mmol/L，远远超过了5.6mmol/L这个危险值。 当甘油三酯超过5.6mmol/L，加之喝酒或暴饮暴食，就会大大增加急性胰腺炎风险，危及生命，所以，我给周先生的第一建议就是戒酒，切勿暴饮暴食。 2、健康饮食. 首先要把油炸食品、肥腻食品、猪牛羊肉、过多的精细粮这些食物减下来，尽量少吃，严格控制。 同时相应增加蔬菜水果的比例，增加粗粮杂粮的量；肉类尽量选择鱼类；少量的奶制品和少量的坚果。 坚持这样的饮食结构，利于甘油三酯的控制。 3、坚持运动. 适当的运动，不但利于控制体重，还利于预防和控制高血脂、糖尿病、高血压，最终还利于锻炼心肺功能，锻炼骨骼，利于心肺，利于保护血管。 4、适当的服用药物.
2021年10月21日 · 其中富含的欧米伽3脂肪酸人体不能自行合成，且对降血脂、降血糖、缓解多种疾病和疼痛有很好的作用。 除了吃鱼，冰岛人的餐桌上常见的食物还包括高纤维的黑麦面包、全麦意面、家庭农场生产的肉、蛋和奶制品，以及各类蔬菜水果。
2021年7月5日 · 新京报网. 2021.07.05 18:21. 只吃不胖是不科学的，倘若排除糖尿病、甲亢等疾病的影响，大胃王们很可能在节目后进行了催吐等损害健康的操作，博眼球的“大胃王”仅供娱乐，切莫效仿。 面对网友们对大胃王的质疑，北京友谊医院消化内科主任医师宗晔指出，只吃不胖是不科学的，倘若排除糖尿病、甲亢等疾病的影响，大胃王们很可能在节目后进行了催吐等损害健康的操作，博眼球的“大胃王”仅供娱乐，切莫效仿。 美大胃王再创世界纪录：10分钟吞下76个热狗. 19岁网红吃播孙艺轩脑溢血去世 曾为走红暴饮暴食. “吃播”消失“海量喝播”又来？ 来看专家怎么说！ 胃壁虽有弹性，但容积有“度” 尽管胃壁有一定弹性，但是胃部容积还是有“度”的。 宗晔介绍，空的胃部如同一个鼠标大小，饱食后的胃容量在2000毫升左右。
2021年9月1日 · 1、主食吃多少. 食物可以细分为谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、油脂类、大豆坚果类，其中谷薯类就是我们常说的主食。
