雅虎香港 搜尋

登入

搜尋結果

  1. www.pkstep.com › food-calorie-app2024 推薦4款 食物卡路里計算App！記錄熱量、每日飲食日記 - 痞 ...

    就用食物卡路里計算機App (Android、iOS)來幫你管理吧！ 有簡單的食物日記，手機拍照留下每餐的飲食記錄表，還有比較專業的記錄飲食熱量+運動+體重，看看自己適合哪一款，達到 減肥 、增重、減脂、維持體態等目標，一起來追蹤飲食和健康管理～ 目錄. 1.FatSecret飲食熱量計算App. 2.MyFitnessPal食物卡路里計算App. 3.Tinydiet飲食記錄表App. 4.COFIT-我的專屬營養師App. 運動健身必備. 1.FatSecret飲食熱量計算App.

  2. nuturefit.com › calculate-food-calories不會算卡路里？6 種食物熱量計算 APP 小工具推薦，30 秒輕鬆控管 ...

    • 熱量是什麼？
    • 每人每天應該攝取多少熱量？
    • 食物熱量怎麼算？
    • 線上食物熱量表查詢
    • 結語

    你是不是也經常聽到很多人在問「這個冰淇淋熱量多少？」、「便當熱量多少？」、「健康餐熱量多少？」，所以到底什麼是「熱量」呢？ 在營養學中，熱量就是將食物吃進肚子經過消化代謝後，身體所獲得的能量，你吃了多少食物，身體就會獲得多少熱量。 如果一份食物中有多種食材及調味方式，像是一塊炸雞腿就包含了雞腿、麵粉、蛋黃、油、調味料，那炸雞腿的熱量就是所有食材熱量的總和。 常見的熱量單位有以下幾種： 1. 卡路里（cal）：又稱為卡，其定義是在1大氣壓（101.325 kPa）的環境下，1 克的水提升 1 °C 所需要的熱量。 2. 大卡（kcal）：又稱為千卡，1 大卡 = 1000 卡，是最常見的熱量單位。 3. 焦耳（J）：簡稱焦，不常見於營養學中，是熱量的基礎單位，1 大卡 = 4184 焦耳。 1...

    在「nuturefit.com」查看更多資訊

    每人每天需要攝取的熱量，會依照年齡、身高、體重、身體組成、活動量、個體差異而有所不同，如果想要維持提重，基本上只要攝取到每日總消耗熱量 TDEE 就可以囉！ 如果你還不知道 TDEE 是什麼、也不知道 TDEE 怎麼算？趕快點選下面這篇文章，裡面還附有超方便的 TDEE 計算機，只要直接輸入就能得到你的 TDEE 囉！ 延伸閱讀：【TDEE 計算機】TDEE 是什麼？新手必知的增肌、減脂熱量計算方法，輕鬆規劃自己的飲食菜單

    在「nuturefit.com」查看更多資訊

    知道自己一天該攝取多少熱量後，我們就可以開始著手來規畫飲食計畫了！但在這之前，相信你還是充滿很大的疑惑，到底該怎麼知道食物熱量是多少呢？ 首先我們要先認識什麼是「三大營養素」以及如何計算「食物份量」。

    在「nuturefit.com」查看更多資訊

    如果想要獲得更完整的食物熱量及分量資訊，歡迎大家可以收藏以下兩個政府資料庫，資料都非常完整且正確，也非常適合給正在增肌減脂的人使用哦！ 1. 衛生福利部國民健康署 – 食物代換表 2. 食品營養成分資料庫

    在「nuturefit.com」查看更多資訊

    計算食物熱量的方式其實有很多種，不論是要用手掌、器具、食物秤估算，還是直接找 APP 都可以，重要的是選擇你最方便且最喜歡的方式，並選擇可信的營養資料庫做參考，長期累積經驗後，未來就可以用目測的方式，更精準地估算出食物攝取的營養素及熱量囉！希望這次的食物熱量計算分享對大家有幫助！

    在「nuturefit.com」查看更多資訊

  3. play.google.com › store › appsFatSecret卡路里計算器 - Google Play 應用程式

    卡路里計算器是不可缺少的應用程式，它幫你簡單輕鬆地查找到你所需食物的營養資料，以簡單的方式來幫助記錄你的飲食，運動量及體重變化。 FatSecret是免費的。 卡路里計算器可連接到“健康”應用程式，便可以在其他“健康”相關的應用程式共享你的數據: - 將你所有的食物以及營養數據上傳到“健康”應用程式. -...

  4. ricky.tw › food › food-calorie-counting【必備減脂工具】兩個食物熱量計算工具，讓你1分鐘輕鬆算出(超強 ...

    2021年12月14日 · 食物熱量計算App推薦 (MyFitnessPal) 食物卡路里或食物代換表查詢資源. 份量的概念在食物熱量計算上很重要，你可以由食物的代換表，來獲得該食物的份量及熱量，再進行計算，來知道你大概吃了多少的熱量。 此外，手掌份量估算法和MyFitnessPal這款App，這些都是很實用的工具，來幫助你可以用輕鬆的方式 (不用繁雜的數學計算)，來控制飲食。 如果你想知道如何計算自己煮的食物熱量 (如:炒飯)，請繼續往下看唷! 【減脂入門系列文】 【減脂入門1】 1秒搞懂熱量赤字，讓你不用再餓肚子也會瘦 . 【減脂入門2】 熱量怎麼算出來，3步驟設定熱量，控制你的卡路里 . 【減脂入門3】 兩個食物熱量計算工具，讓你1分鐘輕鬆算出(超強熱量計算App推薦) .

  5. play.google.com › store › appsMyFitnessPal 的卡路里計算機和膳食追蹤工具 - Google Play 應用程式

    最大的食物資料庫之一–可追蹤超過 1,400 萬種食物（包括餐廳菜式）的卡路里 新的間歇性斷食追蹤器–安排您的斷食時間並以日記記錄進展 快速和簡單的食物追蹤工具–輸入以搜索，從歷史記錄中添加食物，或使用手機攝像頭掃描條碼

  6. www.myfitnesspal.com › zh-TW › welcome免費卡路里計算機、膳食和運動日誌 | MyFitnessPal.com

    Free online calorie counter and diet plan. Lose weight by tracking your caloric intake quickly and easily. Find nutrition facts for over 2,000,000 foods.

  7. apps.apple.com › tw › appMyFitnessPal 的卡路里計算機和膳食追蹤工‪具‬ 17+ - App Store

    最大的食物資料庫之一–可追蹤超過 1,400 萬種食物（包括餐廳菜式）的卡路里 新的間歇性斷食追蹤器–安排您的斷食時間並以日記記錄進展 快速和簡單的食物追蹤工具–輸入以搜索，從歷史記錄中添加食物，或使用手機攝像頭掃描條碼