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  1. usalivingguide.com › federal-poverty-level美國社會福利 - 認識聯邦貧窮標線(Federal Poverty Level) - 美 ...

    2016年的100% FPL. 如何依照貧窮標線來計算醫療保險減免? 收入介於100% – 400% FPL: 如果收入介於這個範圍，可以在健康保險市場 (Health Insurance Marketplace)獲得保費稅收抵免 (Premium Tax Credits)。 收入介於 100% – 250% FPL: 如果有購買健康保險市場 (Health Insurance Marketplace)的白銀計畫 (Sliver Plan)，可以獲得分攤成本減免 (Cost Sharing Reductions)。 收入低於 138% FPL:

  2. usalivingguide.com › how-to-apply-mvno-phone-number告別手機月租費 - 免費門號申請教學 - 美國移民生活指南

    優點: 價格便宜: 如果以5G data計算，每個月只要$24.92。. 不用簽約: 雖然不用簽合約，但好的方案要先預付多個月。. 缺點: 服務品質: 網站上有客服電話，但電話都是轉語音。. 只能用Email溝通，而且回應非常慢。. 預付制: MintSim提供月付制，但費用沒比較便宜 ...

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  3. usalivingguide.com › jet-lag如何調整時差 - 美國移民生活指南

    • 為什麼會有時差?
    • 如何調整時差?
    • 調整時差的工具

    每個人都有生理時鐘，讓身體能依照太陽的變化作息規律，時差代表我們的生理時鐘無法適應時區的快速變化，擾亂了生活的節奏。時差常見的症狀包括疲勞、注意力不集中、頭痛、失眠、胃口欠佳。 在大腦中控制生理時鐘的，是一組被稱為視交叉上核 (Suprachiasmatic Nucleus, or SCN) 的神經細胞。光線是控制SCN的要素，藉由感受光照，讓身體調整日夜作息。 根據美國太空總署 (NASA) Dr. Smith L. Johnston的研究，人體需要一天的時間來適應1個小時的時差，可以想像如果時差12個小時則需要約兩周的時間調整。

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    雖然正常來說需要兩周的時間來調整12個小時的時差，但有些方法可以幫助身體快速地適應不同時區。 1. 在出發前調整時差 根據目的地的時間來調整時差，通常往西邊飛會比往東邊飛容易調整，因為只要延後睡覺跟起床的時間即可。有研究指出，在出發前逐漸地調整作息，可以更快且更容易在到達目的地後調整時差。 1. 控制光照時間 生理時鐘是跟著太陽的規律作息，所以讓自己暴露在光照下是最有效的方式。到達目的地後的白天，讓自己盡可能地待在太陽光下，幫助大腦調整新的時區。到戶外遊玩，做自己喜愛的活動，可以讓大腦保持清醒。小孩子是最容易調整時差的，只要白天帶他們到Playground遊玩，一直玩到天黑再回家睡覺，很快就能調整時差。 1. 調整飲食 在調整時差期間盡量吃的清淡，避免大量與辛辣的食物，因為你的身體還無法有效...

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    以下提供幾個有用的工具幫助你調整時差: 1. JETLAG ROOSTER 這個網站提供免費的作息計畫幫助你調整時差，只要輸入出發地、目的地的時間、一般作息時間，就可以計算出何時該在光照下，何時避免光照，以及就寢的時間。 1. Entrain 這個免費的手機APP是由密西根大學製作，經由數學的運算，提供使用者建議的日照時段，幫助你調整時差。 1. RE-TIMER 如果你時常跨時區旅行，這個付費的光線眼鏡藉由控制退黑激素，來幫助你調整時差。他們也提供時差計算器，可以配合眼鏡使用。 你是否有其他調整時差的小技巧? 歡迎在底下留言分享。

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  4. usalivingguide.com › how-to-get-green-card如何取得美國綠卡 - 美國移民種類 - 美國移民生活指南

    自由進出美國. 永久居民可以自由進出美國，不需要填寫I-94表格，不用擔心簽證過期。 綠卡身分是永久的，即使卡片已經過期，身分依然存在。 要注意的是，如果計畫要離開美國超過1年，在離開前申請回美證 (白皮書)，才不會影響綠卡的身分。 無限期居留與工作. 永久居民可以居住在美國任何地方，可以在任何地方工作，包括許多政府機關的工作 (有些機構可能需要公民身分)。 永久居民也可以自由成立公司。 入籍公民. 持有綠卡五年後可以申請入籍公民，如果是與美國公民結婚取得綠卡，三年後就可申請入籍。 你也可以永久持有綠卡身分而不入籍，差別只在於公民可以行使投票權。 學費減免.

  5. usalivingguide.com › how-to-use-phone-in-the-us如何在美國打電話 - 手機解鎖 - 美國移民生活指南

    comments. 在美國打電話是門學問，尤其手機已經成為現代人不可或缺的隨身物品，我將與你分享如何挑選適合的電信公司與方案。 我剛到美國時，第一代的iPhone剛問世，行動網路還沒很發達，所以我們只需要撥打電話的功能。 我上網很快地搜尋美國的電信公司，找到了AT&T，因為我在台灣有聽過這間公司，所以就到AT&T通信行申請了門號。 我們自己有帶手機，所以只需要插入AT&T的SIM卡就能使用，每個月費用$29.99，可以打300分鐘，打不完的時間可以累積到下個月 (Rollover)。 當時我很怕接電話，因為聽不懂，就會一直”哈喽!哈喽…” ( 聽不懂千萬別說OK或YES )，然後對方以為收訊不好就會掛掉了。 電話英文要進步，除了多打電話，還是多打電話。

  6. usalivingguide.com › how-to-remove-sap-on-the-car如何清除車子油漬 - 美國移民生活指南

    我錄製了一段影片，你可以看到我只用一隻手就可以把油漬輕鬆黏起。 比起我用刷子使勁地刷，還刷壞烤漆，使用對的工具真的很重要! 如果黏土不黏了，就再沾點水，上面的汙點也可以用水沖掉。

  7. usalivingguide.com › 2017chicago-auto-show2017美國芝加哥車展Chicago Auto Show - 美國移民生活指南

    2012年曾經去過底特律國際車展，場地大到一天也走不完，芝加哥車展則號稱是美國規模最大的車展。前陣子在McCo […]

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