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2019年4月16日 · 登山鞋和徒步鞋的区别，登山鞋那个牌子好. 登山和徒步都是大家喜爱的户外活动，但是出去登山或者徒步的朋友们有时会忽略对鞋的选择，其实登山鞋和徒步鞋是有区别的，很多朋友们会问登山鞋哪个牌子好，登山鞋如何清洗。. 一起来听听小编为大家介绍一下 ...
2006年6月16日 · 新鞋容易引致脚部不适，刺激水泡形成，因此正式参加活动时，最 好穿着练习时穿过的鞋。 有经验的毅行者建议在穿袜前在足趾背上涂上适量 Vaseline ointment （凡士林）膏，或用 Micropore tape 把脚趾个别分开包扎，或 《尝试用橡皮膏和泡漠双面胶贴于足底
1、高原反应. 由于海拔较高，空气稀薄，一般初次进入高原的部分游客会出现耳鸣、胸闷、气短和轻度的头痛等高原反应，这些都是正常的。 严重的时候，也会有呕吐、流鼻血、腹痛等症状。 （小编第一次入川，就是头痛欲裂的状态，夜晚睡不着。 ）而高原反应是因人而异的，与年龄大小、身体素质、身体状态等都有关系。 同时随着海拔的上升，高原反应会更加的强烈。 （如果觉得身体承受不住，入川计划还是要量力而行。 ）高原反应较小的朋友，也切记不要高声大喊，不做剧烈运动，也不要跑步追逐，避免引起缺氧反应。 多吃碳水化合物和易消化的食品，多喝水，多吃水果蔬菜，晚餐不要吃太饱。 最后，入川的路线最好选择海拔逐渐升高的路线，能较好的适应高原反应。 同时，川西路途较远，切记不能在车上一直睡，这会导致下车时极速发生高原反应。
2018年10月24日 · 一起来看看吧。 一、 北京 哪里适合徒步——天坛公园. 推荐指数：★★★★★. 推荐理由：环境适宜、空气清新、历史文化. 推荐时间：全天. 天坛公园地处 北京 市南部，是明、清两代帝王祭祀皇天、祈五谷丰登的地方。 天坛有垣墙两重，分为内坛、外坛两部分，天坛公园面积较大，植被覆盖率高，多为百年古树，空气清新，富含负氧离子，夏季园内外温差较大，适合清晨和傍晚跑步健身，避暑乘凉。 二、 北京 哪里适合徒步—— 北海 公园. 推荐指数：★★★★. 推荐理由：湖面风光、空气清新、 推荐时间：清晨、傍晚. 北海 公园，位于 北京 市中心区，是我国迄今保留下来的历史最悠久，保护最完整的皇城宫苑。 这里水面开阔，湖光塔影，苍松翠柏，花木芬芳，亭台楼阁，叠石岩洞，绚丽多姿，犹如仙境。
大家可根据自己的体力和身体选择不同的出行路线。 一、路线及相关信息. 二段起点是万宜水库东坝，终点为北潭凹，其中路过3个沙滩，一共分为9个节点。 据说下午3点还没到西湾的，会被强制坐船回西贡。 个人觉得最美的几个点：万宜水库东坝、浪茄湾、西湾、咸田湾。 咸田湾以后基本上没啥好看的风景，体能不佳的可以咸田湾撤退。 东坝到西湾这段路也很累，很多户外群会省去这段，直接从西湾亭到西湾，这样可以少爬2个山头。 （一）二段全程，即：万宜水库东坝--北潭凹。 （二）新手友好路线：体能相对较好就西湾亭--北潭凹；体能再一般的则西湾亭--咸田湾，咸田湾可以坐快艇回西贡码头。 二、交通. 去. 二段全程 （一）打车 如果4-5个人出行，做的士最方便。
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2019年6月4日 · 冬季装备：羽绒服、帽子、围巾、手套、太阳镜（防止阳光反射）、雪地鞋（防滑效果好的）雨具、腿套（用腿套把裤腿和高腰的雪地鞋连接起来，防止雪灌进鞋里） 夏、秋季装备：高腰登山鞋（防水透气好的）、雨具、防晒护肤品、长衣、长裤（紧腿）
