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1. fitz.hk › sports › running[倫敦馬拉松2018] Eliud Kipchoge 四年三奪倫馬冠軍 | Fitz 運動平台

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   2018年4月23日 · 圖: London Marathon Facebook 專頁. 4月22日倫敦馬拉松，喺攝氏23度嘅高溫之開賽，成為31年來最熱嘅倫馬。. 賽前大會對高溫天氣嚴陣以待，特別呼籲選手要注意衣著。. 不過，大部份精英跑手仍保持水準，激戰連連。. 男子組方面，Eliud Kipchoge 以2小時04分27秒衝線，只 ...

2. fitz.hk › sports › running[同Eliud Kipchoge 一「喜」跑步] 我學會的20件事 (下) | Fitz ...

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   • 贏不是在衝過終點的一刻，贏是在賽前付出的每一刻
   • 「永遠不要為自己設限，人類是沒有極限的。期許大家為自己設下更高的目標，在每一次挑戰中勇於『突破』。」
   • 要勤力，但不是每一天
   • 完成馬拉松的要訣就是跑下去
   • 當我衝過終點時，我感到快樂
   • 我不埋怨
   • 要有熱誠，加上良好思維，凡事可成真
   • 沒有失敗，我們成功把馬拉松兩小時的極限目標推進到只差25秒
   • 簡單生活，努力訓練，誠實做人

   記得當年渣馬十公里賽仍是在尖沙咀半島酒店起步，站在我身旁是某間大學的馬拉松隊 (係呀，當時民智未開，大家以為馬拉松距離是10公里呀!) 的一班超可愛囡囡。槍聲一響，囡囡即刻快放，我呢啲「有囡跟囡，無囡跟隊」嘅獨L當然死跟在後面。飆到倫敦廣場準備掟彎之際，就聽到囡囡們淒厲慘叫聲「仲未1K呀!?」然後就沒有然後了，開始做步兵。如果囡囡之前肯練吓，她們會更美。「堅」跑的女生最美。

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   當被問到有沒有可能「破2」時，Eliud Kipchoge 說: 「A human being has no limitation」。他提到為 Elite Team 成員擔當 pacemaker，嘗試挑戰香港男子5000米及女子3000米紀錄的時間。最終其中五位男跑手及四位女跑手成功跑出個人最佳時間。其中，年僅19歲的孫鎮傑在5000米跑項目跑出14分51秒23，比目前香港紀錄的14分56秒3更快。 香港長跑代表陳家豪亦有參與挑戰，他於5000米跑出15分06秒，打破其2009年的個人最佳時間15分16秒。他謂：「引用 Eliud Kipchoge 的話，年紀不是問題，心態才最重要，等真正比賽時跑出來。」

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   Eliud Kipchoge 跟 Wired 雜誌 《Breaking2》特約記者 Ed Caesar 談到現在比賽時的心態: 「當我站在起點時，我不懼怕任何對手，因我相信我經過最好的訓練，它令我成為最強而不是最傷的跑手。」 He told me recently that when he stands on the start line, he fears none of his competitors, because “I believe my training has been the best.” The best, not the hardest. Work hard but not every day，返工都適用。

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   有跑友問 Eliud Kipchoge 是什麼令他在最辛苦的時候堅持跑下去? 答案是 trust your training，just keep going。 「無論在跑步訓練或面對任何困難時，堅定的意志力以及不畏懼挑戰的內心，才是最重要的。」 做人都一樣，再艱苦都要堅持下去，要相信自己，終會見到希望。

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   被問到有否因為只差25秒未能「破2」而感到失望時，Eliud Kipchoge 一句KO了這條問題「When I cross the finish line, I am happy」。 對於自己在倫馬與世界紀錄失之交臂一事，他在賽後記者會上坦然表示，自己無怨無悔，只向前看「我沒有遺憾。在任何體育運動中，遺憾的感覺都是一種缺乏自律的表現。倫馬已成為過去，它已經結束了。」 “I don’t have regrets. In any sport, the feeling of regret is a sign of indiscipline. London has passed, basically London is over.” Eliud Kipchoge 許多時，比賽後，我都會感到後悔，後...

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   片裡 Eliud Kipchoge 談到自己的成長，父親在他年幼時已過身，Eliud Kipchoge 對他沒有多大印象。他有哥哥、姐姐各兩個，由當幼稚園老師的媽媽獨自一人湊大，家境相當貧困。因為來自單親家庭，在肯亞，傳統上女性是不可以繼承遺產，所以 Eliud Kipchoge 母親得不到分毫，從小 Eliud Kipchoge 便明白要比其他人付出雙倍努力。 Eliud Kipchoge 一臉豁達地說「不是大問題，我從不抱怨。」(It’s okay. I didn’t complain)

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   「強的心」我的理解是熱愛跑步的程度，「良好思維」是指你對跑步的態度。 熱忱是一個選擇。你要選擇成為一個偉大的運動員。達成夢想靠的不是運氣而是選擇。 “Passion is a choice. You need to choose to be great. It’s not a chance, it’s a choice.” Eliud Kipchoge

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   “After the first attempt of the Nike Breaking2 project Eluid Kipchoge ran the fastest marathon in history 2:00:25. After he finished he said this. The world now is only 25 seconds away” Eluid Kipchoge 這是一張很窩心的照片，Eluid Kipchoge 衝線後，Nike 的 Sandy Bodecker 立刻上前給 Eluid Kipchoge 一個堅實的擁抱，Sandy Bodecker 是 Nike 第一個跳出來支持 Breaking2 的人。大家同一時間跟對方說「我們完成了，只差25秒。」...

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   最好的一定留到最後。當 Eluid Kipchoge 說「簡單生活，努力訓練，誠實做人」(Live simple，train hard and be honest) 時，震撼程度猶如身邊引爆了一個手榴彈，斯時耳鳴和時間停頓。 震撼是因為我身處於一個今時今日「見到正常嘢會感動、會廣傳」的荒謬香港地。同一番說話若出自某些人口中，我會覺得難聽過粗口。 例如出自所謂「樓神」，當他分享廉價的人生哲理時，說什麼「再有錢，回到家，都只不過是睡一張6 x 4的床，其實我們需要很少，生活就是簡單，可惜我們想得到更多，煩惱自然來。」所以，我們「長柒」推出200呎納米樓，現以窮L恩物價500萬發售，首推100個單位，銷情好的話，會加推。 又或出自成日強迫員工做佢 fan 屎的「菠蘿油王子」，他去完泰國「受苦行僧」...

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3. fitz.hk › sports › running[跑會巡禮之一] 倫敦最型最In跑團 | Fitz 運動平台

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   2018年3月26日 · 圖片來源. 在這個跑團裡，跑者不只爆汗跑步，更可以選擇一個個暖心「任務」– 「順路」跑進社區的各個角落，用汗水做好事。. 而最常見的任務，就是探訪獨居老人，還幫忙他們打掃庭院、花園、更換燈胆、或協助做他們無法個人完成的事情。. Gormley 說在 ...

4. fitz.hk › sports › running[42.195個理由] 倫敦是跑者天堂 (四) | Fitz 運動平台

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   2017年5月16日 · 接下來的十二個理由都跟倫敦馬拉松有關。. (編按：2018年倫敦馬拉松公開組別抽籤申請經已截止。. 31. 1981年，第一屆倫敦馬舉行，大致上，36年來賽事路線沒有改變太多，比賽從位於倫敦西南的 Greenwich 出發，經過倫敦鐵橋，抵達靠近 St. James’s 公園的終點 ...

5. fitz.hk › sports › running[42.195個理由] 倫敦是跑者天堂 (二) | Fitz 運動平台

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   2017年5月10日 · 續上篇《 [42.195個理由] 倫敦是跑者天堂 (一) 》. 11. 講 adidas，怎可不提 Nike+ Run Club。. 有些跑團是會令你參加完之後成個人「型」咗好多的。. 由「型﹑英﹑帥﹑靚﹑正」陀地帶你認識倫敦大街小巷。. Covent Garden 和 Oxford Street 店更有女仕之夜，等女生放心跑，唔 ...

6. fitz.hk › sports › running[42.195個理由] 倫敦是跑者天堂 (一) | Fitz 運動平台

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   2017年5月7日 · 圖片來源 圖片來源 7. 天朗氣清，藍天白雲。London離香港夠遠，不會像大陸被香港吹過去的污染物造成霧霾威脅和沙塵暴。 8. 可以玩 Man Races Tubes。你多數會贏。 圖片來源 9. 因為有 Adidas Runners London。星期一、五在不同地點集合，系統化訓練以4星期為一個循環，3周高強度，1周低強度，訓練不只是跑 ...

7. fitz.hk › sports › running[倫敦馬拉松2019] 史上第二快時間 Eliud Kipchoge 輕鬆奪冠 | ...

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   2019年4月29日 · 與2018年柏林馬的世界紀錄2:01:39相比，這個時間雖然慢了近1分鐘，但考慮到倫敦的賽道比柏林較困難，Kipchoge 仍保持著高狀態。另外值得一提的是，去年柏林馬前的馬拉松世界紀錄，一直由肯雅跑手 Dennis Kimetto 以2:02:57保持長達四年，但今次倫敦馬冠亞軍的完成時間，均比這個時間更快，足證近年跑 ...