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1. www.eastweek.my-magazine.me › main › 75649飲食有方 抗高血壓 - 醫療.健康 - 營養.健康 東周網【東周刊官方 ...

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   香港人飲食通常多肉少菜，經常出外進食又鹽分甚高，令血管負荷增加，而且每日工時長，甚少時間運動，不少人因而都受高血壓困擾。 另外體重增加、吸煙、酗酒及遺傳等都是高血壓的成因。

2. www.eastweek.my-magazine.me › main › 17795以食打壓 良方8條 - 醫療.健康 - 營養.健康 東周網【東周刊官方網站】

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   很多人視食物為減壓良方，當被工作壓力或家中瑣事逼到透不過氣，便以大吃或狂吃來紓壓！ 惟大吃過後，煩惱未解決，熱量卻倍增，最終得不償失！ 其實處理壓力不一定要狂吃，改善飲食習慣才是紓壓良方。

3. www.eastweek.my-magazine.me › main › 76385高血壓與運動 - 醫療.健康 - 營養.健康 東周網【東周刊官方網站】

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   何謂高血壓？ 高血壓由不良生活習慣引起，包括少運動、飲食多油多鹽少菜、身高體重指數（BMI）高於25的肥胖人士、吸煙喝酒及壓力大。加上只有小部分高血壓患者會出現頭暈、頭痛及疲倦等徵狀，由於病徵不明顯，所以不少病人往往到已患病了一段時間才會發現。

4. www.eastweek.my-magazine.me › main › 12661胃酸倒流 小心7食物 - 醫療.健康 - 營養.健康 東周網【東周刊官 ...

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   繁忙都市，飲食不定時，加上不良飲食習慣，有胃病者比比皆是，其中胃酸倒流一症，患者更多達六十萬！ 嚴重胃酸倒流當然要服藥治療及改善飲食習慣，及避免進食某類食物，減低病發機會或紓緩病況。今期營養師列出會加劇胃酸倒流七種食物，患者要當心！

5. www.eastweek.my-magazine.me › main › 10071頭暈暈 一定耳水不平衡？ - 醫療.健康 - 醫療檔案 東周網【東周 ...

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   今期就由專家解構到底甚麼是耳水不平衡，以及其他引致頭暈的真兇！ 如果你有天腳步浮浮，眼前景物搖搖擺擺，別以為自己一定是耳水不平衡，因為耳水不平衡，只是引致頭暈的其中一個原因，而且只佔頭暈患者約百分之五。 十多年前，當時才四十多歲的謝女士有天早上突然覺得天旋地轉，眼前傢俬搖搖擺擺，求診後醫生懷疑她患上耳水不平衡。 「最初求醫也不知何事，醫生給我處方止暈丸。 之後久不久就暈一次，由初期的兩年一次，到一年一次，直至近年的一年三、四次，愈來愈密！ 其後謝女士在政府專科診所求醫後，醫生轉介她到東區醫院進行測試，以確定是否患上耳水不平衡。 聽力學專家區建國博士說，耳水不平衡在暈眩病症中只佔少數，暈眩不一定由此症引起。 到底甚麼是耳水不平衡？ 我們的耳朵內，真的有耳水嗎？

6. www.eastweek.my-magazine.me › main › 64568高血壓追兇 內分泌失調 - 醫療.健康 - 醫療檔案 東周網【東周刊 ...

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   高血壓有幾普遍？根據香港大學數據，香港每三名成年人便有一人有高血壓，但半數患者不知道自己有問題。三十五歲的王女士，便是其中一位沒有定期量血壓的高血壓患者。

7. www.eastweek.my-magazine.me › main › 52881血壓爆錶 睡眠窒息勿忽視 - 醫療.健康 - 醫療檔案 東周網【東周 ...

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   晚上睡不安寧、白天沒精神、容易打瞌睡、血壓高……是很多中年男士的通病。如閣下有此情況，你可有想過，以上病徵都是由睡眠窒息症引起，而高血壓更會引發更嚴重的病症，包括心臟病、腦中風等。