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2024年2月29日 · 哈佛蔬菜湯是由日本高橋弘醫師研究出的蔬菜湯，食譜由四季都能輕易取得的食材，包括高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔及南瓜組成。由於高橋弘醫師長年在 ...
日本料理研究家牛尾理惠則表示，在寒冷的季節喝熱燕麥粥能溫暖身體，同時能透過燕麥補足水溶性膳食纖維等營養素，她因此提出了4款燕麥粥食譜供民眾參考： . 燕麥粥食譜1：料理研究家的基本蔬食燕麥湯 . 牛尾理惠指出，本次食譜所使用的都是即時燕麥片（輕輕一壓即碎的類型），會有類似粥、燉飯的口感。 若民眾喜歡有顆粒的口感，使用較傳統的傳統燕麥片（rolled oats）也無妨。...
2023年12月30日 · 211飲食法還能這樣吃！3種進階版211餐盤功效更多 關注健康的你我可能嘗試過幾種飲食方式，比如「地中海飲食」主打攝取白肉與好油脂，被認為能 ...
早安健康. 降血壓防中風，高血壓專家教「絕不失敗的7日減鹽法」！ 醫也靠重啟味覺狂瘦11kg. 新聞中心蔡經謙. Posted: 2023年11月17日 | Last updated: 2023年11月17日. 【早安健康／蔡經謙報導】根據調查，國人4歲以上男性、7歲以上女性大都鈉攝取量過高。...
教你自己做蒸蛋的最佳比例，5步驟做出滑嫩蒸蛋、再也不會佈滿孔洞坑坑疤疤！ 台灣人最愛的蛋料理是水煮蛋！ 常見蛋料理熱量排行. 從水煮蛋、蒸蛋，再到炒蛋、荷包蛋、歐姆蕾，雞蛋料理千變萬化各有人愛，據《Social Lab社群實驗室》調查台灣人最愛吃的蛋料理，發現最受歡迎的第一名就是堪稱懶人救星的「水煮蛋」，其次則是蒸蛋、炒蛋。 不過水煮蛋的熱量可不是最低的喔！...
2023年12月20日 · 不須解凍：湯圓解凍不僅會變得黏手，容易印上指紋，還會讓湯圓容易黏在一起，增加破皮風險。. 水量多、滾水下鍋：可避免湯圓互相黏在一起 ...
2023年12月5日 · 水果雖然性寒，不過只要多加一道工序，就可以緩和它的寒性，變成有益健康的養生甜點！. 我會介紹幾道食譜給大家，吃的時候小心燙口喔！. 烤 ...
