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1. 後面頭痛（包含後腦、脖子等處）： 風池穴： 與風證有關的頭痛大部分都會選擇風池穴來做治療，不過風池穴基本上是頭痛萬用穴，肩膀、脖子上的肌肉很多會經過此處，同時它也是某些肌肉的起始點，所以按壓此處也可以舒緩平時肩頸痠痛的問題。 建議可用兩側大拇指往對側眼睛方向按摩。 肩井穴. 完骨穴：位在耳後骨頭下方凹陷處，與胸鎖乳突肌相關，若感到頸部緊繃時也可以按摩此處。 翳風穴：位在耳後骨頭到耳朵中間的凹窩處，可以和完骨穴一起按摩。 2.
你是否累積了過多壓力呢？ 引發偏頭痛的機制未明，但若是你曾感到步行、登階時頭痛加劇；伴隨頭痛，有胃痛、噁心想吐的感覺，對氣味也變得敏感；平常不在意的光線也突然變得刺眼，就很有可能是偏頭痛了。 頭痛欲裂時，不妨按摩眉間的「印堂」穴救急！ 緩和症狀3穴位. 印堂. 額頭上兩眉的正中間即為「印堂」穴，用拇指或是食指小力按壓，具有減緩整體頭痛的效果。 太陽. 「太陽」穴位在眉梢與外眼角延長線中間，向後約一寸略微凹陷的位置，同樣以拇指或食指按壓。 天柱. 「天柱」穴位在頸後第一、二頸椎之間，左右旁開二指幅；大約位於頸部髮際線、左右兩條肌肉的外緣凹陷處。 用拇指指腹按壓。 喝熱檸檬茶緩解頭痛.
賴卉蓮醫師表示想緩解經前症候群也可以從穴位按摩著手，適度按摩四關穴、合谷穴、太衝穴及三陰交穴可減緩經期經前不適症狀，若平常容易頭痛可以加按風池穴、太陽穴、印堂穴、率谷穴等緩解頭痛症狀。
3招簡單舒緩頭痛 按摩穴位都有效 Sundaykiss 偏頭痛 是都市人日常工作時常伴隨的問題，經常靠止痛藥去紓緩其實治標不治本，加上長期服用成藥亦影響身體。
1.精神壓力過大. 日間工作忙碌、飽受精神上的壓力、心情不佳等壞情緒都會引致頭痛。 偏頭痛,成因,症狀,紓緩動作,穴位. 2. 睡眠不足會導致神經系統失去平衡和諧的狀態，引發腦內神經傳導物質的改變，如血清素與正腎上腺素等，引發頭痛。 因此頭痛往往伴隨著失眠。 偏頭痛,成因,症狀,紓緩動作,穴位. 3. 天氣變化. 原來溫度驟變、冷刺激、氣壓變化等因素都可能誘發頭痛。 偏頭痛,成因,症狀,紓緩動作,穴位. 4.
很多人有偏頭痛的習慣，除了塞顆止痛藥，不妨也試著按壓穴位，減緩不適： 合谷穴 位置：大拇指與食指交叉處，往內約1個拇指指節寬處，約在第2掌骨中點骨緣，按壓時有酸脹感。按摩指法：以大拇指指尖按壓另一手的合谷穴，兩手各按壓30次。印堂穴
平時改善偏頭痛問題可以輕敲4穴位保健，若症狀發生時也有2穴位可以即時緩解疼痛，趕快一起來看看吧！ 6穴道擊退偏頭痛. 頭痛相對應的保健穴位. 1.百會穴. 位置 : 在兩耳往上交會至頭頂處. 2.太陽穴. 位置 : 位於前額兩側眼睛後部的凹陷處. 3.印堂穴. 位置 : 於臉部正面左右眉正中央. 4.風池穴. 位置 : 後頸部兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平. 快速偏頭痛緩解穴位. 1.天柱穴. 位置 : 在頸部髮際線、左右兩條肌肉外緣凹陷處. 2.環跳穴. 位置 : 站立並緊繃臀部，顯現出最凹陷處. >> 加入 Heho健康 LINE@ 好友，健康知識不錯過！ 延伸閱讀： 緩解偏頭痛，靠6妙招來解決. 精選！ 吃了它們偏頭痛掰掰. 頭痛有很多種，最常見的就是「偏頭痛」與「後腦神經痛」。
