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- 自然光
- 黃燈
- 白光
- 藍光
正如您所知，無論您使用哪種燈泡，自然陽光都比人造陽光更健康。每天在戶外至少花 10 到 20 分鐘會刺激維生素 D 和血清素的產生，使這種光線對您的健康非常有益。 它會改善你的情緒，增強你的骨骼，並改善視力。此外，您將不太容易出現壓力和抑鬱。
這種溫暖的光線讓您的眼睛更加放鬆，並提供身處舒適、友好的地方的愉悅感覺。因此，它是閱讀和完成需要精神穩定的任務的絕佳選擇。 您應該將這種淺色安裝在您經常放鬆和閱讀的空間中，例如您的客廳和臥室。 與冷光不同，它的主要好處是它不會損害體內褪黑激素的產生。因此，你會覺得安裝此之後舒適又困閱讀燈的床或床頭閱讀燈。原因是你的大腦將黃光與日落聯繫起來，並將其感知為夜間時間。
這種類型的光被認為是冷的、強烈的和直接的。它將幫助您在白天集中註意力。因此，它是商業區域和工作場所的絕佳解決方案。 您也可以在家中使用，尤其是廚房、浴室和辦公室。由於它們不是放鬆的空間，冷光將幫助您提高學習成績。 如果白光對您的眼睛來說太刺眼，您可以選擇低於 3,500 K 的黃白色光。此外，您還可以找到具有可調節 CCT 的現代 LED。 請注意，只有在您暴露於中等 CCT 時，此燈才能提高您的表現。換句話說，體重秤上太高的燈光會讓你警覺，從而降低你的表現。 在一天結束時，您也會感到疲倦和煩躁，因為 LED 發出的短波從長遠來看是有害的。
不幸的是，我們在當代世界中經常通過電視屏幕、6,500 K 燈泡、手機和顯示器使用過多的藍光。請記住，藍色冷光始終高於 5,000 K 的水平。 晚上將自己暴露在冷白光或藍光下一小時會減少褪黑激素的產生。這樣一來，您的睡眠時間可能最多延遲三個小時。 許多研究的結果表明，長時間暴露在藍光下是有害的，並可能對眼睛造成永久性傷害。防止這種情況的最佳方法之一是在夜間閱讀時限制藍光照射。
2.再來開始用筆繪製基本的室內格局圖，劃出實際看到的室內格局，如果你無法一次將全部室內格局圖一次劃出來建議大家可以一個一個空間畫，分客廳廚房房間等等，最後再把它們併再一起就可以形成全部的室內格局了，這樣也可以降低錯誤呦! 3.劃完室內平面格局後就可以開始丈量室內實際的尺寸了，一般室內牆厚為12CM，外牆15CM。 4.首先從室內的一個基準點開始丈量，一般會先從大門門框開始當做起始點然後順時鐘或逆時鐘的丈量 (如圖例藍筆0-17步驟)，將牆面丈量的尺寸 (牆面，插座，窗等等)一一記錄在的紙上，以利後續放樣室內平面圖。 5.丈量時要注意: A.門框寬度及高度. B.牆面寬度及高度. C.柱子寬度及深度. D.總電箱.插座.弱電.電視線.電話線相對位置. E.窗戶寬度及高度及窗下高度.
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